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| 內容簡介： |
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传统杨氏太极刀13势是杨氏太极拳械中的著名器械之一，在保留刀术矫健威武的特色的基础上，习练时速度平稳，行云流水，内劲饱满，刚柔相济，气势磅礴。动作衔接进退相随，开合相接，表现形式别具一格。练刀时要求动作规范，整体协调，结合刀法，以腰腿带动，臂随身转，刀随臂动，体态安然。该书图文结合讲解，言简意赅 。刀法有“砍、剁、劈、撩、扎、刺、缠、扇、拦、滑、划、刮”共13种。
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| 關於作者： |
杨斌，男，汉族，1972年生人，籍贯河北永年，杨振铎宗师次孙、杨氏太极拳第五代嫡传人、杨氏太极拳非物质文化遗产项目代表性传承人、中华百名优秀太极人物之一，现任山西省武术协会副主席、山西省杨氏太极拳协会荣誉主席、山西杨氏太极拳文化传播有限公司董事长。
杨斌少时即从祖父学习太极拳理论，传统杨氏太极拳、剑、刀及推手等家学武艺。 悟得精髓后，专注投身于杨氏太极拳传承事业，首创渐进式、班级建制、循序教学模式。因材施教、著书立说、独有建树。
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| 目錄：
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前 言……………………………………………………1
一 七星跨虎交刀势…………………………………3
二 腾挪闪展意气扬…………………………………12
三 左顾右盼两分张…………………………………27
四 白鹤亮翅五行掌…………………………………30
五 风卷荷花叶里藏…………………………………39
六 玉女穿梭八方势…………………………………44
七 三星开合自主张…………………………………79
八 二起脚来打虎势…………………………………86
九 披身斜挂鸳鸯脚…………………………………97
十 顺水推舟鞭作篙…………………………………101
十一 下势三合自由招………………………………106
十二 左右分水龙门跳………………………………114
十三 卞和携石凤还巢………………………………126
后记……………………………………………………135
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| 內容試閱：
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前 言
“太极十年不出门”， 是多数习练传统杨氏太极拳者谈论的话题。的确，学习太极拳从“心悟”到“体悟”需要过程。笔者认为，在太极拳理论日臻成熟的今天，对传统杨氏太极拳拳谱的理解，是影响学习者获得真传程度的“要穴”， 只要在正确理论指导下，坚持科学的习练方法，就可以事半功倍，早日登上传统杨氏太极拳的“大雅之堂”。笔者出生于传统武术世家，幸受祖辈武学倾囊相授，得传统杨氏太极拳之要义，遵吾祖父当代宗师杨振铎的教导，以传承国粹武术文化为己任，今将教学体会编著成文，希望读者通过阅读本书，能够在这几个方面有所收获：
深刻理解太极拳的涵义及其所包含的技术内容。充分认识传统杨氏太极拳的科学性、理论性和指导性。了解建立自身外形的阴阳构架，上下、左右、前后的方法；太极拳的意识作用； 太极拳作为有氧运动，与气的密切联系；对太极拳“十要”应用的理解；学习过程“由招熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明”的判断；传统杨氏太极拳的基本手法、身法、步法及其相互关系与练习方法。掌握传统杨氏太极拳的锻炼方法和动作要领、要求等。
编写此书，旨在将中华民族传统武术文化持续发扬光大的同时，让广大读者轻轻松松学太极，强身健体享盛世， 进而使杨氏太极拳为人类健康事业做出应有的贡献。
杨 斌
— 七星跨虎交刀势
图 1-1
1. 分脚站立大致与肩同宽，自然放松注意太极拳要领。左手持刀，靠近护手，虎口向下，拇指握在刀柄内侧，其余四指握在刀柄外侧。刀身直立，刀尖朝上，刀背贴手臂，刀刃向前。右臂自然垂下，掌形自然平整，掌心向内，指尖朝下。两眼平视前方。（图 1-1）2. 重心略左移，转腰向左带动，合胯以右脚跟为轴，
扣回（约 45 度方向）。同时，左手握刀，随转腰逐渐掤出，右手握拳。（图 1-2-1，图 1-2-2）
图 1-2-1
图 1-2-2
3. 迅速撤回重心，屈腿下蹲坐实右腿。随腰领，左腿
正前落步，外侧打开，为斜方向。脚跟着地做好支撑。同时，带动左臂由内向外往上，外旋掤起，刀刃朝上，将近与肩平。右手内旋平坐腕，屈臂提拳 ( 拳略高于肘）。头随身转观察。
（图 1-3）
图 1-3
重心前移，踏平左脚，坐实左腿，随转腰至正前带动， 提右腿正前上步，前脚掌支撑，完成虚实步型。同时，随腰身带动，右拳由后向前，从左臂下方击出与左臂腕部相搭。目视出拳方向。（图1-4-1，图1-4-2）
图 1-4-1
图1-4-2
图1-4-2
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