《我们为什么不快乐》 - ［瑞典］安德斯·汉森后浪 - 贵州人民出版社 - 香港大書城

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『簡體書』我们为什么不快乐

書城自編碼： 4036859
分類：簡體書→大陸圖書→心理學→心理学理论与研究
作者：［瑞典］安德斯·汉森后浪
國際書號(ISBN)： 9787221177551
出版社：贵州人民出版社
出版日期： 2024-05-01

頁數/字數： /
書度/開本： 32开釘裝：平装

售價：HK$ 63.8

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*关于想太多
人不是因为想太多而不快乐。人是为了将来的快乐而深思熟虑。
你的辗转反侧、昼思夜想都是努力生活的表现，你是为了对自己负责任，为了将来不后悔而选择了此刻的煎熬。
*关于提不起兴趣
有时候，你的内心会无法萌生喜悦和活力。但读完本书你会理解，如同秋收冬藏，这既是一种规律，也是一种自我保护。
当你不再寻找快乐，快乐会自己跑过来。
一份对未来生活的简单期待
人们都期望一直快快乐乐，
但伤心难过时，我希望你不要怪自己。
你或许常常叹气，把“不想活了”挂在嘴上，
但我知道，这是你尽力生活的迹象。
知识未必能让人立刻快乐，
但以后，坏心情将更难侵蚀你。

內容簡介：

关于快乐的迷思，着实困扰着每一个爱思考的人。
本书作者安德斯·汉森就是这样一个人。大四时他考虑转学换专业，并为此寝食难安心烦意乱了6个月。从某种程度上讲，他并非不清楚自己最终会如何选择，只是无法“跳过”这段痛苦的摇摆期。成为医生后，看着一个又一个有着相似经历的患者，他回想起了这段往事，并找到了一种适用于绝大多数人的思考方式。
读完本书，我们可能惊讶地发现自己一直误解了快乐，误将“变快乐”当成一种压力；可能决定善待自己，改善生活方式；也可能调整观念，找到更适合自己的快乐模式。
不管怎样，我们都不再会因不快乐而烦恼。

關於作者：

安德斯·汉森（Anders Hansen）
瑞典首席心理健康专家、百万销量作家，接连斩获2019年瑞典年度健康大奖（二度获奖）、精神病基金会大奖，入围年度最佳数码教育家奖。他目前致力于推进公共健康，他的节目《P1之夏》在瑞典拥有近300万人次收听量。

前言 002
序言生活如此美好，为何我们会感到如此糟糕？ 004
我们是幸存者009我们为何产生感受？019焦虑与痛苦029抑郁症053孤独081体育锻炼109我们的感受是否比以前更糟糕了？135宿命感149幸福的陷阱159
结语 167
后记我的10条建议 170
致谢 172
图片版权 174
参考文献 175

內容試閱：

本书探讨了为什么即使生活条件很优渥，也仍有如此多的人在与自己的心理问题苦苦周旋。本书涉及轻度病症——抑郁症和焦虑症，但不涉及双相情感障碍或精神分裂症。原因有以下两点：首先，也是最重要的，双相情感障碍和精神分裂症过于复杂，以一本科普书的篇幅无法完成探讨；其次，若立足当今社会层面看待心理健康问题，会发现其中猛增的是轻度心理疾病，精神分裂症和重度双相情感障碍不在此列，因而不在本书的重点讨论范围。在本书中，我提出了一种基于自身经验并被多数人认为有效的、用于观察身心健康的生物学方法。若你感到沮丧，需要帮助，可阅读本书，但若你正在服用任何治疗精神疾病的药物，请务必咨询医生。

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