《坏习惯改不掉，怎么办？——如何纠正不良行为》 - [美]道恩·许布纳著 [美]邦妮·马修斯绘 - 化学工业出版社 - 香港大書城

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『簡體書』坏习惯改不掉，怎么办？——如何纠正不良行为

書城自編碼： 4117528
分類：簡體書→大陸圖書→童書→少儿励志成长
作者： [美]道恩·许布纳著 [美]邦妮·马修斯绘
國際書號(ISBN)： 9787122468970
出版社：化学工业出版社
出版日期： 2025-05-01

頁數/字數： /
書度/開本： 16开釘裝：平装

售價：HK$ 32.8

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內容簡介：

本书是美国心理学会给儿童的心理自助桥梁书，以心理学上常见的认知行为疗法为基础，帮助孩子理解和控制自己的思维，教给孩子一系列富有建设性的应对技巧和方法，解决常见的不良行为。作者将行为问题具象化，用锁链比喻不良行为，提供了五把魔法钥匙来帮助孩子改掉坏习惯：转移注意力、让自己保持忙碌、替代习惯性动作、激活身体系统、释放紧张情绪等。作者用钥匙解锁的形式给孩子讲解了一些方法，非常形象具体。穿插孩子喜欢的小测试、量表、游戏，循序渐进引导孩子认清问题。荣获美国育儿类出版物金奖，妈妈的选择自助图书金奖等多个奖项，版权输出多个国家，被翻译成14种语言。

關於作者：

道恩·许布纳博士是一位心理学家、家长教练，开有私人诊所，专注于12岁以下儿童及家长的心理咨询工作。同时也是多本儿童自助书籍的作者，她的书籍以温暖和幽默的方式与焦虑中挣扎的儿童对话，为他们提供打破束缚所需的工具。她的书被翻译成23种语言，荣获美国育儿出版物奖、美国妈妈选择奖金奖等多种奖项。邦妮·马修斯是一位儿童图书插画家，已有25部作品出版。她的插画作品充满了活力和乐观的基调，以及一些俏皮的元素俏皮的元素，广受读者欢迎。

写给父母的话 1
第一章
开始 6
第二章
被坏习惯锁住了 14
第三章
阻断钥匙：挡住坏习惯的路 20
第四章
忙碌钥匙：在危险区忙起来 29
第五章
动作钥匙：替代习惯性动作 37
第六章
唤醒钥匙：激活身体系统 43
第七章
情绪钥匙：释放压力 50
第八章
5 把钥匙联合使用 58
第九章
遇到问题了吗？ 63
第十章
保持自由 69

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