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『簡體書』(图解版)脊近完美

書城自編碼: 2457259
分類:簡體書→大陸圖書→保健/養生健康百科
作者: 陈渊琪 著
國際書號(ISBN): 9787537748810
出版社: 山西科学技术出版社
出版日期: 2014-08-01
版次: 1 印次: 1
頁數/字數: 138/120000
書度/開本: 16开 釘裝: 平装

售價:HK$ 57.2

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內容簡介:
由陈渊琪所著的《脊近完美(图解版)》介绍了劲椎、腰椎、胸椎、骶椎、尾椎的结构,生理情况,常见的问题。比如坐、站、行、走姿势不良造成的疾病,常见脊柱疾病的预防,常见疾病的生理、病理及对血管的影响。同时还介绍了常见腰椎、胸椎、骶尾椎疾病的保健方法。
目錄
推荐序一 协助病患自我照顾
推荐序二 几近完美的护脊好书
推荐序三 兼顾实用和专业的好书
自序
前言
Chapter 1 认识脊椎
脊椎从哪里来
你我也是脊索动物门
为什么我们的脊椎是独特的s型
谁与脊椎分工合作
活泼的颈椎
郁闷的胸椎
超能力的腰椎
沉稳的骶尾椎
Chapter 2 姿势不良的影响
颈椎相关症状
头痛、头晕
胸椎
肌肉、筋膜等相关症状
心情郁闷
腰骶椎与疼痛相关的症状
坐骨神经痛
Chapter 3 正确的姿势
一切从“根”开始
重要的坐姿
姿势训练重点的骶椎
正确的站姿
站姿哪里出问题
站姿训练
正确的躺姿
Chapter 4 针对症状的康复运动
肩颈酸痛
颞颌关节疼痛
头痛
胸闷
肩痛
腰痛
坐骨神经痛
Chapter 5 辅具运用
护腰、背架
弹性贴布
结语

 

 

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