《老年人怎样才能更长寿》 - 宋敬东 - 天津科学技术出版社 - 香港大書城

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『簡體書』老年人怎样才能更长寿

書城自編碼： 2113855
分類：簡體書→大陸圖書→保健/養生→中老年养生
作者：宋敬东
國際書號(ISBN)： 9787530881071
出版社：天津科学技术出版社
出版日期： 2013-09-01
版次： 1 印次： 1
頁數/字數： 318/450000
書度/開本： 16开釘裝：平装

售價：HK$ 52.5

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編輯推薦：

宋敬东编著的《老年人怎样才能更长寿》根据新的医学模式和健康理念，结合中老年人的身心特点，从中老年人的养生之道、心理保健、营养保健、运动保健、防病治病等多方面细致周密地介绍了中老年保健长寿的知识。本书突出一个“用”字，所提及的养生保健措施对中老年人具有很强的针对性、实用性。本书内容连贯有序，思想性、科学性、知识性和趣味性结合紧密，是老年人长寿保健不可多得的参考书。

內容簡介：

人的寿命到底有多长？怎样吃才能更健康？每天
如何睡个好觉？老年人应该如何科学运动？打开《老年人怎样才能更长寿》，您都能找到答案！宋敬东编
著的《老年人怎样才能更长寿》以科学的养生理论为指导，以追求老年人身心健康为核心，立足日常生活
中的养生保健，收集了大量切实可行且简单易疲惫的中老年养生保健知识，从中老年人的起居、饮食、睡
眠、运动、性事、心理等人体内外环境均衡维护细节，到老年病的特点、急救、护理和康复，全方位、多
角度地探讨老年人养生之道和自我保健方法。

绪论
第一篇老寿星都是“养”出来的
第二篇心病才是最可怕的病
第三篇会吃会喝，健康长寿跑不了
第四篇注重生活点滴，百岁人瑞在望
第五篇运动健身，长寿延年
第六篇从头到脚，从外到内，保健全方位
第七篇防病抗病养病，全家总动员

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