《改变你的作息，改变你的生活（凯特王妃、贝嫂维多利亚等众多名人推崇备至的健康作息方式;《科学美国人》年度好书;改变欧美数千万人生活！）》 - 苏哈斯·克什尔萨加尔，米歇尔·西顿著，孙锦甜译 - 北京联合出版有限公司 - 香港大書城

	登入帳戶　 \|　訂單查詢　 \|　購物車/收銀台(0)　\|　在線留言板　 \|　付款方式　 \|　運費計算　 \|　聯絡我們　 \|　幫助中心　\|　加入書簽
		會員登入新用戶登記

HOME

新書上架

暢銷書架

好書推介

2023年度TOP

臺灣用戶

品種：超過100萬種各類書籍/音像和精品，正品正價，放心網購，悭钱省心

服務：香港／台灣／澳門／海外

送貨：速遞／郵局／服務站

新書上架：簡體書繁體書
暢銷書架：簡體書繁體書
好書推介：簡體書繁體書

『簡體書』改变你的作息，改变你的生活（凯特王妃、贝嫂维多利亚等众多名人推崇备至的健康作息方式;《科学美国人》年度好书;改变欧美数千万人生活！）

書城自編碼： 3391581
分類：簡體書→大陸圖書→保健/養生→健康百科
作者：苏哈斯·克什尔萨加尔，米歇尔·西顿著，孙锦甜译
國際書號(ISBN)： 9787559628565
出版社：北京联合出版有限公司
出版日期： 2019-07-01

書度/開本： 32开釘裝：平装

售價：HK$ 78.3

我要買件

** 我創建的書架 **
未登入.

新書推薦：

《母亲的选择：看不见的移民保姆与女性工作》
售價：HK$ 74.8

《城邦政治与灵魂政治——柏拉图《理想国》中的政治哲学研究》
售價：HK$ 129.8

《 3分钟漫画墨菲定律：十万个为什么科普百科思维方式心理学胜天半子人定胜天做事与成事的权衡博弈之道》
售價：HK$ 54.8

《 1911：危亡警告与救亡呼吁》
售價：HK$ 76.8

《旷野人生：吉姆·罗杰斯的全球投资探险》
售價：HK$ 75.9

《笼中王国： 18世纪法国的珍禽异兽与社会文化》
售價：HK$ 74.8

《思考的框架3：风靡华尔街的思维训练法》
售價：HK$ 64.9

《被记忆的西周史（中山大学中珠学术译丛）》
售價：HK$ 151.8

建議一齊購買：

HK$ 164.3
《睡眠革命：如何让你的睡眠更高效》

HK$ 64.8
《女性养生三步走：疏肝，养血，心要修》

HK$ 51.3
《大脑健身房》

HK$ 60.8
《肠子的小心思：增订版（2014年德国读者选择奖金奖）》

HK$ 84.9
《不老书》

HK$ 60.8
《秒睡：幸福人生的睡眠秘诀》

編輯推薦：

1.古老智慧与诺奖科研成果完美结合的良心之作，好评爆表！
古老的阿育吠陀医学与先进的诺奖科研成果完美结合。《科学美国人》2018年年度好书，英文版10个月畅销30万册。卖出法国、德国、西班牙等14国版权，《纽约时报》超级畅销书作家迪帕克乔普拉做序实力推荐！
2.众多名人推崇备至的健康生活方式TOP1！改变欧美数千万人生活。
麦当娜、黛米摩尔、凯特王妃、贝嫂维多利亚、查尔斯王子及妻子卡米拉，众多名流以及数千万普罗大众推崇备至的*健康生活方式。
3.比任何号称有用都更有用的奇效之书！
为你制订了整套、全面的计划，微小的改变，就能让你更轻松地管理体重、睡眠、压力和情绪，彻底改变生活。
4.超级容易上手的私人健康指南，即学即用，立竿见影！
50多道体质测试题得出你的私人健康模式，针对不同人群的6个阿育吠陀时段的合理作息方案，轻松上手，一旦你下定决心改变，就会注意到生活的每一处变化。
5.每一个现代人都应该读一读的健康小红书！
焦虑、抑郁、拖延、睡眠紊乱、疲劳、压力大、体重超标这一切问题都不在你，而在于你的作息。书中科学合理的作息方案，帮你养成良好的睡眠、饮食、运动及压力管理习

內容簡介：

《改变你的作息，改变你的生活》是一本指导人们调整作息和生物节律，从而改变生活状态的书。
书中融合了古老的阿育吠陀医学与先进的科学知识，能够有效帮助你减肥、提高睡眠质量、增强锻炼、减少压力、形成*作息。完成书中设置的诊断性测试，判定自己独特的身体类型后，作者为你制订了整套、全面的计划，微小的改变，就能让你更轻松地管理体重、睡眠、压力和情绪，彻底改变生活。

關於作者：

苏哈斯克什尔萨加尔
世界著名的阿育吠陀医学医生、教育家，以享誉盛名的浦那大学金牌医学博士（阿育吠陀医学内科博士学位）的身份担任了三年住院医师。
用自己的阿育吠陀理论，结合最前沿的科学知识，为数以万计的人们提供了更好的作息制度，从而改变了他们的生活。

前言
第一章作息的重要性
第二章利用身体内部时钟
第三章倾听身体的声音
第四章神奇的药物睡眠
第五章适合自己的睡眠作息
第六章饮食时间
第七章适合自己的饮食
第八章在适当时间适当锻炼
第九章适合自己的运动
第十章身体与四季
第十一章生命的季节
第十二章如何度过完美的一天
鸣谢
注释

書城介紹　 \|　合作申請　\|　索要書目　 \|　新手入門　\|　聯絡方式　 \|　幫助中心　\|　找書說明　 \|　送貨方式　\|　付款方式	香港用户　 \|　台灣用户　\|　海外用户

	megBook.com.hk
Copyright © 2013 - 2024 （香港）大書城有限公司　 All Rights Reserved.