《足球运动系统训练》 - [美]唐纳德·T·柯肯德尔[Donald T. Kirken - 人民邮电出版社 - 香港大書城

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『簡體書』足球运动系统训练

書城自編碼： 2515448
分類：簡體書→大陸圖書→體育/運動→足球
作者： [美]唐纳德·T·柯肯德尔[Donald T. Kirken
國際書號(ISBN)： 9787115377241
出版社：人民邮电出版社
出版日期： 2015-01-01
版次： 1 印次： 1
頁數/字數： 219/223000
書度/開本： 16开釘裝：平装

售價：HK$ 92.1

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編輯推薦：

1 四色高清解剖图，图文配合阐释肌肉训练技巧及原理
2 分步骤图解训练动作
3 针对专项运动进行具有针对性的训练指导
4 覆盖专项运动所需所有肌肉及肌群的训练方法和计划
5 常见运动伤害章节有效补充肌肉训练内容，帮助读者做到有效锻炼、安全锻炼

內容簡介：

《足球运动系统训练》深入地分析这项全世界最受欢迎的运动的内在机理。足球运动系统训练将向您展示如何增强力量、加快速度和提升敏捷性，并通过这些进步让传球更精准、射球更有力，让您的球场表现突飞猛进。
足球运动系统训练包含79项训练，每项训练都有详细的步骤说明，并附有彩色的人体解剖图，让您清晰地看到正在发挥作用的肌肉。
足球运动系统训练并不局限于这些训练，还安排了球场和比赛训练，让您从中获得实战经验。通过解剖图展示实施踢球、顶球、抢球以及扑球这些动作时肌肉的活动情况，让您了解每项训练与足球比赛表现之间的基础关系。
从进攻到防守再到守门，足球运动系统训练全面提升您的足球技能能。您还将学习如何根据特定的领域调整训练，以符合自身的踢球风格以及个人需求和目标。国际足球联合会的医学研究项目研发出一套自身保护系统，您可以参照该系统进行赛前训练，以将足球运动损伤降至最低限度。
足球运动系统训练集权威建议、专家指导和明晰的彩色解剖图于一身，生动而深入地剖析了这项全民皆爱的伟大运动。不管您是球员、教练还是球迷，如果您想真正地了解足球，那么本书正是您所应该拥有的。

關於作者：

Donald T. Kirkendall
康奈德T?柯肯德尔独自撰写了《足球解剖学》。他拥有俄亥俄州立大学运动生理学博士学位，同时是威斯康辛大学曲棍球专业和伊利诺伊州大学的教员，主要从事人类解剖学、生理学和运动生理学的教学工作。1995年，他分别加入了杜克大学医学院和北卡罗莱纳大学的运动医学项目。他的研究兴趣主要是运动医学和体能表现，特别是足球团队方面的研究。自1997年以来，他一直为月刊《南部足球场景》撰写足球科学专栏。

目录
前言
第一章运动中的足球运动员
第二章FIFA热身赛
第三章手臂
第四章肩膀和颈部
第五章胸部
第六章背部和臀部
第七章腹部
第八章腿部：肌肉隔离
第九章腿部：整体力量
第十章足球的全身训练
附加资料
运动器材
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