《怎样吃水果》 - 石四维 - 上海科学技术文献出版社 - 香港大書城

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『簡體書』怎样吃水果

書城自編碼： 1903416
分類：簡體書→大陸圖書→保健/養生→饮食健康
作者：石四维
國際書號(ISBN)： 9787543953314
出版社：上海科学技术文献出版社
出版日期： 2012-04-01
版次： 1 印次： 1
頁數/字數： 296/240000
書度/開本： 32开釘裝：平装

售價：HK$ 59.0

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內容簡介：

吃水果大有学问，如何选择水果?吃多少?何时吃?又怎么和其他食物搭配?我国不少人习惯饭后吃水果，这是在吃饱或吃得过饱的基础上，以帮助消化为名，再添加的食物，这部分热量几乎全部被储存，从而加重了超重和肥胖。
本书分两部分：第一部分综述水果的营养成分、保健功效、食用宜忌及食用安全等；第二部分介绍25种常见水果的食用方法，包括食谱菜肴、点心和便方，帮助读者调整饮食结构，启动身体的自我净化过程，溶解多余的脂肪，清除身体各种器官肝、肾、肺、淋巴系统、生殖系统以及皮肤等的废物和毒素，净化血液，改善血质，促进新陈代谢，清洁并修复整个消化吸收系统，增强消化能力，调整吸收平衡，养生保健，延缓衰老。

前言
水果的养生保健
水果的天然营养
人造的不如神造的
身体的最佳平衡状态
水果不能代替蔬菜和正餐
发达国家的膳食平衡盘
水果的色和香
红橙黄绿白黑各色水果
均匀食用多色水果
水果香味是减压剂
水果的性和味
对照体质吃水果
水果的五味
瓜果食疗除疾谣
何时进食水果好
不能空腹食的水果
……
水果的食谱便方

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