《很生气，怎么办？——学会控制愤怒情绪》 - [美]道恩·许布纳著 [美]邦妮·马修斯绘 - 化学工业出版社 - 香港大書城

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『簡體書』很生气，怎么办？——学会控制愤怒情绪

書城自編碼： 4117444
分類：簡體書→大陸圖書→童書→少儿励志成长
作者： [美]道恩·许布纳著 [美]邦妮·马修斯绘
國際書號(ISBN)： 9787122468994
出版社：化学工业出版社
出版日期： 2025-05-01

頁數/字數： /
書度/開本： 16开釘裝：平装

售價：HK$ 32.8

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內容簡介：

本书是美国心理学会给儿童的心理自助桥梁书，以心理学上常见的认知行为疗法为基础，帮助孩子理解和控制自己的思维，教给孩子一系列富有建设性的应对技巧和方法，解决儿童乱发脾气的问题。作者将情绪问题具象化，用开车来比喻控制情绪。书中详细介绍了“驯服”坏脾气的4种方法：休息一下，离开让你生气的场景，思考一些让自己冷静下来的事，用运动等方式安全地释放怒气，理智而清晰地表达自己的想法。这些方法易学易用，教会孩子管理自己的愤怒情绪，用具有建设性意义的方式表达情绪。穿插孩子喜欢的小测试、量表、游戏，循序渐进引导孩子认清问题。荣获美国育儿类出版物金奖，妈妈的选择自助图书金奖等多个奖项，版权输出多个国家，被翻译成14种语言。

關於作者：

道恩·许布纳博士是一位心理学家、家长教练，开有私人诊所，专注于12岁以下儿童及家长的心理咨询工作。同时也是多本儿童自助书籍的作者，她的书籍以温暖和幽默的方式与焦虑中挣扎的儿童对话，为他们提供打破束缚所需的工具。她的书被翻译成23种语言，荣获美国育儿出版物奖、美国妈妈选择奖金奖等多种奖项。邦妮·马修斯是一位儿童图书插画家，已有25部作品出版。她的插画作品充满了活力和乐观的基调，以及一些俏皮的元素俏皮的元素，广受读者欢迎。

写给父母的话 1
第一章
掌控人生的方向盘 6
第二章
生气的秘密 12
第三章
生气能为你带来朋友吗？ 22
第四章
火！火！ 26
第五章
方法1 ：休息一下 30
第六章
方法2 ：冷静想法 38
第七章
方法3 ：安全释放怒气 48
第八章
方法4 ：解决问题 62
第九章
找出导火索 76
第十章
有人故意惹怒我，怎么办？ 82
第十一章
加长导火索 88
第十二章
你能做到！ 94

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