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          | 編輯推薦: | 
         
         
           
             各种美食铺天盖地,浩瀚如繁星点点,想品尝个遍,却又无能为力。不如从《一人食,一杯搞定:小杯子烹饪幸福料理》着手,从杯子开始,踏上一条杯子理的美食之路吧!做杯子料理简单、好玩,若再花点心思做做装饰,美美地看一眼,再尽情享受一番,那是多么幸福的一件事。美食邂逅杯杯,享受属于你自己的趣味生活。从本书开始,进入你的杯子料理世界吧!
 作者的其他图书请点击:
 《一人食,一杯搞定:小杯子烹饪幸福料理》
 《低卡美味罐沙拉》
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          | 內容簡介: | 
         
         
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            《一人食,一杯搞定:小杯子烹饪幸福料理》提供了80杯可以一个人独享的杯装美味,教你如何巧妙利用家中闲置已久的杯子,通过快捷省时的加热方式,新鲜现做,新鲜吃。每一杯的份量都刚刚好,不用担心吃不完,也不用担心热量高,是适合上班族的理想美食!
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          | 關於作者: | 
         
         
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            孙晶丹,主治医师,一级公共营养师,深圳市营养师协会会长,美国功能医学健康管理师,台湾功能医学讲师,深圳市营养培训创始人之一。从事临床营养、学生营养师工作近二十年,在营养、运动、心理、药膳及养生等综合自然疗法上有着独特的见解和丰富经验。
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          | 目錄: 
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            006 Part 1
 当美食邂逅杯杯,乐享趣味生活
 008 杯料理当然要先选个好杯子喽
 010 食材切法及调料计量方式
 012 烹调方法
 040 榨菜香菇蒸肉饼
 042 花菜火腿肠
 044 粉蒸肚条
 046 五香蒸牛肉
 048 冬菜蒸牛肉杯
 050 香烤牛肉杯
 052 黑椒牛柳杯
 053 豉汁牛柳杯
 054 香菇蒸鸡
 056 板栗蒸鸡
 058 酒香鸡翅
 060 肉松鸡蛋羹
 062 双椒带鱼杯
 064 葱香鸭块
 014 Part 2
 小杯玩转家常菜
 016 豆豉蒸排骨
 018 豌豆蒸排骨
 020 鲜椒排骨杯
 022 香烤五花肉
 024 红烧肉
 026 辣白菜烧肉
 028 南瓜蒸肉
 030 豇豆肉片
 032 猪肉白菜粉条杯
 033 苦瓜肉丝杯
 034 肉末莴笋
 036 珍珠丸子杯
 038 蔬菜肉饼
 Contents 目录
 065 剁椒蒸鱼块
 066 虾仁丝瓜煮
 068 番茄虾仁
 070 虾仁蘑菇蒸蛋羹
 072 粉丝蒸鲜虾杯
 074 葱香鲜鱿杯
 076 咖喱海鲜杯
 078 飘香海鲜汇
 080 双椒蒸豆腐杯
 082 香辣豆腐
 083 奶香西蓝花杯
 084 醋香包菜
 085 鸡汤娃娃菜
 104 Part 3
 轻享一杯暖心汤
 106 排骨玉米汤
 108 莲藕排骨汤
 110 白萝卜肉丝汤
 112 丝瓜瘦肉汤
 113 牛肉西红柿汤
 114 板栗鸡汤杯
 116 鸡爪笋菇汤
 086 蒜香蚝油南瓜
 088 蒜香茄子杯
 090 冬瓜球
 091 蒸四季豆杯
 092 椒油莴笋丝杯
 094 葱香土豆杯
 096 糖醋藕丁
 098 香菇冬笋杯
 100 蒸白萝卜杯
 101 什锦菌菇杯
 102 糖醋杏鲍菇杯
 118 莲藕板栗老鸭汤
 120 冬瓜老鸭汤
 122 萝卜草鱼汤
 124 杂菌虾仁汤
 126 紫菜蛋花汤
 127 什锦蔬菜汤
 128 Part 4
 创意主食杯中见
 130 虾仁茶香泡饭
 132 腊肠蒸饭
 134 土豆蒸饭
 135 南瓜肉丁炖饭
 136 田园焗饭
 138 彩椒牛肉焗饭
 139 牛奶燕麦粥
 140 黑米红糖粥
 141 紫薯双米粥
 142 皮蛋瘦肉粥
 144 香菇肉丝面
 146 肉丝米粉汤
 148 Part 5
 一杯甜品的时光
 150 银耳红枣糖水
 152 桂圆白果糖水
 153 红薯板栗甜汤
 154 菊花苹果饮
 156 木瓜雪梨杯
 158 酸奶果冻杯
 160 朗姆酒水果冻
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