《吵架吧！我倆明天會更好：深入內心，挖出渴望，讓親密關係再進化》 - 茱蒂．萊特,鮑伯．萊特 - 本事出版社 - 香港大書城

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『繁體書』吵架吧！我倆明天會更好：深入內心，挖出渴望，讓親密關係再進化

書城自編碼： 2941444
分類：繁體書 →台灣書
作者：茱蒂．萊特,鮑伯．萊特譯者：蔡宜容
國際書號(ISBN)： 9789869359948
出版社：本事出版社
出版日期： 2017-01-12
版次：初版
頁數/字數： 368頁
書度/開本： 14.8x21cm

售價：HK$ 118.8

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內容簡介：

當王子遇見公主，
從此以後過著幸福快樂的生活……嗎？！
然而……
每對夫妻／情人都會起衝突吵架，
不過，「怎麼吵？」決定了雙方關係的美好與否。
本書教導我們清楚看到你與另一半在吵「什麼」，
從中找出破壞你們關係的核心問題。

很多人以為，激烈的爭吵意味著一段惡劣的關係。
很少人發現，吵架是真心誠意的互動與成長探險。
「只要停止吵，解決衝突，一切都沒問題。」
「你對伴侶的期待太高，放低標準，就不會再吵了……」
這種建議很遜，真的遜斃了！
「愛吵架的夫妻不會離婚，和平相處的佳偶分手機率更高！」
「相處最融洽的伴侶，不但趁早吵，而且經常吵……」
事實上，這才是調查統計的真相。
找個理由，開吵吧！幹嘛等到忍無可忍？
這星期還沒吵嗎？進度有點落後喔！
為何吵？如何吵？想要吵出什麼？……答案與你想的不一樣。
兇悍地、憤怒地吵，比壓抑煩惱更有用；
讓最白目的另一半，幫你挖出內心的渴望與不滿，
自我揭露、自我解放，讓親密關係達到巔峰狀態。
吵架，揭穿親密關係的迷思──
激情的化學反應並不會創造美好的伴侶關係。
找到Mr.MrsRight也不是人生的終極答案。
努力經營你的伴侶關係老實說於事無補──努力經營你自己才是王道。
溝通技巧並不會引領你走向美好的伴侶生活，化解歧見也不是處理爭吵的最佳方式。
發展伴侶關係的目的並不是為了讓你快樂；而是讓你成為最好的自己。
本書介紹
15種吵架類型
20個錯誤認知
7條親密互動守則
6道幸福戰鬥處方
讓你跟你的另一半知己知彼，場場勢均力敵，愈吵關係愈好。
理性推薦
周慕姿諮商心理師
律師娘（林靜如）作家
趙安安心理學家／讀心女神
蘇絢慧諮商心理師／心理叢書作家

關於作者：

茱蒂絲．萊特JudithWrightEdD
教育博士，她是世界知名伴侶諮商與生活風格教練、演說家、諮商師、教授與暢銷書作家。她曾經上過2020，歐普拉脫口秀，早安美國與今夜等電視節目。
鮑伯．萊特BobWrightEdD
教育博士，他是享譽國際的前瞻思考者、演說家、教育家、諮商師、教授與暢銷作家。他被克萊恩商業周刊評為頂尖諮商教練。
萊特夫妻透過萊特基金會成立了活潑而創新的伴侶計畫工作坊，並在萊特研究大學推出實現人類潛能相關課程。他們是得獎作品《變身大進擊！》的共同作者。
譯者簡介
蔡宜容
英國瑞汀大學兒童文學碩士，譯作包括魯西迪的《哈倫與故事之海》、《盧卡與生命之火》，菲利普．普曼的《沙莉拉赫特三部曲》、《發條鐘》，潔若汀．麥考琳的《謊話連篇》，艾倫．加納的《貓頭鷹恩仇錄》等；創作包括《痴人》、《中美五街今天20號》等。喜歡討論「文本故事作者」三位一體卻又互相叛逆的魔幻關係；Dodoread都讀臉書專頁，歡迎來逛逛。www.facebook.comDodoread-都讀-801414753274948

前言　擁抱衝突，找到更美好的愛

Part1真實的關係──打破迷思，建立新視界
Chapter1親密衝突的冒險之旅
美好關係總在大吵後開始，因為你值得／挺過十五場爭吵，讓關係更黏或喊卡／深入爭吵核心六大技巧，為幸福而戰／爭吵的勇氣

Chapter2愛情本是一團混亂
深入亂源／生命＝衝突／為生存而戰的天性／從邊緣反擊／放下身段別怕丟臉，好處跟著來

Chapter3快樂幸福不到永遠──甩開童話羅曼史，才能為真愛而戰
伴侶關係的迷思與誤解／走進伴侶關係的黑森林／後患無窮的七個錯誤觀念／真正的羅曼史

Part2吵架的藝術──「幸福六招」讓你愈吵愈幸福
Chapter4面對渴望──發現，並追隨你的渴望
你有渴望嗎？／渴望是什麼，我們渴望著什麼？／做愛或作戰／渴望與想要／「渴望」的神經科學／哪些事讓伴侶向前行，哪些事讓伴侶關係撞牆？／渴望是與生俱來的／渴望是一輩子的事／愛戀關係啟動童年渴望／學習認識渴望／渴望能讓美好伴侶關係神奇到來

Chapter5投入互動──掌握七守則，公平吵架，好好相愛
怎樣才算投入互動／從「太亂了」到「太棒了」／調整你的「關係天平」／創造性與破壞性的比例／互動變化區間：從破壞性持平到建設性創造／七大互動守則／守則：強化正向互動。／守則：將負向互動降至最低。／守則：究責，對方最多只占五成。／守則：對這段關係的快樂與滿足，負起百分百責任。／守則：永遠都要說真話並接受真話。／守則：爭取，而非搞對立。／守則：善意推定。／配偶投入互動實錄／化學作用對了，活得更好，愛得更深

Chapter6自我揭露──發現潛意識信念與未竟事務的「母體」
都是母體惹的禍：現在怎麼樣，就是以前怎麼樣／母體的形成／從以前持續到現在的內隱記憶／確認你對自己與外界的核心信念／挑選一個完美的白目鬼／對伴侶的移情與投射／互補法則與潛意識合約／尖叫基模／排斥親近的基模／戰鬥的模式／依附破壞：情緒大暴走！／隱匿在虛假自我背後的未竟事務／勇往直前：赤裸相見，盡情展露自我，讓交流更美好

Chapter7自我解放──掙脫限制性信念與行為
放手去愛／掙脫束縛，要一步步慢慢來／對抗你的限制性信念／勾勒願景，落實改變／挑戰信念，深入問題核心／自我解放七步驟：進擊吧！打破伴侶關係的舊規則／投資不停手，回饋無上限

Chapter8母體重組──重新設定思維，轉化伴侶關係
母體重組的魔法：自我與伴侶關係的重新設定／沒有「快速解決」這回事／母體超頑強，別掉以輕心／愛與爭吵的轉化力量／調整頻率，進擊吧！／決裂→修復→決裂／一對母體重組的伴侶／母體重組的技巧／母體重組的神奇可能性

Chapter9專注奉獻──承諾為了追求更好而改變，直到永遠
從開始到永遠／把你對愛的定義改為專注奉獻／不練功必荒廢：前額葉的真愛人生／深思熟慮練武功／按部就班演練：愈吵愈幸福模板／破釜沉舟的決心／切斷退路，補好裂縫／向上提升，不進則退／展望未來，專注奉獻／愛的勇氣

Part3打開心房，開闊視野──勇敢穿越黑森林：面對危險，發現寶藏
Chapter10情緒成熟度──親密的生活、相愛與爭吵
共同成長，契合度大躍進／獨立與親密的強大趨動力／親密感內功，你練了嗎？／親密感、自我區隔與情緒成熟度／情緒成熟有助於達到真正的親密感

Chapter11親密智商──情緒素養基礎入門篇
原始與次級情緒／情緒調控四面向：內、外、上、下／向內探索情緒／勇敢釋放情緒／總而言之，打起精神吧！／冷靜：好好對付你的亢奮／修復關係：重啟互動，解決問題，重新建立連結／親密雙人舞：和諧關係的神經魔法

Chapter12美好的一仗──拓展無限可能的願景
浪漫的追尋，英雄的旅程／接受召喚，還是抱著老掉牙的想法不放？／勇敢穿越黑森林：面對危險，發現寶藏／磨練與考驗之路／婚姻之路，生活之道／旅程中的盟友，激發你的終極潛能／從此過著深刻而幸福的生活／與自己、伴侶及更遼闊的世界連結

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