《关永年太极养生术》 - 关永年 - 人民卫生出版社 - 香港大書城

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『簡體書』关永年太极养生术

書城自編碼： 2043416
分類：簡體書→大陸圖書→保健/養生→中医养生
作者：关永年
國際書號(ISBN)： 9787117167116
出版社：人民卫生出版社
出版日期： 2013-03-01
版次： 1 印次： 1
頁數/字數： 120/89000
書度/開本：大32开釘裝：平装

售價：HK$ 79.5

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关永年所著的《关永年太极养生术附光盘》中收录了我改编的太极筒尺功、太极柔术健身十式，均为简单易学、适宜人群广泛的养生功入门之道；对尤其适合中老年朋友健身养生而习练的孙氏太极拳，着重从养生修炼的角度详尽介绍了全套动作的练法，并以自编的秘诀指出各式的动作要领或太极内功修练心法，并附有演练光盘，供探索参照。第五章介绍的内壮丹田功和太极球功，主要用于内家拳习练者修炼内壮、长养内功或练习太极拳整劲，因其强身健体效果肯定，故也在书中一并简介。

第一章太极内功养生说
第一节我的太极内功养练体会
第二节回忆前辈的内功养生与修炼经验
一、赵中道老师功高德深
二、胡耀贞老师领我入武道
第三节太极拳的养练价值
一、太极拳可以强身健体
二、太极拳是身心双修的养练功夫
三、习拳可以提高智慧，培养意志品质
四、习拳能培养武德
五、从习拳、悟拳中可以得到民族文化的滋养
第二章太极筒尺功养生练法
第一节太极筒尺功的特点与优点
第二节太极筒尺功的作用与功效
第三节太极筒尺功练功要领与注意事项
第四节太极筒尺功养生练法选介
第三章关永年孙氏太极拳之养生练法
第一节孙氏太极拳的特点
第二节关永年孙氏太极拳之养生练式解说
第四章太极柔术健身十式
第五章其他功法
第一节内壮丹田功之养生练法
一、平坐式
二、盘坐式
第二节太极球功

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