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| 編輯推薦： |
★全网3000万粉丝、医学科普代表医路向前巍子首部作品
火爆抖音、快手、小红书等平台的科普医生，科普作品超过5000件，阅读量超过50亿次，其中关于异物卡喉梗阻窒息的海姆立克急救法科普，被《人民日报》等超过200家媒体转发，在现实中挽救了百余条生命！
多次受邀参加央视新闻、《健康北京》等节目，多年来深入企业、社区、学校、工地商场等为广大群众科普健康、急救知识。
★十年无数次亲临现场抢救总结得来的宝贵经验，送给每个家庭的生命安全、健康指南
从春夏秋冬急救知识、宝宝的潜在危险、人到中年身体养护、生殖健康，到外伤、内脏养护、药物禁忌、远离癌症、吃出来的健康等，坚决杜绝健康谣言，近400页健康知识详细解读，满足一家人的健康救护需求。
★简单通俗文字 手绘漫画 视频演示，有趣、有效，读完就能用，学会能救命
精心绘制20余幅手绘漫画，图文并茂，轻松学习。
特为本书录制高清急救视频，详细演示心肺复苏、溺水急救、婴儿和成年人异物卡喉、扭伤自我急救等的关键手法和步骤，以及日常生活中保养常用的手指操等，救人救己，一生无忧。
★众多医学专家盛赞推荐，中国医师协会、北京卫健委等权威机构力荐
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| 內容簡介： |
急诊室像一个巨大的漏斗，这里的生离死别反映了人间冷暖，也让急诊科医生巍子开始思考：其中的许多悲剧，本可以避免。广大群众，比如年轻父母、为家庭操劳的中年人等非常关心健康问题，但因为不了解医学知识、鉴别能力有限，很多人反而成为了健康类谣言的*受害者和散播者。
针对大众对急救常识的缺乏，作为急救医生的巍子没有等待，他开始动笔科普日常生活中的疾病知识和急救技能，用简单、通俗的文字，写就了这本健康科普书，涉及春夏秋冬容易出现的急救问题、儿童急救知识、外伤、心脏养护、如何正确拨打120等，近400页健康知识详细解读，满足一家人的健康知识需求，文章有温度，有血有肉，体现出了医生的情怀与责任，同时加入手绘漫画、视频演示等新式，轻松学习，简单有效。
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| 關於作者： |
医路向前巍子
现任职于北京大学第一医院密云医院急诊外科，创建自媒体医路向前巍子。
中国医师协会健康传播工作委员会委员，医生品牌学组、急救学组发起人，海南自由贸易港博鳌乐城国际医疗旅游先行区首席推广官，医路向前急救培训团队创始人， 科学普及出版社科普专家，北京市急诊外科学会委员。
荣获奖项：2019北京青年榜样时代楷模、2020北京榜样、2020年度十大健康传播大使、2020 全民抗疫健康科普贡献奖。
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| 目錄：
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四季常备急救和身体养护知识
春天来了，谨防蜂蜇伤 _2
上树打核桃，别让丰收变悲剧 _7
时令野菜，盲目尝鲜反中毒 _11
5月飞絮，把你弄得好闹心 _13
如何缓解鼻子干燥出血、过敏性鼻炎 _16
吃粽子要小心，黏米、枣核都要命 _18
鱼刺卡喉了，千万别吃醋 _20
游泳溺水悲剧不断，正确施救争分夺秒 _23
夏天热浪扑来易中暑 _28
预防柿石症，柿子应该这样吃 _34
煤气中毒，容易忽视的生命杀手 _38
户外滑雪（冰）摔伤 _45
冻伤的预防和治疗 _52
高层擦玻璃，生死一瞬间 _54
醉酒非小事，并发症要注意 _57
节日期间医生给您的健康指南 _60
宝宝危急时刻，父母怎么办
预防婴儿窒息 _66
儿童异物吞食 _68
儿童头皮裂伤，能不能拍CT _75
孩子发烧，莫让小病成大患 _80
小儿高热惊厥及其防治 _84
孩子烫伤后如何急救 _88
小儿桡骨头脱位 _91
如何预防诺如病毒 _94
正确应对儿童过敏 _96
硼砂中毒，孩子的玩具别乱买 _100
避免孩子中毒，不要吃这些食物 _103
精心养育儿童的小知识点 _107
如何保护心脑血管
血管，人到中年一定要保养 _114
胸痛，刻不容缓 _117
心肺复苏 _123
跑马拉松，运动更要做好防护 _130
心肌梗死 _134
自发性脑出血 _140
癫痫和掐人中 _143
脑卒中 _149
心脑急救谣言 _154
外伤怎么办
被人捅了一刀怎么办 _158
头外伤的处理 _160
坠落伤后要让医生多检查 _162
针灸扎破肺，如何进行气胸抢救 _165
受伤了，如何正确使用创可贴 _168
止血方法各不同 _171
放风筝，如何避开隐形刀，夺命线 _175
扭伤不要急着去正骨 _178
破伤风，让伤痛随风而去 _182
猫、狗咬伤怎么办 _185
户外草地撒野，小心蜱虫 _187
如何保护内脏、肛肠
疼起来想撞墙的结石如何预防 _192
十人九痔，难言之隐如何预防 _196
直肠穿孔和排便困难 _200
上消化道穿孔的症状和检查 _204
胃镜检查不能少 _207
阑尾炎不是一切了事 _209
让药物真正去救命
头孢配酒，说走就走 _214
救命药，吃错了会要命 _216
降糖、降压药物会上瘾吗 _218
药物禁忌要记牢 _222
乱吃药的危险 _225
远离癌症这样做
癌前都有哪些先兆 _230
生活中都有哪些致癌物 _235
癌从口入，5个招癌的饮食习惯赶紧自查 _239
打破可怕的致癌谣言 _241
癌细胞可怕，如何让癌细胞也怕你 _243
防癌体检要常备 _245
找出肠癌的帮凶 _247
吃出来的健康
如何科学补充维生素 _252
如何选择钙片 _254
补铁、补血就吃它 _255
喝粥养胃还是伤胃 _257
5种最佳午餐食物 _258
经常吃太饱会撑出病 _259
如何选择酸奶 _261
如何治疗令人尴尬的口臭 _262
痛风，吃出来的富贵病 _264
关注我们的生殖健康
如何让小蝌蚪游得更快 _268
如何选择叶酸 _270
孕妇能不能拍片子 _271
与性生活有关的意外及疾病 _273
如何呵护女性的乳房 _275
如何保护每月一次的好朋友 _279
宫外孕，不要耽误 _281
病毒来袭，防疫常态化
新冠肺炎下，如何自我防护 _284
疫情期间发烧了怎么办 _286
如何正确使用84消毒液 _287
如何正确佩戴和处理口罩 _289
疫情期间，慢性病如何管理 _291
复工后需要做好自我防护 _293
比病毒更可怕的是谣言 _294
生活中省钱又管用的健康小妙招
口腔卫生，从保护我们的牙齿开始 _296
如何正确洗澡 _300
挤痘痘很常见，却是高危行为 _302
颈椎病、脖子疼，三个简单动作来缓解 _306
如何缓解膝盖疼、腰痛、椎间盘突出 _308
肩周炎的自测和康复锻炼 _311
如何让熬夜的损伤降到最低 _314
哮喘反复的用药方法 _316
过度通气综合征，一个口罩就能解决 _319
飞虫进耳朵如何解决 _322
想要变美，学习如何正确呼吸 _325
如何养护我们的脚 _326
咽喉发炎怎么办 _327
提高记忆力，学习协和医院手指操 _330
认识脱发前兆，保住乌黑秀发 _331
嘴上起泡、口腔溃疡怎么办 _332
夏季汗疱疹怎么办 _333
与生命紧密相连的急诊120
为什么大家总是抱怨没有急救车 _336
如何正确拨打120 _339
应急车道，也是生命通道 _343
医生为什么总是开很多检查 _344
不要让那扇门隔开了医患之间的信任 _348
附录急救和身体养护科普小视频_351
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| 內容試閱：
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春天来了，谨防蜂蜇伤
白班，我和往常一样在诊室里忙碌着，突然听到抢救室里有人呼叫：“；蜂蜇伤，过敏性休克，昏迷。”；
我放下手中的一切奔向抢救室。病人是一个50多岁的农民，全身大片大片的疹子，呼吸困难，面色潮红，眼睑肿得拨不开眼皮，大小便失禁，血压测不到，心率130次/分。快速进行抢救，20分钟后病人脱离生命危险。病人是我们当地一个社区120送来的，120在时间给予吸氧，开放静脉通道、补液、肾上腺素对症治疗。在病人的情况渐渐好转后，我对其女儿说：“；多亏时间就近治疗后经120送至我院，要不然等到喉头严重水肿完全压迫气道，可能就真的来不及了。”；
没想到我却听到了120随车大夫的这么一句话：“；不用谢我，应该谢谢你，他女儿说看过一篇文章写的是蜜蜂蜇伤后出现过敏应该就近就医，她一路上一直在说。”；
病人的女儿听着我俩的对话，看了看我：“；那篇小女孩被蜜蜂蜇伤的文章是您写的？”；她飞快地掏出了手机，把那篇收藏的文章拿给我看。
我笑了笑，点了点头。“；咣当”；一声，真的是“；咣当”；的一声，她竟然跪在了我面前：“；老天开眼啊，我爸爸命大，是您的这篇文章救了我爸。”；我蹲下去，一旁的护士帮忙和我一起扶起了她。
后来我才知道，老人被蜜蜂蜇伤后，并没有去医院，而是回家了，紧跟着全身无力，眼皮都抬不起来。女儿发现不对，赶紧叫邻居大哥开车送老人去医院。开始大家一致认为要直接来我区医院，他家距离我院大概40分钟的车程，但是他女儿看过我的那篇文章，执意要去社区先用上药，再用120转院。尽管如此正确操作，老头还是在鬼门关走了一圈。
我不禁背后有些发凉，忽然想到以后自己科普医学知识时一定要更加谨慎了，千万不要因为自己的不严谨而酿成大错。
前段时间，广西南宁马山县周鹿镇的3名小学生在本屯里采摘龙眼时被马蜂蜇伤，一名11岁男孩不幸死亡。孩子的死亡原因应该是过敏性休克，又是一起蜂蜇伤酿成的悲剧。
为什么大家对蜂蜇伤关注度这么高？因为这样的病例真的很常见，不夸张地说，春夏季时在急诊科每天都会有蜂蜇伤的病人前来就诊，轻者给予口服药及外用药，重者真的可以说在鬼门关走了一圈。
怎么区分蜜蜂跟马蜂呢？我们都知道，蜜蜂蜇完人之后很快就会死掉，因为它的毒刺会拖着内脏一起出来；而马蜂蜇完人了，只有一根特别小的刺留在伤口里面，这是个区分点。被蜂蜇伤之后，伤处怎么处理呢？蜇伤之后如果有一些心慌憋气、出现大片皮疹的症状，应及时就近就医。蜜蜂蜇伤，因其毒液为酸性，可用肥皂水、3%氨水或5%碳酸氢钠液涂敷蜇伤局部。马蜂蜂毒与蜜蜂蜂毒不一样，为弱碱性，所以可用食醋或1%醋酸擦洗伤处。
人被蜂蜇伤后怕的是过敏性休克，社区医院基本的抢救药物是有的。在社区医院及时给予抢救用药后，可拨打急救电话转送至上级医院。
蜂蜇伤并不可怕，可怕的是蜇伤后出现过敏反应，如果不能正确处理，会在短时间内导致死亡。户外游玩时切记，注重团队合作，遇紧急情况时要沉着冷静！
以下治疗非常专业，仅限于专业医护人员参考。
夏季户外活动或游玩时，遇到蜂蜇伤后的处置
立即用针头或者注射器挑出毒刺，或者去医院寻找专业医护人员挑刺；
针对不同类型的蜂蜇伤可用肥皂水或醋反复冲洗；
局部红肿发痒可外用药膏，然后观察；
若全身出现皮疹、恶心呕吐、心慌憋气、大小便失禁等不适症状，切记立刻就近就医。
保持气道通畅
对上呼吸道梗阻，用肾上腺素0.3ml 3ml生理盐水雾化喷喉，在早期尤为有效；加氧面罩给氧及气管插管均失败时，应立即选择环甲膜穿刺，气管切开；支气管痉挛时给予氨茶碱稀释缓慢静注。
心肺复苏
心肺复苏术，第123页“；心肺复苏”；一节有专门讲述。
其他处理
吸氧、监护，患者平卧、双脚抬高；密切观察病情，包括呼吸、脉搏、血压、神志和尿量等变化，并做好记录连续观察；初期抢救成功后，对过敏性休克的连续观察时间不得少于24小时。大约25%的患者存在双相发作，即在初期救治成功后8小时内会再发危及生命的过敏症状；糖皮质激素用于抗过敏的显效作用时间是4～6小时，糖皮质激素对过敏的双相发作有明显的控制作用。
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