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| 編輯推薦： |
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你看起来忙忙碌碌的样子，在别繁杂的工作而力不从心，在别人眼里却是碌碌无为；面对繁杂的工作而力不从心，还不如去做自己喜欢的事情。有效的时间管理，让你成为它的主宰。
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| 內容簡介： |
凡是高效管理时间的人，在一天24小时的时间里就能做很多事，不仅可以做到工作有效率、生活有秩序，还可以很好地完成每天的任务。
本书针对如何高效管理时间作了详细的阐述，不仅仅剖析了时间管理的各种方法，而且还介绍了精力管理、能量管理、任务管理，这些对时间管理都有很好的指导意义。通过此书，可以教会你有效管理时间，拥有一个生活事业双赢的高效人生。
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| 關於作者： |
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马盛楠，女，硕士研究生，1985年2月出生，山东滨州人，毕业于山东师范大学，现任教于滨州学院，从事大学生思想政治教育工作。
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| 目錄：
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第1章 不会时间管理，你不瞎忙谁瞎忙 001
明明不怎么忙却觉得忙 002
没有时间，那是因为你感到疲惫005
逝者如斯夫，不舍昼夜 007
思前想后无非是在耽误时间011
下蛮力干事，只会白费力气014
第2章 最佳效能，有限时间创造更多价值 017
用最少的时间出最高的效率 018
苛求完美会浪费太多时间 020
最有效的沟通就是简洁 025
做决定要快，不然时间又没了 028
你的任务延迟了吗 031
第3章 立即执行，行动起来才会有时间 033
命定的目标和道路是行动 034
拖延的天敌就是行动力 037
太多的借口和理由让你无法行动040
用行动去接近目标 044
跑得慢，就要比别人更勤奋 046
方法总比借口多049
第4章 生活秩序，做事有条理省时间055
整理环境，工作轻松省力 056
不做任何多余的事情 059
把简单的过程量化 062
一次性到位很省事 065
优化时间观念，提升做事效率 069
第5章 合理安排，顺应时间节奏做事情 073
交替做事，让大脑有足够的休息时间 074
不知道先做什么，不如好好部署 077
忙到点子上，不做无用功 080
难办的事情，先暂时不做 083
做好计划，可以有效节约时间 084
第6章 专注力量，减少被打扰的时间091
拒绝同事不合理的要求 092
你的宝贵时间被什么掠夺了096
番茄时间，拯救专注力 100
别让手机占据了你的时间 103
价值衡量，做值得的事情107
第7章 时间日志，周有计划日有安排111
人的差异产生在业余时间 112
精心策划每日时间表 114
最后期限，修炼专注力 117
目标清单，让生活有趣又自律 120
列出你的一周时间表122
第8章 时间碎片，利用好生活缝隙125
不放过每一段可利用的时间 126
把碎片化时间聚沙成塔 128
让闲暇时间不再无聊 132
利用业余时间从事第二职业 137
最大限度利用空闲时间 140
第9章 能量管理，积极状态是做事的动力 145
你拼尽全力了吗146
走出三分钟热度的怪圈 149
做自己喜欢的事就是动力 151
从兴趣入手更容易出类拔萃153
第10章 精力管理，其实你不必那么累157
好好休息，才能保证充沛的精力 158
你真的会休息吗161
掌握最高效的休息方式164
情绪低落，精力就涣散167
第11章 任务管理，借用别人的时间最省力171
借助团队的力量，把任务化整为零172
借助同事的力量，合作无间干活不累 174
最大限度借助下属的能力 177
不懂放权与授权，活该被累180
参考文献184
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| 內容試閱：
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对于快节奏的现代生活，时间管理显得尤为重要。人们所常遇到的问题是：每天加班到11点还是觉得时间不够用，想学什么也还是没时间；说好的每周处理哪些事情，结束时却发现啥事都没完成；这也要干那也要干，哪里有那么多时间呢？现代人的焦虑之一，就是时间焦虑。时间不够用，身边的人比自己效率高。如何用有限的时间追赶别人的脚步，这是现代人迫切需要解决的问题。
时间就像海绵里的水，只要你愿意挤，总还是有的。这就需要好的时间管理，即合理安排、科学制订计划，充分利用好现代社会的碎片化时间，才能将时间利用最大化。又有人说，时间管理真的有用吗？每天只有24小时，再怎么管理依然是24小时，时间不会因为我们的管理延长，也不会因为我们的管理而缩短，时间管理真的有意义吗？时间管理确实不会延长或缩短时间本身，但是却让每一分每一秒都有了充分的利用，让时间不再浪费，这就是时间管理的价值。做好时间管理，让自己的时间发挥更大的价值，不能让时间管理的价值不存在，否则就是消磨时间；也不能让时间价值趋向零，不能让自己做事效率低下，所以要想办法提高自己的做事效率。
时间管理讲究的是科学方法，虽然我们分身无术，但现实生活里总有各种各样的事情，而且按照既定目标需要一件不落地做完。时间不够用，是因为我们总犹豫不决，总在想到底选这个还是选那个，时间就这样在一分一秒中过去了，结果依然一事无成。我们在安排时间的过程中，不能很好地取舍，不能分清事情的轻重缓急，所以造成时间不够用。现代社会的快速发展导致人们专注力的缺失，但又容易高估自己，工作的同时又想玩手机，所以做事情根本没法专注，只有凝聚专注力，我们才能够把效率提高。此外，最常规的方法就是优化做事顺序，同样一件事，不同的做法所导致的结果也不一样，这就需要我们针对不同事情的性质安排不同的时间和顺序去完成，这样可以省下来不少时间，可以在正常时间里挤出更多的时间。
作者
2019年12月
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