《心理学真好用（蔡康永、侯文咏联名推荐！轻松入门的图解心理学，人生90%的烦恼，都能用心理学解决。）》 - 洪震宇Ryan - 四川文艺出版社 - 香港大書城

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『簡體書』心理学真好用（蔡康永、侯文咏联名推荐！轻松入门的图解心理学，人生90%的烦恼，都能用心理学解决。）

書城自編碼： 3779226
分類：簡體書→大陸圖書→心理學→心理學入門
作者：洪震宇Ryan
國際書號(ISBN)： 9787541163708
出版社：四川文艺出版社
出版日期： 2022-07-01

頁數/字數： /
書度/開本： 16开釘裝：平装

售價：HK$ 57.3

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★ 情景漫画、图表解说——一看就能懂、一读就会用的实用心理学！
★ 个人成长、家庭关系、职场互动——用心理学知识解决90%的生活烦恼，告别自卑拖延、沟通困境、职场瓶颈，收获幸福人生。
★ 生活实例、应对方法、心理学小练习——资深心理咨询师多年从业经验总结，结合实际案例分析心理学现象，提供解决办法。
★ 蔡康永、侯文咏联名推荐——轻松好读，干货满满，获得行业内外知名人士倾力推荐。

內容簡介：

《心理学真好用》是一本心理学入门读物，融合心理学实用理论、漫画图解、生活实例、自我练习等内容，帮助人们在个人成长、家庭生活和职场互动等方面活用心理学，掌握人生主导权。
内容共包含五个章节，第一章围绕“社会心理学”展开，帮助读者掌握人际互动的关键；第二章关于“发展心理学”，构建生涯发展蓝图；第三章拆解“认知心理学”和“感知心理学”的重要理论与工具；第四章讲解“职场心理学”技巧，帮助提高工作满意度；第五章运用各种“助人心理学”，帮助强化行动力，积极追求理想的生活。

關於作者：

洪震宇Ryan，东吴大学心理学士、美国国际教练联盟（ICF）认证教练、神经语言学认证高级执行师，资深催眠师、心灵拼贴指导员、欣赏式团队引导员、国家二级心理咨询师，同时也是知名的企业培训讲师与职业生涯教练，擅长沟通表达、影响力、教练式领导、正向思考与情绪疗愈等领域。

自序
第一章知己知彼的社会心理学
第一节行动力不够，是因为信心不足
第二节心想事成的“自我预言实现法”
第三节如何建立亲和感，让人对你印象深刻?
第四节你真的懂我吗?小心沟通背后的隐藏信息
第五节你收到“我想亲近你”的邀请了吗?
第六节伴侣相处之道
第七节读懂对方真正的想法

第二章发展心理学与人生地图
影响一生幸福的生涯发展阶段
第二节建立信任与安全依附的婴幼儿期发展
第三节儿童期是建立自尊、自信和人际关系的关键期
第四节寻求独立与生涯探索的青少年期
第五节安身立命与自我实现的成人发展
第六节快乐银发族：传承与放下的老年期
第七节那些生命中的“重”与应对之道

第三章认知心理学与感知心理学
第一节探讨知觉、记忆、学习理解、语言、推理决策和问题解决的认知心理学
第二节从神经语言学看我们感知的世界
第三节演出你的幸福剧本：戏剧、戏剧治疗与幸福人生
第四节内在潜意识的无限可能：谈催眠引导与回溯
第五节色彩心理学与生活
第六节音乐心理学与音乐疗愈

第四章积极正向的职场心理学
第一节提高工作满意度
第二节去除沟通障碍，建立深刻互动
第三节良性冲突是有建设性的
第四节让自己表现良好的情绪管理哲学
第五节面对压力与调适压力
第六节创造组织中的正能量

第五章迈向圆满人生的助人心理学
第一节从积极心理学谈乐观的学习
第二节从积极心理学谈快乐人生
第三节打造幸福力的时间线
第四节从故事中得到疗愈：叙事、隐喻与自由书写
第五节专注在“你现在在做什么”的现实治疗学派
第六节从“你想要的未来”找到解决之道
第七节阿德勒心理学与重构生命风格
第八节锻炼正念觉察，帮助你拥有应对挑战的定力

內容試閱：

自序
2020年，一场疫情让全世界都经历强烈的震荡与冲击。生、死、病、苦之间，让人对人生存在的意义与价值有了更深的反省与思考，也让人更珍惜现有的幸福美好。
在大学时，我选择的是心理学专业，课后和教授的谈话往往能让我茅塞顿开，让我将生硬的理论在生活中转化运用。对我来说，这是很宝贵的学习经验。也因此，我认为心理学必须要实用、能落实在生活中、能解决生活上的问题，这样的心理学才是有感觉、有生命的。
我现在的职场角色，是企业培训讲师与心理咨询师。每当我想到自己的人生定位，心中浮现的是“帮助华人生涯幸福发展”的心理学工作者，也期许自己能成为一个对社会有所贡献的心理学家。很高兴，一路走来，目标越来越清晰。
心理学的目的，在以科学方法研究“人是什么”，所以涵盖的范围很广，从现象背后的哲学与科学思考，到为什么这个人在这个场合会这样说话，都有很严谨的推理与观察实验，也有很多轻松有趣的小练习。从弗洛伊德最让大众耳熟能详的精神分析、荣格的阴影与集体潜意识，到同理心、性格心理学、实验心理学、认知心理学、发展心理学、临床心理学、心理测验，再到工商心理、组织心理、教育心理、广告心理、消费者心理、使用者经验、犯罪心理、运动心理、健康心理学等都与我们的生活息息相关，只要是有人的地方、有人关心的主题，就可以衍生出许许多多的心理学领域。
而这些当代的心理学领域，大致可分为基础心理学和应用心理学。基础心理学主要研究心理学中一般通用的原则，而应用心理学则是从既定的基础向生活层面中延伸，以求解决生活或工作上的实际的问题。
我一直认为，不管什么学问，最重要的是要实用，就像神经语言学中有句名言：方法真正有用，比“到底是什么原因造成的”更重要。每一种心理学都可以延展出很多内容，但距离大家的日常生活还是会有点距离。所以，就别管这些理论框架了吧！我们来了解一些心理学课本提到或没提到的事，来学习一些对大家应该有帮助的心理学。
在广大的心理学范畴中，我挑选了与生活息息相关的社会心理学、发展心理学、认知心理学、职场心理学、积极心理学、实用心理学等来和大家分享。社会心理学，是掌握人际互动与整个大环境脉络的关键；发展心理学，则让我们看到每个人如何建构生涯发展蓝图；认知心理学，关于人们怎么看待这个世界，我又加入了自己诠释的神经语言学架构、戏剧世界、音乐、色彩与潜意识世界，与之互相呼应；职场心理学，是关于提升工作满意度与职场效能的方法；各种实用的助人心理学，则协助读者们跳脱局限，彻底强化行动力。
因为篇幅有限，希望这本书能成为一粒种子，让读者朋友们对心理学有个初步认识，帮助大家在个人成长、家庭生活和职场互动等方面活用心理学，做自己的人生教练，既能有效发挥潜力，又能获得幸福生活，活出心想事成的每一天！

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