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『簡體書』乐龄:健康老龄化的积极心理学

書城自編碼: 4129991
分類:簡體書→大陸圖書→社會科學教育
作者: [美]A.D.卡斯特尔[A.D.Castel]
國際書號(ISBN): 9787030819055
出版社: 科学出版社
出版日期: 2025-06-01

頁數/字數: /
書度/開本: 16开 釘裝: 平装

售價:HK$ 107.8

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內容簡介:
心理作用能够对生理状态产生影响,这是已被众多科学研究证实的事实。随着我国经济的高速发展,人口老龄化进程加速,呈现出“未富先老”的社会特征。如何保障老年人群拥有良好的心理状态,使其享受高品质的晚年生活,已成为国家和社会广泛关注的议题。《乐龄:健康老龄化的积极心理学》聚焦老龄心理对衰老进程、幸福感、健康状态甚至寿命的重大影响,将现代科学的最新研究成果与长寿人士的个人经验和智慧相结合,为健康老龄化提供了专业的指导和可行的路径。《乐龄:健康老龄化的积极心理学》通过介绍老龄心理学的最新科研成果和实际案例,揭示了老龄化过程中的诸多悖论,探讨了退休、幸福、智慧、认知及大脑健康等主题,阐述了保持身体活跃、培养兴趣爱好、进行大脑训练等方面的知识与建议,明确指出晚年可以成为人生中*美好的时光之一。《乐龄:健康老龄化的积极心理学》内容让读者了解老龄的真相和健康老龄化的可行性,指导读者在不同人生阶段应采取哪些行动以安享晚年,并通过积极的心态和行动让老龄化过程更具意义与价值。
目錄
目录
导言老当益壮与健康老龄化的积极心理学1
第一章什么是健康老龄化?7
第二章幸福:随着年龄一起增长37
第三章记忆:五十而不惑59
第四章智慧:白发的荣耀87
第五章保持敏锐:老顽童的生活方式111
第六章大脑训练:电子游戏真的能让我更聪明吗?139
第七章习惯与爱好:新朋老友169
第八章退休与重构:老龄生活的新模态193
第九章乐龄:构筑老而不衰的健康老龄化社会223
结语251
后记你在变老吗,还是只有我?255
致谢259
参考文献267
跋297

 

 

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