《這樣WORK才WORK！：識破多工的效率迷思，擺脫超時賣命的職場陷阱》 - 東尼．史瓦茲,金．高梅茲,凱薩琳．麥卡錫 - Meg Book Store

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『繁體書』這樣WORK才WORK！：識破多工的效率迷思，擺脫超時賣命的職場陷阱

書城自編碼： 2814486
分類：繁體書 →台灣書
作者：東尼．史瓦茲,金．高梅茲,凱薩琳．麥卡錫譯者：趙慧芬
國際書號(ISBN)： 9789869324342
出版社：漫遊者文化
出版日期： 2016-06-30
版次：初版
頁數/字數： 352頁
書度/開本： 14.8x21cm

售價：HK$ 126.7

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內容簡介：

想當人才，
也要培養休息的能力！
正確的休息，是一種需要培養的能力！
學會滿足４大核心需求，
專注力就上身，生產力自然上升！
你以為一次做好幾件事，代表你能力強、很有效率；
你以為睡得少可以做更多事、休息就是在偷懶；
你以為奉獻精力、加班賣命是好員工的義務──
這套工作邏輯已經遭到各種打臉！各領域的高效能研究調查結果都告訴我們：
1.企業追求「更多、更大、更快」的效益，只換來「更少、更小、更短暫」的苦果
2.馬不停蹄的職場文化，只會扼殺思考力、創造力、品質、專注和效能。
3.誰懂得工作與休息的平衡術，就更有機會在職場勝出！
該怎麼做，才能使自己成為更有價值、更有尊嚴的員工，而不只是賣命以求生存？
馬上停止繼續自我剝削，以「創造價值」取代「交換價值」，走出疲勞職場，翻轉你的人生。
養成正確休息的能力，增進你的生產力！
生產力不該用我們投注的時間長短來衡量，而應該看我們在工作時創造的價值。
本書整合了各領域對高效能的研究調查，提出新式工作邏輯，只要學會滿足四大個人需求——生理面的永續性，情緒面的安全感，心智面的自我實現，精神面的自我價值——就能找回工作能量、注意力、創造力與熱情，成功提升工作效能，謀取個人與團體／企業的最大利益！
（原中文書名：這樣WORK才WORK！：賣命工作不管用！跟世界一流企業學習不賣命工作術）

本書特色：
◆超實用的章末習作：藉此確認當前工作的問題所在、馬上嘗試改變！
◆超貼心的重點溫習：沒時間重溫全書內容？BigIdeas幫你掌握各章節菁華！
◆世界級企業實況佐證：Google、Sony、IBM、微軟、福特汽車、豐田汽車、寶僑等。
媒體評論
「現在，我們比過去任何時候都更需要一種能量的整合科學。能量是使我們動起來（或動不起來）的關鍵，而史瓦茲提供了讓我們可以成就更多——而且樂在其中——所需要的真知卓見。」——賽斯．高汀（SethGodin）／世界暢銷書《紫牛》作者
「任何人若想追求更有生產力、更有意義的生活，都應該讀這本書。與其說它是教人自我成長的書，《這樣WORK才WORK》更像是我們這個時代的生存手冊……帶領我們從『追求更多、更好、更快，宛如飛速旋轉木馬』的文化中，奪回人生的掌控權。」——雅莉安娜．赫芬頓（AriannaHuffington）／《赫芬頓郵報》（HuffingtonPost）創辦人暨總編輯
「這是一本吸引人、完整、值得信賴的指南，引導大家發掘極致的效能與滿意的生活。東尼．史瓦茲再次推出一本商管必讀巨作。」——丹尼爾．戈爾曼（DanielGoleman）／世界暢銷書《情商》作者
「東尼．史瓦茲檢視了職場上各種常見的自我毀滅行為，再一一提供改正的處方……非常振奮人心。」——《華爾街日報》（TheWallStreetJournal）
「本書特別且不容錯過的原因，在於它詳述了如何激發出個人最大的潛能。東尼．史瓦茲為公司與個人描繪出一個可行的新職場典範。」——謝家華／美國網路鞋店Zappos.com執行長

關於作者：

東尼．史瓦茲（TonySchwartz）
能量專案公司（TheEnergyProject）創辦人暨總裁，協助公司和個人運用高效能科學來激發能量、參與感、專注力和生產力。他曾和吉姆．洛爾（JimLoehr）合著暢銷書《用對能量，你就不會累：身體、情緒、腦力、精神的活力全開》（ThePowerofFullEngagement），其他尚有《真正重要的事：尋找美國的智慧》（WhatReallyMatters:SearchingforWisdominAmerica），以及與艾斯納（MichaelEisner）合著的《高感性事業》（WorkinProgress）。E-mail：Tony@TheEnergyProject.com。
金．高梅茲（JeanGomes）
能量專案公司歐洲的董事長。
凱薩琳．麥卡錫博士（CatherineMcCarthy,PH.D.）
能量專案公司營運長。
譯者簡介
趙慧芬
譯有《大難時代》、《沒被抓到也算作弊嗎？》、《邏輯思考防身術》、《簡報教主教你的80堂說服課：從林肯、馬克吐溫到歐普拉，他們都這樣說服別人》。合譯有《設計的方法：100個分析難題，跟成功商品取經，讓設計更棒、更好的有效方法》、《AppleDesign：i設計魅力全解剖1997-2011》、《料理的法則：20年經驗才敢說，101堂白宮主廚讓名人折服的料理精華課》。

▇第一部　擁抱新的工作邏輯
第一章　工作狂，你們該覺醒了！
維持高效能的周期：一次九十分鐘，一天四小時●光工作、沒休息，怎麼可能保持優異的表現？●培養個人關鍵素質，讓自己上班時、下班後都滿足▲習作
第二章　承認錯誤，做出改變！
放遠眼光，放寬心胸●學習擁抱對立▲習作
第三章　建立我們真正需要的習慣
認清習慣的利與弊●養成習慣的祕訣一：量力而為●祕訣二：明確，拒絕曖昧●祕訣三：放棄抗拒，用正面取代負面●阻止改變發生的人，多半是自己●建立合作的文化●保持新鮮感▲習作
▇第二部　生理面：永續性
第四章　尊重我們的生理節奏▲習作
第五章　睡眠不足的代價
更胖、更遲鈍，讓你更危險●放棄讓人疲勞的睡眠習慣▲習作
第六章　超晝夜週期：九十分鐘
停止抗拒休息●午睡的重要性●假期的龐大正面效應▲習作
第七章　身體不用則廢
要活就要動●有氧運動●間歇訓練●耐力訓練▲習作
第八章　少即是多的飲食
相撲選手飲食方式之害●變相的份量→飽了還繼續吃●高脂、高糖、高鹽的「熱刺激」●節食陷阱●享樂也很重要▲習作
第九章　創造有活力的文化──歐洲Sony與Google的實例
歐洲Sony實例●領導人覺悟，帶動全公司向上●午睡文化的障礙●時間陷阱●吃什麼讓你像什麼！──Google實例▲習作
▇第三部　情緒面：安全感
第十章　拒絕成為情緒戰爭下的受害者
別讓恐懼搞砸我們的表現●領導人＝能量總管●隨時為自己補給正面情緒▲習作
第十一章　拒絕被導火線制約
愈是忍不住，愈要忍住！●追求安全感與歸屬感●人人都需要避風港▲習作
第十二章　事實與解讀方式
務實的樂觀●不要急著扮演被害者●用較廣角的鏡頭看世界▲習作
第十三章　新價值主張
控制情緒的雲宵飛車●積極正面的互動●開誠布公與互信▲習作
▇第四部　心智面：自我實現
第十四章　「多工」的危害
控制注意力才能拿出最好的表現●「多工」只會讓人更空虛●真相：看不到的就忘記了！▲習作
第十五章　一次只做一件事
延遲享樂：先別急著吃棉花糖●配合九十分鐘週期，先做最重要的事●專注力練習●心不在焉：在無聊與焦慮之間▲習作
第十六章　全腦開發
左腦請退下●訓練右腦的專注力●開發右腦，培養創意●學習、聆聽與感受●創意的生成過程▲習作
第十七章　鼓勵負責任的自由
在擠滿人的辦公室裡全神貫注●刻意營造刺激右腦模式的環境●給員工更多自治權▲習作
▇第五部　精神面：自我價值
第十八章　你是誰？你想做什麼？
狹隘、膚淺、短視近利的代價●省思的價值▲習作
第十九章　我們都在同一艘船上
做你喜歡做的事●充滿矛盾的「美滿人生」？●拉近理想和現實間的差距●賦予工作意義●從工作中找到目的●意義是動力的泉源●攸關全人類生存的共通目標▲習作
第二十章　相信自己可以改變更多
激勵人心的企業●做對的事●決定為何而戰●環環相扣的世界▲習作
▇BIGIDEAS各章重點溫習

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