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『簡體書』过禅意人生:存在主义治疗师眼中的幸福生活

書城自編碼: 3272364
分類:簡體書→大陸圖書→成功/勵志心灵与修养
作者: 包祖晓 著
國際書號(ISBN): 9787508095660
出版社: 华夏出版社
出版日期: 2018-10-01


書度/開本: 16开 釘裝: 平装

售價:HK$ 83.8

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北京中医药大学博士、"健康中国2012十大风尚人物"罗大伦倾力推荐!
健康是一种综合的概念,健康的身体与健康的心密切相关。禅疗四部曲,是以禅疗为主要特色的著作,把人类健康的理念、身心疾病的疗愈、生命品质的提升赋予了全新的视角。这种独创的心理疗法,是现代医学、现代心理学与传统禅学的完美结合,对于一些正在遭受各种痛苦折磨的人,尤其是高压力人群、亚健康人群来说,无疑具有重大的意义。
医学博士包祖晓长期从事精神疾病和心身疾病的临床与基础研究,擅长运用禅学理念和方法治疗各类神经症及心身疾病,对抑郁症、焦虑症、睡眠障碍、痴呆、慢性疲劳综合征、疼痛障碍有深入研究。
目錄
目录

安住当下8
摆脱完美主义11
保持平常心13
保持正念18
不再追求快乐才可能快乐22
持戒26
存在的都是有意义的30
放下34
感到压力意味着追求的方向错了39
观照身体43
过自己想过的生活45
好活好死49
接触自然界53
接纳自己58
拒绝依赖64
忙碌是一种浪费生命的方式67
没有什么是无用的71
莫闲置心灵74
培养爱的能力78
去我执83
让自己有尊严地活着87
身体是我的客房90
生命故事可以重写94
生命中唯一不变的是变化99
事实并不像你认为的那样102
适当幽默106
顺应自然规律109
探索生命高于治病112
体验比思考重要116
天人合一的状态是存在的119
享受独处122
向动物学习生存127
向婴儿学习正念130
性格是可以改变的132
一切都在134
在平凡中活出优雅138
在日常生活中保持觉知141
找回自己145
知足148
直面恐惧153
至德无德157
自由是成为自己的能力164
尊重事实168
做大脑的主人170
附录173
附录一:禅意生活的基本特征174
附录二:修禅可以为我们做什么175
附录三:简要的坐禅方法178
附录四:有助于过禅意生活的小贴士180

 

 

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