《摆脱焦虑的纠缠》 - Jessamy Hibberd，Jo Usmar 著 - 知识产权出版社 - 香港大書城

	登入帳戶　 \|　訂單查詢　 \|　購物車/收銀台(0)　\|　在線留言板　 \|　付款方式　 \|　運費計算　 \|　聯絡我們　 \|　幫助中心　\|　加入書簽
		會員登入新用戶登記

HOME

新書上架

暢銷書架

好書推介

2023年度TOP

臺灣用戶

品種：超過100萬種各類書籍/音像和精品，正品正價，放心網購，悭钱省心

服務：香港／台灣／澳門／海外

送貨：速遞／郵局／服務站

新書上架：簡體書繁體書
暢銷書架：簡體書繁體書
好書推介：簡體書繁體書

『簡體書』摆脱焦虑的纠缠

書城自編碼： 2663336
分類：簡體書→大陸圖書→心理學→心理諮詢与治療
作者： Jessamy Hibberd，Jo Usmar 著
國際書號(ISBN)： 9787513036993
出版社：知识产权出版社
出版日期： 2015-08-01
版次： 1 印次： 1
頁數/字數： 228/95000
書度/開本： 32开釘裝：平装

售價：HK$ 51.8

我要買件

** 我創建的書架 **
未登入.

新書推薦：

《星地融合移动通信系统与关键技术从5G NTN到6G的卫星互联网发展》
售價：HK$ 212.6

《妈妈，你好吗？（一封写给妈妈的“控诉”信，日本绘本奖作品）》
售價：HK$ 42.6

《保守主义：为传统而战》
售價：HK$ 154.6

《不同境遇的36岁：无尽与有限+人生半熟》
售價：HK$ 112.0

《小时光油画棒慢绘零基础教程》
售價：HK$ 88.5

《可控性混乱》
售價：HK$ 66.1

《篡魏：司马懿和他的夺权同盟》
售價：HK$ 65.0

《狂飙年代：18世纪俄国的新文化和旧文化（第三卷）》
售價：HK$ 177.0

建議一齊購買：

HK$ 59.7
《登天的感觉：我在哈佛大学做心理咨询》

HK$ 51.8
《战胜“心魔”——战胜自己：顺其自然的森田疗法（第3版）》

HK$ 90.7
《萨提亚家庭治疗模式（新版）》

HK$ 98.8
《活得明白——生涯咨询的十八个典型》

HK$ 101.4
《幸福就在转念间：CBT情绪控制术（图解版）（美国《健康》杂志》

內容簡介：

压力、焦虑和担忧就好像是三胞胎兄弟一样，经常相伴而来。在面临这些问题的时候，每个人都需要找到方法，来获得心灵的宁静。《摆脱焦虑的纠缠》将向你解释，你为什么会那么想，你的行为是如何导致你形成那样的感受，为什么你的身体会有那样的反应，以及消极的想法是多么要不得。我们还会给你提供一些工具，你可以用这些工具来做出改变，变得更好。
这本书是一个操作手册，能够使你战胜压力，变得更加心平气和。这意味着你只需要试着尝试这些方法和技巧，就能够有望看到收益。付出时间和精力，它一定会改变你的生活。

關於作者：

杰西米·希伯德博士（Dr Jessamy Hibberd）杰西米博士是一名临床心理学家，曾经为英国国民健康协会（NHS）工作，现自己开办心理健康辅导机构。她是英国心理协会（BPS）注册会员，得到行为和认知咨询协会（BABCP）的认证。
乔·乌斯马（Jo Usmar）乔·乌斯马是著名的自由撰稿人和作家，曾在《镜报》、《无与伦比》等著名媒体发表文章，并在《大都会》长期开设专栏。乔·乌斯马还经常参加电视和广播节目，就生活方式和人际关系问题做访谈嘉宾。

01.理解压力
02.认知行为疗法
03.深呼吸
04.向焦虑进攻
05.压力控制
06.假如你不再想“如果……怎么办？”
07.正确看待担心
08.现实检查
09.停止拖延……此刻！
10.怎么保持平静

書城介紹　 \|　合作申請　\|　索要書目　 \|　新手入門　\|　聯絡方式　 \|　幫助中心　\|　找書說明　 \|　送貨方式　\|　付款方式	香港用户　 \|　台灣用户　\|　海外用户

	megBook.com.hk
Copyright © 2013 - 2024 （香港）大書城有限公司　 All Rights Reserved.