《公路車技術強化書：挑戰！騎乘技巧全面進化》 - LOHO編輯部 - 樂活文化 - 香港大書城

	登入帳戶　 \|　訂單查詢　 \|　購物車/收銀台(0)　\|　在線留言板　 \|　付款方式　 \|　運費計算　 \|　聯絡我們　 \|　幫助中心　\|　加入書簽
		會員登入新用戶登記

HOME

新書上架

暢銷書架

好書推介

2023年度TOP

臺灣用戶

品種：超過100萬種各類書籍/音像和精品，正品正價，放心網購，悭钱省心

服務：香港／台灣／澳門／海外

送貨：速遞／郵局／服務站

新書上架：簡體書繁體書
暢銷書架：簡體書繁體書
好書推介：簡體書繁體書

『繁體書』公路車技術強化書：挑戰！騎乘技巧全面進化

書城自編碼： 2733984
分類：繁體書 →台灣書
作者： LOHO編輯部譯者：林鍵鱗
國際書號(ISBN)： 9789866252464
出版社：樂活文化
出版日期： 2016-03-18
版次：初版
頁數/字數： 132頁
書度/開本： 21x26cm

售價：HK$ 93.3

** 我創建的書架 **
未登入.

新書推薦：

《明治初期日本住屋文化：建築結構風格、空間配置擺設、庭園造景布局及周邊環境》
售價：HK$ 178.1

《機率思考的策略論：從消費者的偏好，邁向精準行銷，找出「高勝率」的策略》
售價：HK$ 163.3

《後Google時代：沒落中的大數據和崛起的區塊鏈經濟》
售價：HK$ 106.1

《貓修羅》
售價：HK$ 115.2

《日本大不同：決戰東西篇》
售價：HK$ 118.2

《珍珠港：日本帝國殞落的序幕》
售價：HK$ 157.6

《我們都有小憂鬱：運用療鬱象限圖的33種情緒解方，化解莫名的疲憊和心情鬱悶》
售價：HK$ 100.0

《西伯利亞鐵路：歷史如何因它而轉折.戰爭如何因它而起.世界如何因它而改變. 》
售價：HK$ 148.5

建議一齊購買：

HK$ 93.8
《公路車騎乘技術再升級：照著做就能騎得更快的自行車教科書！》

HK$ 100.0
《日本環法選手傳授！從基礎到賽事全方位公路車訓練書》

HK$ 100.0
《公路車全解析：保養、維修、改裝大公開》

HK$ 133.0
《徹底看懂自行車功率訓練數據：透過功率計與WKO的監控和分析，》

HK$ 150.0
《鐵人三項自主訓練攻略：關鍵心法+完賽課表+鐵人日誌，科學化全》

HK$ 280.0
《自行車聖經系列二書（自行車騎乘解剖書+一生的自行車計畫）》

內容簡介：

這是一本集結專業公路車選手和教練群專長領域的公路車教學書籍，也是前年暢銷熱賣的《奔馳吧！公路車快速上手》進階技巧教本。本書以打造良性訓練循環模式所需的知識、訓練方法為宗旨來提升公路車騎士的騎乘實力，內容有：
1.職業衝刺車手傳授騎乘的基礎：以衝刺能力著名的日本宇都宮BLITZEN前職業選手辻善光，傳授使用卡式踏板流暢的起步＆停止的技巧，並公開能和對手拉開距離的衝刺法以及能跟上集團奔馳的技術。
2.過彎的基本技巧：公路車的過彎十分倚重身體重心的移動，若能掌握身體在自行車上自由活動的方法，就可順利安全的過彎，甚至能比別人更快過彎。本單元包含前後左右移動身體來加以控制公路車的方法，同時也有能在競速比賽使用的過彎技巧。
3.藉由Fitting讓奔馳變得更輕鬆：Fitting（騎姿設定）目的並非是為了騎得更快，而是為了能夠沒有疼痛、不受傷、輕鬆騎乘。只要做了Fitting一定會變得更輕鬆，也越能發揮出實力。此次要介紹的SPECIALIZED的BODYGEOMETRYFIT系統，受到知名職業三鐵選手GWENJORGENSEN完全信任，並能配合騎士的騎乘風格引導出力量。
4.公路車騎姿最佳化的訓練法：只要自行車設定好，就能形成理想的騎姿……這其實不是很容易就能辦到的。就像每個人站立的姿勢都不相同，每個人的狀態也不一樣，包括施力方式、柔軟性不同、因柔軟度造成的動作差異，在在會體現於實力表現上。雖然能讓自行車的設定配合個人狀態，但如果期待更優異的實力表現，改善動作也是很重要的，所以在此就來介紹「使騎姿最佳化的動作訓練方法」。
5.活動和比賽前的器材準備：雖然統稱為公路車，但比賽時需要速度與可靠性，而登山賽需要輕量，長途騎乘則是以不累積疲勞、能應對意外狀況來準備。不同類型的活動或比賽所要求的要素都各不相同，其實只要替換一些零件，就能變身為針對某一類型活動的規格。這裡也會介紹參加比賽或活動前的準備！
6.功率訓練入門：能檢驗騎士出力的訓練工具──功率計，以往通常是職業選手使用，近年來越來越多平價商品被開發，連初學者也能輕易的購入。不過實際上應該有許多使用者還未能將功率計活用在訓練當中。本單元將介紹平時訓練或比賽中的功率計活用法。
7.高效率的登山賽前訓練：本單元主要介紹在登山賽中能提升成績與時間所需的騎乘技巧與訓練法，從體能與技巧兩方面來加以強化。另外也介紹了登山賽裝備的準備與攻略。
8.遇到意外狀況的急救術：當因突然的事故或意外摔車而受傷時，如何迅速且正確的緊急處置是關鍵。在這裡介紹緊急時刻能派上用場的基本急救法。

本書特色：
1.《公路車技術強化書》是2014年熱賣迄今的《奔馳吧！公路車快速上手》進階版本。
2.集結職業公路車選手和專業教練群的專長領域，提供入門騎士更進階的騎乘技巧學習法。共7個章節，面面俱到的7個教學主題，使騎士建立良好的循環訓練模式，挑戰比賽。
3.內容包括：使用卡鞋流暢起步和停止的基礎技巧、衝刺技巧、集團奔馳的技術、過彎的技術、功率訓練入門、挑戰登山賽的高效率訓練、透過FITTING讓騎乘變得更舒適、調整為舒適騎姿的訓練方法、活動和比賽前的準備、以及遇到意外狀況的急救術……等。
4.每種教學皆依步驟一一以圖片示範，解說詳細。排版維持一貫的日本簡潔風格，極易閱讀。

Chapter1
衝刺手傳授的騎乘基礎
Chapter2
利用運動鞋學習過彎的基本
Chapter3
Fitting讓奔馳變得更輕鬆
Chapter4
公路車騎姿最佳化的打造方法
Chapter5
自行車活動＆比賽的器材準備
Chapter6
第一次的功率訓練
Chapter7
登山賽所需的高效率訓練
番外篇：遇到意外狀況的急救術

書城介紹　 \|　合作申請　\|　索要書目　 \|　新手入門　\|　聯絡方式　 \|　幫助中心　\|　找書說明　 \|　送貨方式　\|　付款方式	香港用户　 \|　台灣用户　\|　海外用户

	megBook.com.hk
Copyright © 2013 - 2024 （香港）大書城有限公司　 All Rights Reserved.