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『簡體書』60周孕产期营养百科（备孕12周、怀孕40周、产后8周营养饮食方案。附赠《孕40周实用周历》拉页、《睡前胎教小故事》）

書城自編碼： 2127997
分類：簡體書→大陸圖書→孕產/胎教→孕期饮食指导
作者： 李宁 著
國際書號(ISBN)： 9787501993482
出版社： 中国轻工业出版社
出版日期： 2013-10-01
版次： 1 印次： 1
頁數/字數： 320/400000
書度/開本： 16开 釘裝： 平装

售價：HK$ 132.2

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編輯推薦：
孕前12周，孕期40周，产后8周,不同阶段孕妇、宝宝的营养需求、饮食指南、全营养食谱推荐不可不知
专家点评，温馨提示不可不看，孕育聪明宝宝的必备枕边书
附赠：《孕40周实用周历》彩色拉页，《睡前胎教小故事》全彩小册子（32页）
內容簡介：
本书是一本关于孕前、孕中、产后营养保健、健康喂养的图书。全书介绍了孕前12周，孕期40周，产后8周不同阶段孕妇、宝宝的营养需求、饮食指南、全营养食谱推荐等内容。帮助备孕妈妈、准爸妈轻松度过孕产期，孕育聪明健康的宝宝。
關於作者：
李宁
北京协和医院营养专家、中国协和医科大学老师、全国妇联“心系好儿童”
项目专家组成员，对孕产妇、婴幼儿以及糖尿病、妊娠糖尿病、慢性肾功能不全和各类营养不良患者的营养治疗及指导经验丰富。
参与《现代临床营养学》等多部专著和《食物是最好的医药》等科普著作的编写，在《健康报》、《保健时报》等报刊杂志上发表过科普短文数十篇，多次在中央人民广播电台、中央电视台生活栏目担当嘉宾，进行营养知识科普宣教。
目錄：
孕期宜吃食物
　白萝卜
　香菇
　番茄
　红枣
　苹果
　香蕉
　丝瓜
　火龙果
　橙子
　柠檬
　鲫鱼
　海参
　虾
　……
孕期饮食禁忌
　冷饮
　刺激性食物
　咖啡
　温热补品
　油炸食品
　易致流产的食物
　腌制食品
　罐头制品
　鱼肝油
　酒
　节食
　营养过剩
　进食过快
　长期高糖饮食
　长期高脂肪饮食
　吃盐过多
　全素饮食
　吃火锅
　……
产期宜吃食物
　生姜
　猪肝
　红枣
　当归
　鸡肉
　红糖
　红豆
　花生
　鸡蛋
　小米
　……
产后饮食禁忌
一、孕前营养准备倒计时
二、孕产期必需的营养储备
三、孕1月（1~4周）营养需求
四、孕2月（5~8周）营养需求
五、孕3月（9~12）营养需求
　营养重点：全促进宝宝生长发育
六、孕4月（13~16周）营养需求
　营养重点：防止妊娠糖尿病和宝宝发育不良
七、孕5月（17~20周）营养需求
营养重点：促进胎宝宝骨骼和牙齿的发育
八、孕6月（21~24周）营养需求
　营养重点：防止缺铁性贫血
九、孕7月（25~28周）营养需求
　营养重点：保证婴儿大脑正常发育
十、孕8月（29~32周）营养需求
　营养重点：控制血压
十一、孕9月（33~36周）营养需求
　营养重点：控制宝宝体重增长过快
十二、孕10月（37~40周）营养需求
十三、产后同步营养方案
十四、孕产期不适症饮食调理

 

 

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