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『繁體書』芳療使用手冊:初學新手的入門圖解教科書!從頭到腳全家人皆適用的精油配方,簡單易學的按摩手法解除40種常見的身心症狀

書城自編碼: 2797855
分類:繁體書 →台灣書
作者: 鹽屋紹子 譯者: 吳晶
國際書號(ISBN): 9789861303147
出版社: 台灣廣廈
出版日期: 2016-05-13
版次: 初版
頁數/字數: 240頁
書度/開本: 17x23cm

售價:HK$ 106.7

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◎你知道嗎?芳香療法是利用精油將身心引導到最佳狀態的一種自然療法。但到底精油從何而來?有哪些種類?香氛如何在我們的身心運作?哪些精油又是絕對必備?究竟該怎麼挑選出適合自己的精油?又該如何保管?使用上有沒有什麼禁忌?……所有關於芳香療法的基礎知識,這一本通通都有。讓你從最簡單的觀念開始,輕鬆學好芳香療法!

【超值好用2】精油全圖解,隨時好參閱!一本弄懂常用配方,從入門款到進階款選購必備!
◎每一滴精油,都來自於植物最珍貴的能量,而每個人都該尋找適合自己的精油。精油因植物萃取的部位不同,所以香氣各有其特色,大致上可以分花香、柑橘、香草類等7大類別。本書精選最常用14種基本款包括迷迭香、薰衣草、香蜂草、乳香、茶樹、葡萄柚、甜橙、檸檬、廣藿香……;以及16種應用進階款,包括依蘭、德國洋甘菊、羅馬洋甘菊、佛手柑、安息香、沒藥……,針對「調配建議」、「使用方法」、「主要功效」,皆有詳細說明,是新手最佳使用指南,更是達人參考必備實用大全!

【超值好用3】調配有技巧,祕訣大公開!先從基底油選起,再按照7步驟調製,一點也不難!
◎與精油一樣重要,植物油是芳香療法中不可缺少的。本書詳細介紹包括荷荷芭油、杏桃仁油、酪梨油、堅果油、橄欖油、山茶花、葡萄籽油等等14種最常用的基底油,不僅有完整的使用方法建議,調配的注意事項也最清楚。此外,只要掌握好調配7大步驟,在家就可以自己調配出效果相乘的專屬香氛。

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◎善用按摩、薰香、泡澡等方法,以及30種契合度高的精油互搭使用,可以舒緩包括:失眠、疲勞、頭痛、肩頸僵硬痠痛等症狀,若有感冒、咳嗽、腸胃不適、便秘、高血壓、經痛、月經不順、更年期等等現象也能有效緩解,可說是最安心的身體自然療法。

【超值好用5】延伸DIY,居家安心用!包括清潔、沐浴、保養用品,全家人都能享受芳療!
◎本書不但要教你依據不同膚質選用精油與基底油,來製作發泡浴鹽、磨砂膏、洗髮精、護髮乳、頭皮護理油等沐浴清潔用品,還有卸妝油、面膜、化妝水、爽身粉等保養用品,此外,也因為精油具有殺菌、消臭、驅蟲等功效,所以還要教你DIY萬能芳香小蘇打粉、清掃用噴霧、房間噴霧……等好用的家事用品,讓芳療成為你「全方位的生活好幫手」,一家大小都受用!
推薦
★★★讀者讚聲,
好評推薦:!
★★★
【1.資訊量夠多,而且好閱讀!】
我有其他兩本跟芳香療法有關的書,雖然資訊很多但是字很小不好讀,或是讀起來容易但是沒有我想要的資訊等等,但是這本書資訊量多也好閱讀!裡面附的按摩別冊,對於想要實作的人也很方便我覺得。──Sandy’sSunday

【2.依照症狀別編排,使用好查詢!】
 
 這本書很好找到符合自己症狀的資訊,整本書給人感覺也很明快、清爽,好像真的可以聞到香味一樣。──Muublue

【3.封面設計清新雅致、內容又紮實】
我很喜歡精油的香味,也很好奇。但是擺在店裡的精油一大堆我都看不懂,所以才買了這本書。我很喜歡封面設計那種適合女性的清淨感與透明感,內容也很均衡地提供了芳療的歷史與精油的說明、品牌種類、按摩的方法、和精油相關的資格考等等的資訊,我覺得這本書很適合沒有芳療知識但是想要多加認識的人!──ネイビー
關於作者:

鹽屋 紹子(shioyaakiko)

英國IFA ITEC認定芳香治療師、反射治療師/東海全面醫學振興會 理事/日本芳香環境協會會員
1997年在英國TheRaworthCentre 芳香療法學校留學,取得臨床&全面的芳香療法以及反射療法課程、解剖生理學&全面按摩、嬰兒按摩的畢業證書。歸國後,在名古屋市內開設芳香療法沙龍,在沙龍工作的同時,與醫院等的醫師合作,做為全面醫療的一環實施治療。
現在所經營私人家庭沙龍,輔助不孕治療以及產婦護理,還擔任嬰兒按摩以及兒童反射治療講座的講師。
主編書籍有《附芳香綴飾戴上就好!芳香療法BOOK》(本出版社)、《芳香療法聖經》(成美堂出版)、《芳香療法 完美指南》(翔泳社)等。
監修者簡介
西田 元彥(西田醫療診所 理事長)

醫學監修協助
 
譯者簡介
吳晶(KUREAKIRA)
畢業於日本福島大學經濟系,大學畢業後在日本公司任職多年。現在定居台灣,是2個孩子的母親,兼職日語翻譯。對於接觸各領域的知識有著莫大的熱情,期望能夠活用文字能力,暢遊在譯作的繽紛世界。
目錄
第1章芳香療法的基礎知識 
什麼是芳香療法? 
關於芳香療法與自然療法的歷史 
精油的人體之旅,經由4大途徑,影響身心靈 
精油從何而來?基礎認識不可不知
精油是怎麼製造出來?經5大方法萃取而成 
精油選購小祕訣 
精油最佳的保管方法 
使用精油的注意事項 

第2章拋開煩惱,一起享受芳香療法的樂趣吧! 
●打造薰香的氛圍
利用蠟燭式薰香燈
利用插電式薰香燈/利用水氧機 
利用面紙/利用其他的專用商品 
利用蒸氣/利用房間噴霧 
●每天都能做的沐浴香氛
全身浴的方法
半身浴的方法
手浴的方法/足浴的方法
※專欄:外出時的有效使用方法 
●深呼吸的芳療法
利用臉盆來做
利用馬克杯來做/利用面紙來做
利用濕敷
利用按摩方法
●其他的使用方法
用在手製化妝品上/用在家事用品上/想增添芳香時

第3章 常備的精油介紹
精油芳香的七大類別 
精油具有43種功效的含義 
正確使用精油的說明 
依蘭/濃厚香甜的香氛,讓身體感官大開
甜橙/緩解憂鬱情緒,柑橘類的新鮮香氛
德國洋甘菊/母菊蘭烯的成分,緩解炎症以及過敏症狀
羅馬洋甘菊/甜美優雅的香氛,讓情緒穩定
快樂鼠尾草/調整荷爾蒙平衡,,帶來幸福感
葡萄柚/清爽的香氛,讓情緒重新振作
絲柏/清新木質的獨特香氣,解放苦悶的心情
檀香/鎮靜心情穩定情緒,偏甜美的異國風情香氛
摩洛哥茉莉/甜美的花香,讓心靈恢復自信、熟齡肌更美 
杜松/殺菌效果佳,身心全淨化
馬鬱蘭/溫暖冷淡的情緒,改善血液循環
天竺葵/心理和生理的平衡器,調整肌膚正常分泌 
茶樹/殺菌效果佳,讓心情恢復平靜 
橙花/療癒心情,讓人充滿正面情緒
廣藿香/讓心情更悠閒,有效抑制食欲 
黑胡椒/溫暖身心靈,激發前進的力量 
乳香/解決呼吸器官問題,能促使深呼吸 
岩蘭草/強烈香氣,有效做好肌膚護理 
胡椒薄荷/充滿清涼感的香氣,令人心情舒暢 
佛手柑/天然的抗憂鬱劑,具有甜美的柑橘香氛 
安息香/完美的香草香氛,讓心情安定,紓解壓力 
沒藥/適合冥想,具鎮定、淨化效果
香蜂草/療癒壓力造成的不適,讓人聯想到檸檬的香氛 
尤加利/讓人清醒的香氛,充滿能量 
薰衣草/芳香療法最基本配備,對生理心理全部有效 
檸檬/讓頭腦運作活躍的新鮮香氛 
玫瑰原精/提高女性自信,緩解更年期症狀
奧圖玫瑰/香氛的女王,護理肌膚、平衡荷爾蒙 
迷迭香/活化頭腦運作,去除油膩、防掉髮 
推薦22款講究製作品質的精油品牌

第4章 14款基底油完全解讀
使用基底油的基礎知識
基底油的利用方法 
杏桃仁油/給予肌膚養分,容易使用
酪梨油/緩解乾燥肌膚以及熟齡肌膚的保養
摩洛哥堅果油/維護女性美麗的珍貴植物油
橄欖油/緩和乾燥以及乾裂,能促進血液循環
山茶花(椿油)/適合頭髮以及頭皮的護理,乾燥肌也OK 
葡萄籽油/容易使用價格親民,適用於全身按摩
石栗油/保護肌膚不受紫外線影響,日曬後的護理也有效
小麥胚芽油/含大量的維他命E,乾燥肌膚以及熟齡肌的保養 
甜杏仁油/具有軟化肌膚的效果,也建議敏感肌膚者使用
芝麻油(胡麻油)/幫助肌膚組織再生,屬於平衡性佳的植物油
月見草油(晚櫻草油)/緩解乾燥造成肌膚粗糙、濕疹以及頭皮屑等症狀
荷荷芭油/護理問題肌膚以及頭皮
昆士蘭堅果油/含有與人體皮脂相同的成分,建議使用於熟齡肌膚
玫瑰果油/具抗衰老功效以及對日曬肌膚的保養 

第5章調配精油的必學課程 
調配特製的芳香精油:
Step1:配合使用目的,選擇最適合的精油
Step2:決定一種做為主角的精油
Step3:考慮香氛的平衡度,決定調配的精油
Step4:試聞香氛
Step5:調整香氛
Step6:決定滴數
Step7:調配
Step8:與基底油混合製作按摩油
※專欄
按摩精油濃度的稀釋方法
精油對身心作用一覽表 
調製精油的契合度對照表
傳播速度與香氛強度一覽表 
進一步享受精油調配樂趣的建議 
關於精油的Q&A 

第6章日本專屬的精油與芳香療法 
專屬日本特有的香氛風情
專屬日本的精油品牌
日本特有的精油介紹
●羅漢柏●烏樟
●日本柳杉 ●柳葉木蘭
●日本扁柏(絲柏) ●日本五葉松
●日本櫻桃樺樹 ●日本冷杉
飛驒高山的精油製作過程
日本精油的推薦使用方法
※專欄:腳底和足部的反射區 

第7章改善7大身心煩惱的芳香療法處方箋 
●解決心理的煩惱 
壓力過大時 
難以入眠 失眠
專注力不夠
想要提升積極性
心情憂鬱
●壓力的煩惱 
頭痛 偏頭痛 
眼部疲勞 
疲累感 
肩頸痠痛僵硬
※改善肩頸僵硬痠痛的建議按摩法 
●循環系統的煩惱 
怕冷 
腿部浮腫
※改善腿部浮腫的建議按摩法
調整血壓 
改善痔瘡
凍瘡 
●免疫呼吸系統的煩惱
感冒 流行性感冒 
喉嚨痛 咳嗽
免疫力低落時
鼻水 鼻塞
●消化系統的煩惱 
便秘
腸胃不適(消化不良 腹脹 胃痛) 
噁心 
宿醉
●肌膚的煩惱
乾燥 皺紋
青春痘 粉刺
日曬過度
日常創傷
●婦科的煩惱 
月經不順 無月經 
經痛 
※改善經痛的建議按摩法
經前症候群(PMS) 
更年期
老年人的照顧

第8章
簡單的手作化妝品與家事用品
必備基本材料
不同膚質使用的精油與植物油建議 
對家事用品有幫助的精油 
選購必備用具 
●浴鹽 
●沐浴油
●發泡浴鹽 
●身體磨砂膏
●卸妝油 
●泥漿面膜
●化妝水 
●蜂蠟膏
●洗髮精 護髮乳 
●頭皮護理油
●爽身粉
●驅蟲噴霧 
●房間噴霧 
●清掃用噴霧
●萬能芳香小蘇打粉

特別附錄【一】
芳香療法的檢定與資格認證 
AEAJ的檢定與資格認證 
英國IFA的資格認證 
英國ITEC的資格認證 
JAA的資格認證 
NARDJAPAN的資格認證
關於芳療師的職業與活躍場所 

特別附錄【二】
芳香療法按摩全書
按摩油的製作方法 
開始芳香按摩 
芳香按摩的基本技巧
放鬆&舒眠的按摩
荷爾蒙平衡護理的按摩 
臉部護理的按摩 
頭髮 頭皮護理的按摩 
胸部和乳房的按摩 
緊實腰圍的按摩 
臀部護理的按摩 
與嬰兒的溝通按摩 
與幼兒的溝通按摩 
與青春期孩子的溝通按摩 
情侶間樂趣的溝通按摩
與老年人的溝通按摩 

 

 

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