《别让拖延症毁掉你》 - 李世强 - 四川文艺出版社 - 香港大書城

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『簡體書』别让拖延症毁掉你

書城自編碼： 3097044
分類：簡體書→大陸圖書→成功/勵志→成功/激励
作者：李世强
國際書號(ISBN)： 9787541148064
出版社：四川文艺出版社
出版日期： 2017-10-01
版次： 1
頁數/字數： 296/230000
書度/開本： 32开釘裝：平装

售價：HK$ 57.7

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編輯推薦：

◎你存在以下问题吗：
总觉得时间富余，工作一拖再拖；
看到同事闲聊，自己也放下手中的工作，加入其中；
设定目标、列出计划，却从未实施；
凡事要求完美，却害怕做不到而从未动手；
找一些冠冕堂皇的借口，为自己的懒惰解围。
如果这些问题你存在3条，那么你就应该提早解决这个困扰着93%成年人的拖延问题。
◎合理高效地利用每一分钟，摆脱拖延
人*的敌人不是别人，而是自己和时间。
空想一秒钟不碍事，一分钟不碍事，有时甚至休闲玩乐一个小时、一天一个星期一个月都不碍事。但是日积月累，慢慢地，不知道从什么时候开始，自己变成了一个不学无术的人，看着面目全非的自己，才回忆起开始拖延的那一天。
◎运用案例理论的方式，将拖延症的症结一网打尽。
本书作者用大量的案例，从1节认识拖延症课、4节分析拖延症课，以及5节克服拖延行为课，对拖延症进行了一次仔细、详尽、更为真实的剖析，为读者提供各类改变拖延习惯的有效方法。
重磅推荐：
◎你存在以下问题吗：
总觉得时间富余，工作一拖再拖；
看到同事闲聊，自己也放下手中的工作，加入其中；
设定目标、列出计划，却从未实施；
凡事要求完美，却害怕

內容簡介：

从学生到学者，从白领到家庭主妇，拖延问题几乎存在于每个人身上。
总是列举很多计划，却从未实施怎么办？任务还未开始，就产生疲劳感怎么办？难以定位努力的方向，看不到未来的愿景怎么办？曾几何时，拖延症已经慢慢成为一种流行病。它侵蚀我们的时间，拖慢我们的效率。在片刻解脱之后，又给我们带来更多焦虑。
拖延症的表现是什么？
我为什么会得这个病？
怎么摆脱这个困扰世界上93%成年人的顽疾？
本书作者基于数年的心理学理论研究基础，运用案例理论的方式，对拖延症进行了一次仔细、详尽、更为真实的剖析，并为读者提供各类预防拖延的方法。
读懂这些你就会发现，有些事情，不是做不到，而是不去做；有些能力，不是欠缺，而是不挖掘。

關於作者：

李世强（笔名：木子）自由撰稿人，80后新锐作者。游走世界，看遍各国人文、动态，以独特的视角解读不同的人生。曾从事图书编辑，互联网企业主编，互联网培训师等工作。专注于情绪、人格与人际交往等心理学领域研究数十年，颇有建树。现已出版：《幽默沟通技巧：在任何场合说服任何人》《曾国藩：魔力不倒翁的生存寓言》《激发潜能的心理暗示》《现在你受的苦，必将照亮未来的每一步》《见字如面：重温书信里的时光和记忆》《遗失的古国》等十余部作品。

前言
上篇探秘拖延，解剖心理
Part1 拖延心理的形成：探秘拖延如何深入内心
Part2 拖延心理的隐患：触碰拖延这颗雷，人生灰飞烟灭
Part3 拖延心理的陷阱：别找不到你人生出口的方向
Part4拖延心理的伤害：它会成为压垮你内心的稻草
Part5 拖延心理的病根：想把你塑造成拖拉斯基
下篇克服拖延，勇往直前
Part6对战拖延心理的计策：先消灭懒惰这个兄弟
Part7 扯掉拖延心理的华丽外衣：掀开完美主义的虚伪面具
Part8 堵住拖延心理的冠冕借口：让借口没有说出的可能
Part9 治疗拖延心理的良药：打一针高效执行的强心剂
Part10 战胜拖延心理的秘密武器：来吧！让自己充满正能量

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