《不用計算卡路里，越吃越瘦的新陳代謝飲食》 - 海莉．潘洛依,伊芙．愛丹森 - 天下生活 - 香港大書城

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『繁體書』不用計算卡路里，越吃越瘦的新陳代謝飲食

書城自編碼： 2859207
分類：繁體書 →台灣書
作者：海莉．潘洛依,伊芙．愛丹森譯者：江先聲
國際書號(ISBN)： 9789570388824
出版社：天下生活
出版日期： 2016-06-29
版次：初版
頁數/字數： 320頁
書度/開本： 17x23cm

售價：HK$ 116.7

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內容簡介：

這本書是為了最後一次進行減肥的人而寫！
甫出版即躍登《紐約時報》暢銷書TOP1
告訴你如何正確吃喝、開心享用
真正的、美味的、令人滿足的真食物
重新激活新陳代謝功能，燃燒體內脂肪
不用忍飢挨餓，就能達到28天瘦9公斤的健康減重目標

本書作者海莉．潘洛依曾幫助數千人在4週內減重達10公斤——全憑食物燃燒脂肪的能力，她說食物並非敵人而是良藥，我們要仰賴它重新激發呆滯的、失調的代謝，把身體變成燃燒脂肪的火爐。
海莉的「快速新陳代謝飲食」建議每週的吃食內容，依循著一個精心設計、簡單的、證實行之有效的計劃輪替，可以誘發確切的生理轉變，點燃代謝之火。
第一階段（星期一、二）：吃大量碳水化合物和水果，紓解壓力、安撫腎上腺
第二階段（星期三、四）：吃大量蛋白質和蔬菜，解鎖脂肪、建構肌肉
第三階段（星期五至星期日）：吃上述各類食物與健康的脂肪，啟動燃燒
透過這種特定的、刻意經營的方法，讓你的代謝一直維持在「猜測」狀態，因而更勤快地運作，除了符合醫學，更在於切實可行，健康減重出現成果，包括珍妮佛洛佩茲、瑞絲薇斯朋、雪兒、拉蔻兒薇芝、小勞勃道尼等好萊塢大明星都遵循這套快速新陳代謝飲食法。

關於作者：

海莉．潘洛依（HayliePomroy）
在加州比佛利山莊（BeverlyHills）、伯班克（Burbank）和爾灣（Irvine），以及科羅拉多州柯林斯堡（FortCollins）多處診所提供營養諮詢服務的營養師，她設計的「快速新陳代謝飲食」計劃，因為可以帶來迅速且健康的減重成果，在好萊塢和醫學界備受推崇。
她定期在美國國家廣播公司（NBC）的電視節目《號外》（Extra）和《接近好萊塢》（AccessHollywood）亮相，以及在《美麗佳人》（MarieClaire）、《時人》（People）、《明星》（Star）等雜誌中與讀者交流。她是東西方必需補充品公司（EastWestEssentials）的副總裁，主管臨床研究和發展，同時也是一位營養顧問、註冊健康顧問和整體療法的顧問。
伊芙．愛丹森（EveAdamson）
個人著作與協力撰寫的作品超過五十本，曾四次榮獲紐約時報的暢銷書榜，包括美國知名的脫口秀主持人BethennyFrankel的暢銷書：《自然瘦》（NaturallyThin）、《窈窕女孩的餐盤》（TheSkinnygirlDish）等。

推薦序
新陳代謝動起來，減肥就像呼吸一樣簡單
陳俊旭（美國自然醫學博士、台灣全民健康促進協會理事長）
容易執行、且令人愉快的新陳代謝瘦身飲食法
布魯斯．史達克醫生（BruceM.Stark,MD）
（擁有美國內科醫學會及成癮醫學會證書，專精疼痛醫學及抗老醫學）
第一部：認識新陳代謝
作者序
吃對食物，燃燒脂肪
第一章我們怎麼會變成這個樣子？
第二章修補新陳代謝的五大推手
第二部：計劃運作模式
第三章一週三階段：有力地紓解、解鎖、解放
第四章加快新陳代謝的規則：該做與不該做的事
第五章檢視你的生活：打造可行的計劃
第三部：迎向璀璨未來的四週
第六章第一週：豁然開朗
第七章第二週：我的天！
第八章第三週：自信爆滿
第九章第四週：強硬堅持下去！
第四部：踏上快速新陳代謝人生路
第十章快速新陳代謝生活
第十一章整整四週的食譜
第十二章超簡單飲食計劃

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