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运动健身工作室 主编
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健身工作室运营管理讲义 廉家润 陈柏龄
『简体书』 作者：廉家润 陈柏龄 出版：机械工业出版社 日期：2024-10-01 在当下的国内健身机构中，大部分的经营者都是以简单的“场馆提供者”身份而非“健身服务提供商”身份出现的，这种老方法，很难在现今的健身市场获得成功。 健身行业一直缺少系统性的经营方法论，大多数健身工作室的经营者仍然处于“孤军奋战”的模式，更没有“实战复盘”可以参考借鉴。每一个坑，每一位健身行业从业者都 ... |
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健身气功教学指导教程
『简体书』 作者：国家体育总局健身气功管理中心 出版：人民邮电出版社 日期：2025-01-01 健身气功教学指导教程 由体育总局健身气功管理中心组织编写，旨在为希望从事健身气功教学指导工作的专业人士提供系统化、规范化的指导。 介绍了健身气功的理论基础、练功要素与锻炼要领，接着讲解了健身气功的教学方法和实践应用方法，然后介绍了健身气功教学指导者应具备的职业素养和应承担的社会责任，讲解了健身气功 ... |
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健身气功运动水平等级 段位教程
『简体书』 作者：国家体育总局健身气功管理中心 出版：人民邮电出版社 日期：2024-04-01 健身气功运动水平等级 段位教程 由总局健身气功管理中心组织编写，旨在为想要进行健身气功运动水平等级（段位）评定的习练者提供指导。 书中对健身气功的基本知识、锻炼原则、学练方法和基本功进行了介绍，然后结合真人示范图，对易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦、大舞、马王堆导引术、十二段锦、导引养生功十二法、太 ... |
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健身气功 太极养生杖
『简体书』 作者：国家体育总局健身气功管理中心 编 出版：人民体育出版社 日期：2023-12-01 时代是思想之母，实践是理论之源。健身气功绵延数千年，有其独特的文化内涵；新时期编创推广的各种健身气功功法，也有十几年的实践积累。此次编撰系列通用教材，既要加强对健身气功传统文化的挖掘和阐发，也要加强对实践经验的总结和提炼，更要善于聆听时代的声音，使健身气功养生文化与当代文化相适应、与现代社会相协调， ... |
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黑色工作室
『简体书』 作者：[法]安妮·埃尔诺 著，黄荭 译 出版：上海人民出版社 日期：2025-04-01 安妮·埃尔诺写所有书都有一个过程。这个过程往往很长，在其中她反思，质疑，彷徨，放弃，再启。从1982年开始，埃尔诺养成了在纸上记下这些探索的习惯，一直坚持到现在。 这是一本痛苦的写作日记，是一间没有光、没有出口的黑色工作室，作家在里面兜兜转转，寻找在远处自己隐约瞥见的那部作品的创作工具。这本日记真 ... |
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发明家的工作室
『简体书』 作者：[英]露丝·阿莫斯著 [英]史黛西·托马斯绘 出版：福建少年儿童出版社 日期：2025-05-01 踏入时空折叠的发明家的工作室，孩子们将穿梭于人类的奇思妙想之中，见证灵感火花如何被点燃，最终成为改变世界的重要发明。 从巴比伦日晷到量子芯片，从蒸汽轰鸣到代码跃动。在这里，埃达·洛夫莱斯以二进制灵感，为巴贝奇分析机写下首个计算机程序；刘易斯·拉蒂默用碳纤维工艺革新爱迪生灯泡，使微光化为永恒……沿着 ... |
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写给健身者的运动解剖学 精编口袋版
『简体书』 作者：仰望尾迹云 出版：人民邮电出版社 日期：2025-09-01 本书是写给健身者的运动解剖学科普作品。前2个章节介绍了运动解剖学的基础知识和专业术语；第3到6章详细介绍了手臂、肩、胸、背、腰、腹、下肢等身体各个部位的骨骼、关节和肌肉的核心知识，以及各个部位肌肉的具体训练方法；第7章介绍了如何安排训练计划。本书语言通俗易懂，采用了生动形象的漫画形式，并配有特定主题 ... |
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运动改善脑健康 老年人健身与保健书籍
『简体书』 作者：孙景权 出版：四川大学出版社 日期：2024-07-01 该书以改善老年人脑健康和认知功能的运动锻炼方法作为切入点，根据国际和国内最新研究成果，介绍运动锻炼促进脑健康的效果及其机制，同时列出提高老年人认知功能的锻炼方法，以期让社会大众能够理解运动锻炼在促进脑健康和改善认知功能方面的作用、原理以及常用锻炼方法。该书主要包括五大章节。 第一章，主要介绍运动处 ... |
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HIIT 运动解剖学 DK健身大百科 42组 HIIT专业训练计划 46个主动作 49个进阶动作及变式动作 20分钟 H
『简体书』 作者： 出版：广东科技出版社 日期： ... |
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实用健身与训练指导 第2二版 兰成伟 彩图真人动作图解运动书
『简体书』 作者：兰成伟，孙全振 主编 出版：西南交通大学出版社 日期：2024-09-01 《实用健身与训练指导》第二版是在《实用健身与训练指导》第一版的基础上修订而成的，对知识内容进行了分级处理，增加了健身健美运动的发展史，各种小器械健身，肌肉定位和图示，健身健美运动的运动生物力学分析，特殊人群健身指导（含体态矫正），健康体适能，制订健身计划，健身运动营养和健美健身比赛规则，还归纳了正常 ... |
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健身健美（第二版）
『简体书』 作者：黄晓明 出版：高等教育出版社 日期：2011-02-01 本书为全国高等教育“十一五”国家级规划教材，由山东大学张瑞林教授领衔主编。本书从介绍体育与健康的基本内容出发，首先介绍了健身健美运动与人的身体健康、心理健康、社会适应能力的关系。在此基础上介绍了健身健美运动的发展与演变，重点介绍了人体各部位主要肌肉的锻炼方法。此外还介绍了健身健美竞赛的组织和欣赏等内 ... |
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国术健身 八段锦
『简体书』 作者：刘艳君 牛爱军 出版：人民邮电出版社 日期：2024-09-01 从“什么是八段锦”“为什么练八段锦”和“怎么练八段锦”三个角度出发，对八段锦的起源、发展和特点进行了介绍，对八段锦的健身作用进行了解析，对八段锦的基本功与功法套路的练习方法进行了讲解。 在功法套路的讲解部分，《国术健身：八段锦》不仅通过真人连拍图对动作步骤进行了展示，而且对练习的基本要求、功理作用 ... |
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每天健身7分钟
『简体书』 作者：刘斌 出版：电子工业出版社 日期：2024-10-01 你想要强身健体；你想要全身燃脂；你想要宽肩窄腰；你想要完美背影；你想要挺拔胸部；你想要臀翘腿长……但是，你工作忙、加班，没时间，健身房花销大，在家怕扰民，在外怕尴尬，不知道怎么健身……这些，都不是问题！每天只要7分钟，不用去健身房，不需要任何健身器械没有场地限制，全身塑形、强身，肩背、胸部、腰腹、手 ... |
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国术健身 大舞
『简体书』 作者：侯雯 牛爱军 出版：人民邮电出版社 日期：2024-09-01 从“什么是大舞”“为什么练大舞”和“怎么练大舞”三个角度出发，对大舞的起源、特点和习练要领进行了介绍，对大舞的健身作用进行了解析，对大舞的基本功与功法套路的练习方法进行了讲解。 在功法套路的讲解部分，不仅通过真人连拍图对动作步骤进行了展示，还对练习的基本要求、功理作用、呼吸方式和易犯错误进行了讲解 ... |
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大学生健身瑜伽
『简体书』 作者：张爱华 出版：北京体育大学出版社 日期：2025-01-01 瑜伽作为一项大众体育健身方式，近年来受到了火热的追捧，也受到了大学生群体的喜爱。在大学生群体之中，它以瘦身塑形、调整体态、增强自信、调节心理压力所著称，众多学子受益于瑜伽。在本书当中，系统地、全方位地介绍了瑜伽的呼吸法和各种体式，并以校园场景为基础， 创新出许多适合大学生练习的瑜伽呼吸法和体式。以实 ... |
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主播第一课
『简体书』 作者：朱永祥 出版：浙江人民出版社 日期：2025-04-01 “网络主播”已经成为国家认定的新职业，那么，这究竟是一个怎样的职业呢？网络主播的职业门槛也许看“五官”，但决定他们在职业道路上行稳致远的则是“五观”。 由浙江传媒学院朱永祥教授团队研究创作的《主播第一课》口袋书，围绕主播职业价值观的“五观”（职业观、流量观、粉丝观、产品观、成就观）展开，努力将主播的 ... |
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吉卜力工作室作品全集 龙猫 千与千寻 安雅与魔女 盘点吉卜力工作室26部经典之作
『简体书』 作者：日本株式会社讲谈社 编 ，日本吉卜力工作室 监修 ， 吴春燕 出版：新星出版社 日期：2024-01-01 本书《吉卜力工作室全作品集》对吉卜力工作室的所有作品——从《风之谷》到最新作《安雅与魔女》逐一进行了详细介绍，并介绍了吉卜力工作室的发展历史及主要事件，以及制片人铃木敏夫对吉卜力未来的规划。除了常规的剧情简介、登场角色简介外，本书还收录了制作秘闻，以及当年使用的海报、报纸广告，内容充实，有十足的收藏 ... |
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写给健身者的运动解剖学 漫画版
『简体书』 作者：仰望尾迹云 出版：人民邮电出版社 日期：2023-04-01 如何练，才能花更少的时间得到更好的健身效果？当今的网络上充斥着大量关于健身的信息，一人一个说法，到底该听谁的？真相可能是，你看到的，仅仅是技术和算法投喂给你的那些最容易引起关注的知识碎片。而这本书能够给你的，是一步一步教你回归问题的本质——运动解剖学，从而抓住健身训练的底层逻辑。 本书是知乎健身博 ... |
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健身活力唤醒系列--八段锦
『简体书』 作者：《健身活力唤醒》 编写组 编 出版：化学工业出版社 日期：2019-09-01 《八段锦》既图文结合，又穿插视频，一看就明白，一学就能会。 《八段锦》指出动作要领、注意事项、功理作用，有文、有图、有视频。 《八段锦》图文对应讲解和说明养生穴位，明明白白运动，轻轻松松养生。 《八段锦》标注指导方法中的专有名词，练得会，看得懂，初学者也能成行家。 每天几分钟，传统健身精髓， ... |
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大学生健身健美（第2版）
『简体书』 作者：庄静、张茜、陈媛、上官茹兰 出版：清华大学出版社 日期：2024-05-01 本书根据国务院《关于强化学校体育促进学生身心健康全面发展的意见》及国家《“健康中国2030”规划纲要》《全民健身条例》的要求，结合高校体育健身健美教学课程具体介绍健身健美运动、矫正身体形态锻炼、有氧健身运动、肌肉力量耐力训练、器械锻炼、运动损伤处理、营养保健等健身健美运动知识与训练方法等内容。 本 ... |
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