《客製化運動處方》 - JohnC.Griffin - 禾楓書局 - 香港大書城

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『繁體書』客製化運動處方

書城自編碼： 2993096
分類：繁體書 →台灣書
作者： JohnC.Griffin 譯者：蔡櫻蘭,劉錦謀,朱真儀,陳著,柳家琪,田
國際書號(ISBN)： 9789869440257
出版社：禾楓書局
出版日期： 2017-05-16
版次：初版
頁數/字數： 496頁
書度/開本： 19x26cm

售價：HK$ 211.5

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內容簡介：

本書針對服務對象的興趣與需求，在專屬運動計畫中強調個別化的運動方法。這種資源將幫助你規劃運動，以及引導你採用、享受及維持動態的生活型態。從簡單的運動處方，涵蓋到活動諮詢、設計變更、動作示範、功能整合、預防傷害，以及後續監控各種服務對象。
這些模式包羅的客製化途徑有：
活動諮詢
骨骼肌運動設計
運動示範
心血管運動處方
阻力訓練處方
肌肉平衡與柔軟度處方
體重管理處方
本書對物理治療師、運動防護員、按摩師、教授、樂活師（老年學家）及體育教學者都能從中獲益。

第一篇客製化運動處方的基礎
第1章活動諮詢模式
第2章客製化的動機策略
第3章客製化處方原則
第4章客製化的評估
第5章運動分析、設計與示範
第二篇客製化運動處方
第6章客製化心血管運動處方模式
第7章客製化阻力訓練處方模式
第8章客製化功能性整合運動
第9章客製化體重管理處方模式
第三篇受傷者與高齡者的運動處方
第10章過度使用的傷害成因與預防
第11章特殊傷害的運動處方
第12章高齡者的運動與骨骼肌訓練
第13章高齡者的運動處方
第14章功能性動作及老化

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