《果敢的活法》 - [美]马克·曼森，译者刘文 - 花山文艺出版社 - 香港大書城

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『簡體書』果敢的活法

書城自編碼： 3750885
分類：簡體書→大陸圖書→成功/勵志→成功/激励
作者： [美]马克·曼森，译者刘文
國際書號(ISBN)： 9787551160957
出版社：花山文艺出版社
出版日期： 2022-07-01

頁數/字數： /
書度/開本： 32开

售價：HK$ 57.3

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編輯推薦：

在容易焦虑的年代，帮你做果敢、清醒、反脆弱的自己。讲述9个关于果敢而活的故事，一份面对糟糕人生的反击清单过瘾、解气、一针见血，焦虑现代人的突围之书。文字绝不温柔，但异常鼓舞人心。
登上《纽约时报》心理自助畅销榜14周，Books Publishing 畅销书，水石书店、哈佛书店、《柯克斯书评》、《出版者周刊》、《纽约邮报》等重点推荐。

內容簡介：

这本书讲了9个故事。
第一个故事，关于历史上唯一一个自愿进入奥斯威辛集中营的人。这一定是你听过的最有种的故事。
你因为情感失控而沮丧过吗？你想完美控制自己的情感吗？曾有一个叫艾略特的人，拥有绝对“理智”，他活得怎么样呢？
平行宇宙中的艾萨克·牛顿提出了“牛顿情感三定律”，阐释了人与人之间相处的永恒规律。
一个梦想成真速成班的故事。
“先知”尼釆与女权主义者梅塔·冯·萨利斯一次山间漫步的故事。
康德关于人性公式的故事。
一次“反脆弱”的心理学实验，以及一个无惧痛苦的僧人的故事。
弗洛伊德的侄子、“邪恶”的营销天才伯尼斯的故事。
最后是人工智能“阿尔法零”的故事。
这本书的英文原文为EVERYTHING IS F*CKED: A BOOK ABOUT HOPE。本书开篇提出问题：我们生活的世界糟糕透顶，那还要不要保持希望？
作者的回答是斩钉截铁的“不”。通过9个精彩的故事，他告诉我们要停止无谓的积极心态，接受自身的限制，然后超越希望、超越善恶、超越感受地去生活。
也许世界将永远混乱下去，但我们仍然可以选择清醒地、明智地、果敢地活着。

關於作者：

马克·曼森 | Mark Manson
《纽约时报》畅销书作家，《时代》《福布斯》等媒体专业撰稿人。作品被译成50多种语言，卖出1200多万册。
《出版者周刊》评价他：“文字绝不温柔，但异常鼓舞人心。”

第一部分你觉得一切都被搞砸了吗？

第一章怎样度过“糟糕”的人生
（如果这都不是你听过的最有种的故事，那我倒想听听你的分享）

第二章谁能做到完美自控
（很久之前我们都挨了揍，但有的人在揍回去之前就认输了）

第三章情感界的金科玉律
（你肯定没听过的“牛顿情感三定律”）

第四章梦想成真速成班
（想一口气走上人生巅峰吗？）

第五章去他的希望
（这就是我们该死的世界！我们就是其中的一员！）

第二部分教你如何反败为胜

第六章找到人性公式
（人性总是按照唯一的一条公式来运作）

第七章反脆弱是种超能力
（实践反脆弱的不同方式，就能冲破混乱和逆境）

第八章别让感官骗了你
（20世纪最天才的营销大师，其实是弗洛伊德）

第九章打赢未来的对手
（埃隆·马斯克曾被问到人类迫在眉睫的威胁是什么，他说出了三点）

尾声：如果我敢于……
致谢
绝不掉书袋的注释

內容試閱：

第二章谁能做到完美自控

这一切都始于一场头痛。
艾略特是个标准的成功人士。他是一家公司的高管，既有魅力，又很风趣，深受同事和邻居的喜爱。他还是一个合格的丈夫、称职的父亲、可靠的朋友，他的家庭生活很美好，一家人总到海边沙滩度假。
但是他经常头痛，不是那种常见的、吞一片止痛药就能解决的头痛。发作时，他头痛欲裂，眼球突突地跳着，仿佛有钻孔机在钻着他的大脑。
艾略特按时吃药，定时休息，试了各种缓解头痛的方法：努力镇定、自我松弛、避免去想它，或者干脆强忍着。但是头痛仍然缠着他，而且变得愈发严重，严重到艾略特晚上睡不着，白天也没办法工作。
最后，他去看了医生。医生给他做了各项检查，拿到结果后告诉了艾略特一个坏消息：他的额叶上有脑肿瘤。就在那儿，看见了吗？一个灰色斑点，在前面。天哪，这真是一个大肿瘤，估计有一个棒球那么大。
外科医生切除肿瘤之后，艾略特回到了家人和朋友的身边。一切似乎都回到了正轨。
可后来，情况却变得不可收拾。
艾略特的工作业绩大受影响。他必须精力高度集中并付出巨大努力，才能完成曾经对他来说小菜一碟的工作。他会花费几个小时决定用蓝笔还是用黑笔这样简单的事情。他会犯很基本的错误，而且几个星期过去了都改正不了。他成了日程安排表上的黑洞，不断错过会议和截止日期，日程表在他这里就像空气一样毫无意义。
刚开始，同事们觉得情有可原，会帮他掩饰。无论如何，这个人刚刚从脑袋里切除了足有一个棒球那么大的肿瘤。可后来，谁也掩饰不下去了。艾略特找的借口都太离谱了。你就为了去买一个新的订书机而翘掉了与投资者的会议？真的吗？你到底在想什么呢？
面对几个月来的拙劣表现，以及一堆乱七八糟的事情，真相已经难以否认：手术不仅仅切除了艾略特的脑瘤，还让公司损失了一大笔钱。因此，艾略特被开除了。
与此同时，他家里的情况也好不到哪儿去。想象一下，你有这么一位不务正业的老爸，他就像长在沙发上的土豆一样，二十四小时不挪窝地看家庭问答节目。这就是艾略特的新生活了。他错过了儿子的世界幼儿棒球大赛，因为要在电视上一口气看完“007”系列电影而缺席了一次家长会，忘了妻子一般都希望他能每周至少和她好好聊一次。
艾略特跟妻子间的争吵就像火山一样爆发了。然而，其实那根本算不上真正意义上的“争吵”，因为唯有双方都在意某件事时才能吵起来。艾略特的妻子喷出熊熊怒火，而艾略特本人则完全游离在状况之外，没采取任何紧急措施来改变事态或做出补救，从不告诉这位身边最亲近的人自己有多么爱她。相反，他就那么疏离着，对一切都不闻不问。他就像生活在一个独立的区域中，从地球上的任何地方都无法到达他的世界。
最终，他的妻子忍无可忍。她大喊大叫，说除了那个肿瘤之外，艾略特还失去了“别的什么东西”，那就是他的心。她和艾略特离了婚，带走了孩子们。现在，艾略特孤身一人了。
沮丧的艾略特开始寻找新的人生方向。他投资了很多企业，都以经营不善告终。一个自称艺术家的骗子从他手里诓走了大部分积蓄。一个心怀鬼胎的女人色诱了他，说服他私奔，接着在一年之后和他离婚，夺走了他一半的财产。他在镇上闲逛，住的公寓越来越便宜，也越来越糟糕。短短几年，他就成功地把自己搞得无家可归。弟弟把他带回家，供他吃穿。他的朋友和家人都大吃一惊，才几年时间，曾经那么让人仰慕的艾略特简直变了一个人。没有人能理解这一切。毫无疑问，艾略特身体里有什么东西跟以前不一样了，那使人衰弱的头痛带来的不仅仅是痛苦。问题是，到底是什么变了呢？
艾略特的弟弟陪着他，看了不知道多少个医生：“他不再是他自己了，我告诉你，他有问题。他看起来不错，但实际上并非如此。”
医生尽自己所能，做了各项检查，然后拿到结果。然而，他们都说艾略特非常正常—或者至少符合他们对“正常”的定义。艾略特的身体状况甚至好于平均水平，智商仍然很高，逻辑思维能力很扎实，记忆力也很棒，电脑断层扫描的检查结果一切正常。他依旧富有魅力，可以幽默地谈论很多话题，甚至详细地讲述那些不明智抉择所产生的影响和后果。精神科医生说艾略特
并不抑郁，相反，他的自尊心很强，没有长期受到焦虑和压力困扰的迹象—他犯下的错误在生活里掀起飓风，而位于飓风眼的他就像禅定一样镇静。
艾略特的弟弟不能接受这个结果。一定有什么东西出错了，他这个人肯定少了些什么。
最后，无奈之下，艾略特被介绍给了著名的神经科学家安东尼奥·达马西奥。
最初，安东尼奥·达马西奥和其他医生做了同样的事：他给艾略特做了大量认知测试。测试内容包括记忆力、反应能力、智商、性格、空间关系、道德逻辑。艾略特轻而易举就通过了测试，每一项都轻松地完成。
接下来，达马西奥做了其他医生没有做过的事情：他和艾略特对话。是真正的对话，也就是用交谈的方式。达马西奥想要知道一切：每个错误、每个过失、每个遗憾。他是怎么失去了工作、家庭、房子和存款的？他希望和艾略特一起经历每一次抉择，知道抉择背后的思考过程（或者，对艾略特来说是抉择背后思考过程的匮乏）。
艾略特可以详细解释他做了什么决定，但是无法解释为什么做出这些决定。他可以流畅甚至颇具戏剧性地叙述事实，讲清事情发生的顺序，但当被要求分析他的决定时（为什么觉得买一个新的订书机比投资者会议更重要？为什么觉得詹姆斯·邦德比他的孩子更重要？），他很茫然，没有答案。不仅如此，他甚至不会因没有答案而沮丧，因为他不在乎。
这个由于自己的错误抉择而失去一切的人从未展露出自控能力。他完全知道生活已经变得多么糟糕，却并没有表现出后悔、懊恼、自我厌恶和哪怕一点点的尴尬。很多人遭受的挫折比艾略特少得多，甚至就已经选择了自杀，但是艾略特活得好好的，他对自己的不幸能够释怀，甚至无动于衷。
这时候，达马西奥非常敏锐地发现：给艾略特进行的心理测验都旨在衡量他的思考能力，却没有一项测验衡量他的感受能力。所有医生都担心艾略特的推理能力受到损坏，但是没有人去思考艾略特感受情绪的能力是不是已经损坏了。即使有医生意识到了这一点，也没有标准化的方法来衡量。
一天，达马西奥的同事打印了一堆照片，有被烧伤的受害者、可怕的谋杀现场、饱受战争摧残的城市和饥饿的儿童。达马西奥一张一张地向艾略特展示了这些照片。
艾略特完全无动于衷，什么都感觉不到。照片上的景象非常惊人，艾略特本人也承认这些情况很糟糕。他坦言，在过去这些照片肯定会让他不安，会让他的内心充满同情和恐惧，会让他厌恶地转过头去。但现在呢？艾略特坐在那里，盯着人类历史上最黑暗堕落的场景，却什么都感觉不到。
达马西奥发现了问题所在：尽管艾略特的认知能力完好无损，但肿瘤，或者切除手术，或者两者共同削弱了他的共情能力。他的内心世界不再拥有光明和黑暗，而是一望无际的灰色混沌。出席女儿的钢琴演奏会能带来作为父亲的快乐和自豪感，但在他看来，这和买一双新袜子带来的感觉是一样的。损失一百万美元对他来说和给车加油、洗衣服或者看家庭问答节目没什么分别。他变成了一台会走路、会说话的冷漠机器。
现在的艾略特已经不能做出价值判断、不能辨别优劣了。所以，不论智商有多高，他都失去了自我控制的能力。3
但这提出了一个大问题：如果艾略特的认知能力（智力、记忆、注意力）十分完美，他为什么再也不能做出有效的决定？达马西奥和他的同事们无法解释这一现象。
我们都希望有时候可以感受不到情感，因为情感常常驱使我们做一些日后会后悔的蠢事。几个世纪以来，心理学家和哲学家们认定压抑情感是解决所有生活难题的灵丹妙药。然而，这里有一个完全被剥夺了情感的人，一个除了智慧和推理能力之外一无所有的人，可他的生命很快就分崩离析了。他的案例违背了关于理性决策和自我控制的所有常规认识。
还有第二个同样令人困惑的问题：如果艾略特仍然聪明绝顶，能够用逻辑思维解决他遇到的问题，那为什么他的工作表现会断崖式下降？为什么他的工作能力低到与废物无异？为什么在明知道后果的情况下，他仍然放弃了家庭？即使你对工作和妻子都不屑一顾，理性还是能告诉你维持这些很重要，是吧？我的意思是，连反社会人格者最终都能弄清楚这些，为什么艾略特不能呢？每隔一段时间去看一次世界幼儿棒球赛能有多难呢？可不知为何，失去了感知能力之后，艾略特同时也失去了做决定的能力，失去了掌控自己生活的能力。
我们都有过知道应该做什么但没有做到的经历。我们都曾经推迟过重要的任务，忽略过应该关心的人，放弃过对自己有好处的事。通常，当没有做到该做的事情时，我们认为这是因为自己无法充分控制情绪，太不守纪律。然而，艾略特的案例使这一切重新成为疑问。这件事质疑了自我控制这个概念，质疑了人可以抑制冲动和情感、用逻辑思维强迫自己做一些对自身有益的事情这个观点。
为了在生活中获得希望，首先，我们必须感觉到好像能够控制自己的生活，必须感觉到自己正在追随我们认为健康正确的信念，正在追求“更好的东西”。然而，大多数人都无法控制自己。艾略特的案例是一个突破口，能让我们明白为什么自我控制是不可能的。这个贫穷、孤独、被孤立的人，他盯着照片中破碎的尸体和地震后的碎石，这一切就像他自己生活的某种隐喻。这个男人失去了所有的一切，但是仍在诉说自己经历时露出了笑容。这个男人将彻底改变我们对人类思维的理解，改变我们做出决定的方法，改变我们对人可以在多大程度上做到自我控制的认识。

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