《The Fitball Workout》 - Jan Endacott - Octopus Publishing Group - 香港大書城

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『英文書』The Fitball Workout

書城自編碼： 2955450
分類：簡體書→原版英文書
作者： Jan Endacott
國際書號(ISBN)： 9780600617488
出版社： Octopus Publishing Group
出版日期： 2008-06-15

頁數/字數： 128
書度/開本： 210x149x11mm 釘裝： Paperback

售價：HK$ 66.5

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編輯推薦：

Includes pilates and yoga inspired exercises which improve core stability, stretch and tone muscles and increase strength and flexibility for a leaner, more streamlined body. This book also contains ''Trainer''s Tips'' boxes, variations on exercises and a menu of different routines.

內容簡介：

Increasingly popular, gym balls are fun, extremely versatile and highly effective. The pilates and yoga inspired exercises in "The Fitball Workout" greatly improve core stability, stretch and tone muscles and increase strength and flexibility for a leaner, more streamlined body. The safe, non-impact workouts are suitable for men and women of all fitness levels, and are especially useful for sufferers of back pain. Also included are ''Trainer''s Tips'' boxes, variations on exercises and a menu of different routines so that readers can tailor the workouts to suit their individual needs. With this book even those normally reluctant to exercise will soon become hooked on this comfortable way of achieving great results.

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