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	吃出免疫力（你的身体是你吃出来的！一本书教你吃对食物、调理肠道，激发身体自愈力！） 『简体书』 作者：石黑成治 著 快读慢活 出品　　出版：天津科学技术出版社　　日期：2024-05-01 现代人生活工作压力大，加上饮食不规律，很容易引发体重增加、瘦不下去的情况，还会伴随倦怠、感冒、过敏等困扰。其实肥胖是体内有慢性炎症、免疫力下降的标志。 想要健康瘦，必须先从调理肠道开始。本书内容由作者亲身实证，并经过严谨的医学研究证实有效，从改善饮食习惯着手，通过28天养成间歇性断食习惯，搭配6种提升免疫力的食材改善 ...	詳情>>	售價：HK$ 66.7

	家庭急救指南（每个家庭的急救应对手册。关键时刻能救命！） 『简体书』 作者：日本湘南急救中心著 快读慢活 出品　　出版：江西科学技术出版社　　日期：2023-07-01 现代社会危险与意外随时都可能发生，但绝大多数人都缺乏急救知识，更不懂得急救的方法和技巧，有时会弄巧成拙，严重时可能会危机生命。 日本湘南急救中心的多位急诊医生，将自己多年来的专业急救知识及丰富经验汇总成本书，通过53个急救场景，上百个急救技巧，手把手教会普通人如何在突发危机情况之下进行急救。全书从家庭急救到户外急救， ...	詳情>>	售價：HK$ 74.8

	向下生根，向上开花（93岁职场硬核奶奶不婚不育的畅快人生！） 『简体书』 作者：[日]玉置泰子 著 快读慢活 出品　　出版：浙江摄影出版社　　日期：2023-07-01 玉置泰子：“工作到93岁，我的字典里没有‘退休’二字。”“我要打造健康体魄，力争生龙活虎干到100岁。” 这不是故事跌宕起伏、疯狂反转的大女主爽文，这是一个普通职场女性深耕自己所在领域、坚持工作67年的真诚分享。在书中，她将工作技巧与习惯、沟通方法、心灵启示和生活哲思等娓娓道来，是职场工作术，也是人生指南针。 老奶 ...	詳情>>	售價：HK$ 68.8

	食材保存大全（家庭食材保存保鲜术！省钱、健康、锁住新鲜和营养） 『简体书』 作者：[日]沼津理惠 著 快读慢活 出品　　出版：江西科学技术出版社　　日期：2023-07-01 不知道自己买的食材该怎么保存？常温、冷藏、冷冻分别可以放几天？那就看看这本每个家庭常备的食材保存保鲜术吧！ 书中详细介绍了166 种食材的不同保存方法，包含蔬菜、水果、水产、肉类、乳制品、谷物、调料等7大类食材，更有多种简单易上手的食谱，带你享受更多新鲜美味。 全彩图解，一看就会。1000 余张图片，真实呈现常见食 ...	詳情>>	售價：HK$ 101.2

	你不懂面包：有料、有趣、还有范儿的面包知识百科（日本面包推广协会，教你从零开始认识面包！超过70种面包种类&花样 『简体书』 作者：日本面包推广协会 著 快读慢活 出品　　出版：江苏文艺出版社　　日期：2016-09-01 怎么吃面包？不就是拿起来，大口大口地嚼嘛。如果你这么想，那就太小看面包的世界了！吐司面包，应该根据不同的厚度，搭配不同的食材或熟食，做成好吃的单片三明治；法国面包“凉了”的时候最好吃；黑麦面包应根据黑麦的比例搭配食物；而贝果面包、布里欧修面包最适合当作甜食点心了。 早餐、便当、晚餐、点心、下酒菜，面包还可以摇身一变， ...	詳情>>	售價：HK$ 55.2

	锻炼空腹力重建免疫力（套装） 『简体书』 作者：石原结实 根来秀行 著 快读慢活 出品　　出版：天津科学技术出版社　　日期：2024-03-01 ...	詳情>>	售價：HK$ 134.6

	开始跑步吧（初跑者一学就会的快乐跑步指南！从跑步小白到跑步高手，找到运动的快乐！） 『简体书』 作者：中野·詹姆士·修一 著 快读慢活 出品　　出版：天津科学技术出版社　　日期：2024-05-01 在人们越来越重视健康的当下，跑步逐渐成为大家践行健康生活方式的运动选择。 本书是美国运动医学会认定运动生理师写给初跑者的快乐跑步指南。全面讲解科学跑姿、跑步时间、跑程安排、心率自测、跑步装备、跑前后拉伸、防伤措施等内容，有关跑步的知识一应俱全，帮助初跑者实现从健步走、慢跑再到中长距离跑的轻松进阶，达成减脂塑形、增强肌 ...	詳情>>	售價：HK$ 66.7

	守护孩子的牙齿（儿童口腔专家写给父母的孩子口腔护理指南！） 『简体书』 作者：[日]下田孝义、下田美奈 著 快读慢活 出品　　出版：天津科学技术出版社　　日期：2024-05-01 牙齿问题不仅会影响孩子的口腔功能，还会影响孩子的颜值，甚至心理健康。守护孩子的牙齿，要从孩子还在腹中的时候就开始，掌握正确的牙齿护理知识，对于孩子的未来非常必要。 《守护孩子的牙齿》是儿童口腔专家写给父母的孩子口腔护理指南。本书结合孩子0—18岁不同阶段牙齿发育的情况，为家长提供专业的口腔护理知识和治疗建议，让家长抓 ...	詳情>>	售價：HK$ 66.7

	长寿沙拉（让身体和大脑都保持年轻的饮食秘密） 『简体书』 作者：[日]白泽卓二著 快读慢活 出品　　出版：天津科学技术出版社　　日期：2023-03-01 日本医学博士、分子遗传学专家白泽卓二传授积极抗衰老的饮食秘密——长寿沙拉，精选上百种有益身体和大脑的食材，设计了76道简单、美味、易坚持的长寿沙拉，帮你提升免疫力、击退活性氧、抑制炎症、预防生活方式病，让你的身体和大脑都保持年轻。 共分为提高免疫力沙拉、抗衰老沙拉、改善肠道的沙拉等三大类，种类丰富、营养均衡、步骤详尽 ...	詳情>>	售價：HK$ 66.7

	生气的方法（适合每一个人的情绪自救指南！教你少生气，生对气！） 『简体书』 作者：[日]伊藤拓著 快读慢活 出品　　出版：浙江摄影出版社　　日期：2023-03-01 一生气就想摔东西？因为生气，破坏了重要的人际关系？生气了也没用，想改变的人或事还是老样子？每个人都有生气的权利，但要以正确的方式生气。否则事情不但越来越糟，最终还会伤害自己。 这是一本适合每一个人的情绪自救指南。作者为执业26年的精神科医生，拥有为15万多人提供帮助的临床经验，在本书中精准解析6种生气类型——天真幼稚 ...	詳情>>	售價：HK$ 66.7

	一日一舍（快乐断舍离，过少而精的生活） 『简体书』 作者：[日]铃铃希 著 快读慢活 出品　　出版：江苏凤凰文艺出版社　　日期：2021-06-01 衣橱里塞满了衣服，还是觉得没衣服穿； 看直播买了一堆没用的东西，浪费了不少钱； 想要断舍离，却迟迟不知道该从哪里下手； …… 你还想继续过这样的生活吗？ 不如从现在开始快乐地断舍离，享受清爽的人生吧！ 本书来自博客日均点击量超20000次的日本知名生活博主、极简主义生活家，在本书中她分享了41个生活哲思，帮 ...	詳情>>	售價：HK$ 60.0

	你不懂咖啡升级版（畅销8年！咖啡爱好者入门经典！） 『简体书』 作者：[日]石胁智广 著 快读慢活出品　　出版：江苏凤凰文艺出版社　　日期：2021-08-01 喜欢喝咖啡的你，真的了解咖啡吗？从一颗粗砺的咖啡豆到一杯美味的咖啡，中间隐藏了多少让我们万万想不到的秘密呢？ “全日本咖啡协会会长奖”得主石胁智广，化身理性、专注又不失风趣的科学怪人，带你穿过咖啡的表面，去探究隐匿在现象背后的成因，品咂工序细节里的趣味，在异彩纷呈的咖啡世界里为你精准导航，从产地品种的“冷知识”、烘焙 ...	詳情>>	售價：HK$ 65.0

	5~7岁全脑开发思维游戏（全4册）（日本智力研究所开发，推理迷宫找不同连一连，培养8大学前能力！） 『简体书』 作者：[日]市川希 著 快读慢活出品　　出版：江苏凤凰文艺出版社　　日期：2021-09-01 5~7岁是孩子智力发展的重要阶段，这个时期对孩子进行大量的全脑开发思维训练，能使孩子的智力得到提升，也能让他们的未来拥有更多的可能性。 本套书共4册，分为《推理》《迷宫》《找不同》《连一连》，游戏形式丰富、还专门设置了解题思路提示，便于家长更好地引导孩子自主思考。 推理游戏通过让孩子在找一找、看图排序以及分析推断的 ...	詳情>>	售價：HK$ 97.4

	幸福的100个基本（松浦弥太郎的幸福哲学） 『简体书』 作者：[日]松浦弥太郎 著 快读慢活出品　　出版：江苏凤凰文艺出版社　　日期：2021-10-01 所谓幸福，就是寻找幸福、发现幸福的过程。 《幸福的100个基本》是日本生活美学大师松浦弥太郎对其幸福哲学的诠释，一本带你重新理解幸福、发现幸福、感受幸福的幸福人生指南。 在这本书中，松浦弥太郎用更轻松、更诚恳、更日常的方式，记录了100个小而美、能让人感受到幸福的生活日常。“旅行时给亲朋好友寄明信片”“与朋友秉烛夜 ...	詳情>>	售價：HK$ 72.7

	抗糖美肤术（想让皮肤状态好，抗糖一定要趁早！） 『简体书』 作者：[日]牧田善二 著 快读慢活 出品　　出版：江苏凤凰文艺出版社　　日期：2022-09-01 肌肤衰老的真正原因是“糖化”！皱纹、色斑、松弛都是因为皮肤被糖化！想让皮肤状态好，抗糖一定要趁早！ 医学博士、日本抗糖第一人牧田善二带你了解皮肤的基础知识、抗糖护肤的基本原理，从饮食方法、日常护理、生活习惯3大方面，分享了诸多抗糖美肤的小妙招，更有25款抗糖美肤食谱，帮你全方位开启抗糖美肤生活。 除此之外，书中还简 ...	詳情>>	售價：HK$ 59.8

	父母的习惯：反脆弱养育（成长型父母的60个习惯，养出意志力强大的孩子！） 『简体书』 作者：[日]多湖辉 著 快读慢活 出品　　出版：江苏凤凰文艺出版社　　日期：2022-09-01 生存意味着要面对诸多不如意、不合理的事情，解决一个又一个难题。拥有了强大的意志力和独立生存的能力，孩子才有可能幸福地度过一生。 本书是日本著名教育家、世界六大著名教育法之一“实践教育法”的提出者多湖辉写给物质富足时代父母的韧性养育术。书中列出了60个“反脆弱养育”的技巧，帮助父母在物质富足时代教孩子学会适应多变的环境 ...	詳情>>	售價：HK$ 74.8

	快眠大全（睡眠医生教你快速入眠、睡个好觉！） 『简体书』 作者：[日]菅原洋平 著 快读慢活 出品　　出版：江西科学技术出版社　　日期：2022-11-01 睡眠是我们人生中非常重要的一件事，但从小到大我们却从未学习过有关科学睡眠的知识。 来自日本知名睡眠医生、睡眠指导师的123个高效休息法，帮你终结“ 身心脑” 疲劳，轻松实现快速入眠、睡个好觉。本书从地点、饮食、洗澡方法、光线、运动、睡眠计划、身心管理等7个方面全方位解读导致睡眠障碍的原因，让你能找到原因，对症解决。无 ...	詳情>>	售價：HK$ 74.8

	1天6分钟，视力恢复术（不用药、不开刀，0成本视力恢复按摩操！） 『简体书』 作者：[日]清水六观 著 快读慢活 出品　　出版：天津科学技术出版社　　日期：2022-11-01 刷手机、看电脑的时间越来越多，你的眼睛是否出现了这些症状呢？眼睛疲劳，视力下滑，视线比之前还模糊，眼睛深处很痛，眼睛很容易充血……其实这些症状都是青光眼或是其他眼睛严重疾病的前兆。 来自拥有40多年经验的日本骨骼矫正专家、形体矫正诊所所长的神奇视力恢复按摩操。让你不用药、不开刀，通过手掌按摩调整眼压，缓解视疲劳、改善 ...	詳情>>	售價：HK$ 59.8

	惊人的早起术（写给起床困难户的早起指南） 『简体书』 作者：[日]塚本亮 著 快读慢活 出品　　出版：浙江摄影出版社　　日期：2022-11-01 这是一本“陪伴式”早起指南，懂你的早起痛苦，告诉你早起不是目的，是实现理想生活的手段！教你最适合的早起方法，教你告别拖延，掌控时间，享受人生！ 作者高中时通过早起高效利用时间，从一个面临退学的学渣逆袭成为学霸，不仅考上了关西排名第一的同志社大学经济系，后又考入剑桥大学取得心理学硕士学位。作者利用这套方法已累计培养与指 ...	詳情>>	售價：HK$ 63.3

	女性健康私密指南（守护女性荷尔蒙，每一位女性都需要的健康枕边书） 『简体书』 作者：[日]松村圭子 著 快读慢活 出品　　出版：江西科学技术出版社　　日期：2022-12-01 “焦虑到自己都觉得不太对劲。”“明明睡了很长时间，却还是感觉累得不行。”“去做了按摩，可肩膀还是又酸又硬。”……你是否也经常有这类感觉呢？虽然没有生病，却总是感觉身体不太舒服。 写给每一位女性的荷尔蒙之书。从青春期到更年期，守护影响女性健康的雌性激素！ 本书以简洁明了、浅显易懂的文字，总结归纳了女性日常生活中一些常 ...	詳情>>	售價：HK$ 79.4

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