《真希望我父母读过这本书》 - 菲莉帕·佩里[Philippa，Perry] - 中信出版社 - 香港大書城

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『簡體書』真希望我父母读过这本书

書城自編碼： 3523303
分類：簡體書→大陸圖書→親子/家教→亲子关系
作者：菲莉帕·佩里[Philippa，Perry]
國際書號(ISBN)： 9787521719253
出版社：中信出版社
出版日期： 2020-07-01

頁數/字數： /
釘裝：平装

售價：HK$ 63.4

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編輯推薦：

◎这本书上市即空降《星期日泰晤士报》畅销榜冠军，亚马逊畅销榜总榜第2名。已授权国、日本、意大利、俄罗斯、德国、法国等31个国家和地区。长踞家教育儿、儿童心理分类榜榜首。
◎本书是企鹅兰登2019年的重磅作品，国内尚未引进时，就被家教类公号和主流媒体报道介绍，如澎湃新闻（可能在2020年帮你做出一点改变的五本书），搜狐新闻（《真希望我父母读过这本书》：转移注意力是一种操控行为，是在侮辱孩子的智商），公号报道（英国心理治疗师教你打造健康亲子关系，受用终身）（一位心理治疗师的育儿经）（亲子关系的重要一环：双向交流）（流行建议你的挫折教育究竟错在哪）等等。

內容簡介：

◎这本书中的育儿理论会为父母带来彻/底的转变，比如：
▲睡眠训练是对孩子的操控行为；
▲喝斥孩子“胡闹”阻挡了孩子向你表达真实的感受；
▲沉迷于手机的父母并不是在真正陪伴孩子；
▲让人讨厌的孩子是你自己“训练”出来的；
▲为孩子立界限时应该界定你自己而不是孩子；
▲你只是把育儿当作需要高效处理的工作，而没有真正地爱孩子；
▲把孩子当作一个可以交流的“人”；
▲当孩子哭闹时，不应该去转移他的注意力，而要认同理解他说不出来的感受；
▲不要苛求孩子时时刻刻都得快乐，要允许接纳任何情绪的释放；
▲孩子变得黏人是因为他没有从亲子关系中获得安全感，当你忙于工作推开了孩子，早晚有一天孩子也会迅速离你而去。
◎这本书是奠定父母与孩子一生亲密关系的指导书，它涵盖的读者群，包括从怀孕时的准父母，到婴幼儿的父母，到青春期孩子的父母，到已长大成人孩子的父母，帮助各年龄层孩子的父母缕清在亲子关系中犯下的错误，存在的问题，从父母自己的童年经历中寻找心理根源，为父母的失当行为找到心理学的原因，除了能带来亲子关系的改变外，还能帮助我们改变人际沟通方式，获得更美好的人际关系。

父母与孩子之间的关系，对孩子一生有着深远的影响。然而，在很多家庭中，这种关系经常出问题，令人痛苦，甚至很难再回归正常。
这是一个从业20年的资深心理治疗师的畅销儿童心理学巨著，在英国掀起巨大轰动，全英家长热烈讨论，甚至没有孩子的人都迫不及待地买来，用于改善自己的人际关系。
这到底是一本什么样的书呢？简单一句话：它用育儿理论讲透了亲子关系，以及围绕着我们的家庭成员关系，所有人际关系，让我们更自在地活在关系里。这是一本关于关系的书我们与孩子的关系，与自身的关系，与过去的关系，与周围世界的关系。
也许你是一位工作忙碌的父母，你的孩子仿佛从不入睡，总是在哭闹或尖叫，敲打平底锅，戳插座，喊着要更多的糖，看更多的电视。这些让你感到疲倦和绝望，很难保持冷静和理智。你是一位好家长，但还可以变得更好：菲利帕佩里的这本畅销书，将帮你打开育儿的新视野。
与一般的亲子教养书不同，这本书并没有把养育孩子当作令人生畏的杂事。孩子不是一堆有待处理的麻烦，也不是一个需要精益求精的项目。育儿是一种关系，孩子是要被理解和支持的个体。归根结底，在孩子身上的投入，不仅会使他们以后成为更优秀的人，而且也会使你自己变得更好。父母与孩子之间的关系，对孩子一生有着深远的影响。然而，在很多家庭中，这种关系经常出问题，令人痛苦，甚至很难再回归正常。
这是一个从业20年的资深心理治疗师的畅销儿童心理学巨著，在英国掀起巨大轰动，全英家长热烈讨论，甚至没有孩子的人都迫不及待地买来，用于改善自己的人际关系。
这到底是一本什么样的书呢？简单一句话：它用育儿理论讲透了亲子关系，以及围绕着我们的家庭成员关系，所有人际关系，让我们更自在地活在关系里。这是一本关于关系的书我们与孩子的关系，与自身的关系，与过去的关系，与周围世界的关系。
也许你是一位工作忙碌的父母，你的孩子仿佛从不入睡，总是在哭闹或尖叫，敲打平底锅，戳插座，喊着要更多的糖，看更多的电视。这些让你感到疲倦和绝望，很难保持冷静和理智。你是一位好家长，但还可以变得更好：菲利帕佩里的这本畅销书，将帮你打开育儿的新视野。
与一般的亲子教养书不同，这本书并没有把养育孩子当作令人生畏的杂事。孩子不是一堆有待处理的麻烦，也不是一个需要精益求精的项目。育儿是一种关系，孩子是要被理解和支持的个体。归根结底，在孩子身上的投入，不仅会使他们以后成为更优秀的人，而且也会使你自己变得更好。
它的阅读体验并不轻松，正如作者所说，书里的内容会让你觉得很难受，很不舒服，甚至很生气，要牺牲你的自尊来阅读。因为它会让你直面自己在陪伴孩子的过程所犯下的种种错误。
任何父母都会为了孩子奉献自己，但美好的愿望也许不会带来理想的结果。父母的心愿就是让孩子幸福快乐，让他们过上美好的生活，但我们往往意识不到，自己是如何在无心之中伤害了孩子。
这本书会剖析我们在亲子教养方面犯下的错误，尤其是那些我们从来不想犯的错，这些错误的深层心理根源，以及有了过错之后我们如何弥补，修复裂痕。
这本书将帮你：
▲了解自己的成长经历如何影响了你的亲子教养方式。
▲看清亲子关系是如何变质的，以及如何让它恢复正常。
▲与孩子建立真正的联结，学会用心倾听，培养情绪稳定的孩子。
▲打破恶性循环，及时补救与修复裂痕，避免把你以前吃过的苦复制到孩子身上。
▲学会处理自己与孩子的感受，让孩子在和谐的关系中成长。
▲学习如何与婴儿、儿童、青少年和长大成人的孩子相处，让亲子关系变成孩子一生的力量之源。

这本书充满了睿智和明智的建议，是每个父母都想读的书，也是每个孩子都希望自己的父母拥有的书。

關於作者：

担任心理治疗师二十年，也是《红》杂志的答问专栏作家，自由写作者，电视与广播节目的主持人。
她参与制作了几部纪录片，包括为BBC Radio 4制作的《儿童说谎的真相》（The Truth about Children Who Lie）、《情感时代》（The Age of Emotion）、《屈辱》（Humiliation），以及为BBC 4制作的《性与谎言》（Sex, Lies & Love Bites： The Agony Aunt Story）、《如何成为超现实主义者》（How To Be A Surrealist With Philippa Perry），另外著有《心理治疗图解》（Couch Fiction： A Graphic Tale of Psychotherapy）、《如何维持情绪健康》（How to Stay Sane），现与身为艺术家的丈夫葛瑞森派瑞（Grayson Perry）一起住在伦敦，育有一名已经成年的女儿弗洛（Flo）。

目录
前言　Ⅺ

PART 1 亲子教养的传承
过往经历的影响　3
破裂与修复　10
修复过去　15
如何自我对话　19
好父母坏父母：不要轻易评判　24

PART 2 孩子的成长环境
重点不是家庭结构, 而是我们如何相处　31
父母不在一起的时候　33
如何使痛苦变得可以忍受　35
父母在一起的时候　36
争论的方法　38
培养善意　47

PART 3 回应孩子的感受
学习如何包容感受　53
确认感受的重要　57
否认孩子感受的危险　63
修复关系, 而不是冷战　69
去感受, 而不是去处理　70
床底下的怪物　74
接纳每种情绪的重要性　76
人必须快乐吗　79
从感受中转移注意力　84

PART 4 最初的孕育
亲子关系从怀孕时开始　91
交感巫术　94
你是哪类家长?　99
宝宝与你　103
规划分娩　104
讲述分娩经验　105
吃奶的本能　106
最初的关系　108
支持：为了呵护孩子, 我们也需要获得呵护　112
依附理论　120
强迫性的哭喊　125
不同的荷尔蒙, 不同的你　128
不要害怕孤独　129
产后抑郁症　133

PART 5 培养心理健康的孩子
亲子关系决定心理健康　143
互动及来回交流　144
如何开始交流　146
互看游戏　147
交流恐惧症　148
专注观察的重要性　153
当你沉迷于手机时会发生什么　155
我们天生就有交流能力　157
婴幼儿也是人　160
讨厌的孩子是怎么训练出来的　162
为什么孩子变得黏人　166
寻找育儿的意义　167
培养孩子的稳定情绪　168
睡眠训练是一种控制　169
什么是睡眠逐步推进　174
帮助, 而不是拯救　177
游戏力　181

PART 6 所有的行为都是沟通
家长是孩子的第一个榜样　191
输赢游戏　193
先考虑当下可行的状况, 别想未来可能发生什么　196
行为得体所需要的特质　197
如果所有行为都是沟通, 那些不得体行为意味着什么　201
早点积极投入时间, 就不需要后来被迫投入　208
用语言来表达感受, 有助于改善行为　209
不要随意为孩子的不得体行为找借口　211
管教孩子应该多严格　216
当孩子发脾气时　220
莫名其妙的哭闹　225
父母的谎言　231
孩子的谎言　235
界限：界定你自己, 而不是孩子　243
为年龄较大的孩子及青少年设定界限　254
反常的青春期　258
孩子长大成人后　267

后记271
致谢273
延伸阅读282

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