《擒拿格斗》 - 徐强 - 吉林科学技术出版社 - 香港大書城

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『簡體書』擒拿格斗

書城自編碼： 2090905
分類：簡體書→大陸圖書→體育/運動→武术/气功
作者：徐强
國際書號(ISBN)： 9787538456004
出版社：吉林科学技术出版社
出版日期： 2013-04-01
版次： 1 印次： 1
頁數/字數： 144/
書度/開本：大16开釘裝：平装

售價：HK$ 79.2

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編輯推薦：

擒拿格斗是一本既简单易学又实用的防身术，作者从多年的教学经验中总结出许多比较实用易学的招式来运用到生活中所遇到的各种危险。使您在生活中遇到危险时不至于坐以待毙。

內容簡介：

本书主要介绍了在生活中所能遇到的各种人为的危险情况下能让读者自我保护的一些技能，包括徒手对抗歹徒，和对抗使用各种凶器的歹徒等。这本书的内容是作者经过多年教学与生活中的经历里总结出来的，具有相当高的使用价值。

關於作者：

作者徐强、曲淑群是吉林体育学院的教师，多年从事擒拿与格斗的教学。在此方面具有相当高的造诣和教学经验。

第一章　擒拿格斗基础知识
　擒拿格斗基础知识
一、擒拿概述
二、擒拿的起源与发展
三、擒拿格斗五要诀
　1.胆大
　2.力雄
　3.准确
　4.快速
　5.狠毒　
四、擒拿的特点及其文化内涵
　1.中国传统“仁爱”思想对擒拿文化的影响
　2.老庄思想对擒拿文化的影响
　3.中国古代兵家思想对擒拿文化的影响
　4.传统武德思想对擒拿文化的影响
五、人体要害部位
　1.头面部　
　2.颈部　
　3.左右两肋
　4.胸骨下角（心口窝）
　5.腹部
　6.会阴部
　7.背部心俞穴
第二章　格斗基本技术
　第一节　基本姿势和步法
一、基本姿势
二、步法
三、手型
　第二节　拳法、掌法
一、冲拳
二、掼拳
三、抄拳
四、手刀
　第三节　腿法
一、弹踢
二、蹬腿
三、鞭腿
四、勾踢腿
五、侧踹
六、扫腿技术
　第四节　肘、膝技术
　第五节　防守
　第六节　摔法技术
　第七节　擒拿格斗——解脱抗暴术
　第八节　擒拿格斗——反擒拿
　．．．．．．
　第九节擒拿格斗——徒手抗暴技术
一、砍颈顶腹
二、弹头踹腹
三、击头勾腿
四、抄腿踹膝
五、抱腿跪膝
六、拉包摆头
七、拉发踹膝
八、转身踢裆
九、踹腹击头
十、戳眼踹腹

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