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| 編輯推薦： |
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十九大报告中提到“推动文化事业和文化产业发展。满足人民过上美好生活的新期待，必须提供丰富的精神食粮。广泛开展全民健身活动，加快推进体育强国建设，筹办好北京冬奥会、冬残奥会。加强中外人文交流，以我为主、兼收并蓄。”
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| 內容簡介： |
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本书共包含十二个模块，讲授了体育锻炼与健康、合理营养与专项营养补给、体育运动与卫生保健，结合奥林匹克文化和即将在中国举办的冬季奥运会，以发展体能为切入点，侧重职业体能发展，并在球类运动、田径运动、操类运动、游泳运动、冰雪运动、武术与民族传统体育、新兴体育运动等方面开展运动技能传授。本书的特点是贴近高职高专学生的职业方向，针对学生毕业后所从事的职业特点，以案例为导入并加以引导，普及运动与健康的知识、技术和技能；结尾列举出成功的体育教育的典型案例，兼有学习提示以及思考题等内容，形式新颖。 本书可以作为职业院校和应用型本科院校学生的教材，也可以作为体育爱好者的参考资料。
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| 關於作者： |
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曹景川(1978-)男，山西稷山人，中共党员，博士，教授，硕士生导师。曾任山西师范大学传媒学院团委书记，山西师范大学校长办公室副主任、党委办公室副主任、学生处（部）副处长、博物馆馆长、社科处处长， 2018年6月任山西体育职业学院党委副书记、院长，兼任全国学校体育联盟（体育教育）山西分联盟副主席，山西省学生体育协会副主席，山西省学生体育协会体能与康复协会主席，山西省科普协会常务理事，《体育研究与教育》编委。2015年3月获山西省“青年学术带头人”，2015年5月获山西省“131”领军人才工程优秀中青年拔尖创新人才，2017年获山西省“学术技术带头人”，2019年获山西省“三晋英才”支持计划拔尖骨干人才。先后获教育部第八届社科二等奖，山西省社科一等奖等。“山西省优秀共产党员”、“山西省优秀辅导员”、“山西省优秀共青团干”、“三育人”等省级荣誉。
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| 目錄：
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模块一 体育锻炼与健康 1专题1.1 体育与学校体育 1一、体育概念的起源和发展 2二、体育的功能 4三、学校体育 7专题1.2 健康及影响健康的因素 10一、健康概述 10二、健康的影响因素 15三、健康教育 16专题1.3 体育运动对于健康的益处 19一、适量体育运动可使人体健康发展 20二、适量体育锻炼可促进人的心理健康发展 21三、适量体育运动可提高人适应社会的能力 21四、过度运动对健康的影响 21五、运动缺乏对健康的影响 22模块二 合理营养与专项营养补给 23专题2.1 体育锻炼与合理营养 23一、体育锻炼的基本原则 25二、锻炼身体的方法 26三、人体的主要营养素 28四、平衡膳食的原则与方法 30专题2.2 专项运动与营养补给 32 一、各项运动的营养特点 32二、运动前、运动中、运动后营养补给的特点 34模块三 体育运动与卫生保健 38专题3.1 安全锻炼与运动损伤处置 38一、身体适应性诊断与处置 39二、身体应急性诊断与处置 40三、运动损伤的预防与处置 41专题3.2 常见职业性疾病的运动干预 46一、职业特征及其职业病的预防 46二、常见职业病的体育疗法 50模块四 体能训练与发展 54专题4.1 健康体能与体能训练 54一、体能与体能训练 55二、体能训练的基本概念 56三、体能训练的意义 56四、国内外对体能训练特点的认识分析 58五、现代体能训练的概念与特征 60六、体能训练的适用原则 61专题4.2 体能锻炼计划的制订与实施 62一、徒手力量训练的主要技术手段教学 63二、器械抗阻训练的主要技术手段教学 64专题4.3 发展职业体能的实用技术 66一、功能性测试与评估 67二、阶段训练周期与负荷安排 78模块五 体育运动与奥林匹克教育 82专题5.1 奥林匹克运动起源与发展 82一、古代奥运会的发源地 83二、现代奥运会 84三、中国与现代奥林匹克运动 87专题5.2 奥林匹克文化 93一、奥林匹克运动的组织体系 94二、奥林匹克思想体系 94三、奥林匹克文化体系 96四、奥林匹克活动体系 99模块六 球类运动 101专题6.1 篮球运动 101一、篮球概述 102二、篮球基本技术 102三、篮球基本战术 107四、篮球运动主要规则 110专题6.2 足球运动 113一、足球概述 113二、足球运动基本技术 114三、足球运动基本战术 120四、足球运动主要规则 122专题6.3 排球运动 125一、排球概述 125二、排球运动基本技术 126三、排球运动基本战术 132四、排球运动主要规则 133专题6.4 羽毛球运动 137一、羽毛球运动概述 137二、羽毛球运动基本技术 138三、羽毛球运动基本战术 145四、羽毛球运动的主要规则 146专题6.5 乒乓球运动 148一、乒乓球运动概述 149二、乒乓球基本技术 150三、乒乓球运动主要规则简介 158模块七 田径运动 161专题7.1 田径运动的简介 161一、田径运动的起源 162二、现代田径运动的发展 162专题7.2 田赛项目 164一、跳高 164二、跳远 167三、三级跳远 169四、推铅球 171五、田赛项目竞赛规则要点 174专题7.3 径赛项目 177一、短距离跑、中距离跑、长距离跑 177二、接力跑 184三、径赛项目竞赛规则要点 186模块八 操类运动 190专题8.1 基本体操 190一、体操运动简介 191二、基础体操的基本技术 191专题8.2 健美操运动 199一、健美操运动简介 199二、健美操的基本技术 200模块九 游泳运动 207专题9.1 游泳运动概述 207一、游泳运动的发展历程 208二、游泳运动的分类 208三、游泳运动的意义 210四、游泳的安全卫生及自我救护 211专题9.2 游泳的基本技术 214一、水中行走练习 214二、呼吸练习 215三、浮体与站立练习 215四、滑行练习 216专题9.3 蛙泳 218一、蛙泳技术 218二、蛙泳教学 220专题9.4 自由泳 223一、自由泳技术 223二、自由泳教学 226模块十 冰雪运动 229专题10.1 滑冰运动 229一、滑冰运动的缘起和发展 230二、滑冰运动项目种类 230三、滑冰前基本准备 231四、滑冰的基本技术 233专题10.2 滑雪运动 236一、滑雪运动的缘起和发展 236二、滑雪运动的分类 237三、滑雪运动的场地、设施和装备 237四、滑雪运动基本入门技术 239模块十一 武术与民族传统体育 244专题11.1 武术运动 244一、武术运动简介 245二、武术运动的基本技术 248专题11.2 太极拳 253一、太极拳运动的起源与发展 253二、太极拳运动的特点和作用 254三、二十四式简化太极拳 254模块十二 新兴体育运动 267专题12.1 轮滑运动 267一、轮滑运动的魅力 267二、轮滑运动基本技术 268三、轮滑运动基本技术练习方法 269专题12.2 定向运动 270一、定向运动简介 271二、定向运动的基本技术 272三、定向运动部分规则 282参考文献 284
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| 內容試閱：
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习近平总书记指出：“人民对美好生活的向往，就是我们的奋斗目标。”生命是人存在的前提，健康是人幸福快乐的基础，人民生命健康是实现人民美好生活之本。党的十八大以来，习近平总书记心系人民生命健康，做出了许多重要论述。十九大报告中提到“推动文化事业和文化产业发展。满足人民过上美好生活的新期待，必须提供丰富的精神食粮……广泛开展全民健身活动，加快推进体育强国建设，筹办好北京冬奥会、冬残奥会。加强中外人文交流，以我为主、兼收并蓄”。
随着我国经济和社会的快速发展，体育迎来了蓬勃发展的黄金时期，尽管体育建设方面也取得了显著的成绩，但从总体上看，还跟不上人民生活需求的发展要求。
经济的腾飞异常迅猛，人民生活水平大幅度提高，体育与健康事业发展如火如荼。当经济基本达到现代化水平时，就会出现一个迅猛发展的“拐点”，因此，教材应适应时代需要，突出现代特色，要和我国方针、政策、制度内容进行连接与融通，成为读者的实用必读，而不是成为负担。教材在编写时要顺应时代变化，根据社会的要求，改变过去“重理论轻实践、重知识轻技能”的现象，要注重实践环节，强化实践技能训练。目前许多教材，没有自身的科学特色，没有体现出以培养技术应用能力为主，一味重视理论讲述，反映“偏、难、厚”；还有一些教材由于各种条件限制，没有达到较高的质量标准，这些都对读者十分不利。
为贯彻落实中共中央、国务院《关于全面加强和改进新时代体育工作的意见》和《教育关于印发〈高等学校体育工作基本标准〉的通知》（教体艺〔2014〕4 号）的文件精神，加强体育课程建设，进一步提高教育教学质量，依据《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》和《国家学生体质健康标准》的基本要求，结合体育工作实际编写了本书。
本书编者本着“厚基础、重能力、求创新，理论够用、实训强化、案例同步、能力形成”的总体思路，体现了以读者为本的特点，充分考虑了各类体育项目与健康融合，在内容上以“任务驱动、能力导向，实用为主、经济够用”为编写原则，在选择需求的理论中，剔除了高、精、尖和抽象的理论，尽可能简洁直观，安排简单易行的方式。本书针对各专业的培养目标、业务规格（包括知识结构和能力结构），建设了理论教学体系和实践教学体系，专业针对性强，注重基本的实践能力和操作技能、专业技术应用能力与专业技能、综合实践能力与综合技能。同时编者参阅了许多同领域的科研成果与文献资料，还选聘了各行业的专家参与，共同完成了本书的编写。
本书将加深人们对体育与健康概念的认识和理解。本书不仅阐明了体育与健康之间的关系，也辨析了健康与体育的异同，并全面地诠释了体育、健康的概念、构成要素、类别以及发展趋势。全书共十二个模块，除了介绍体育基础，还对相关运动项目提出了具体的操作方法，应该说本书兼顾了理论和实用性，在导出理论知识的同时，强调了实践途径。
本书由山西体育职业学院院长曹景川担任主编，并负责全书的策划和定稿工作。赵俊杰（山西体育职业学院）、孙汝勋（河南职业技术学院）、王迪（黑龙江冰雪运动职业学院）担任副主编。曹景川拟定全书提纲并编写了模块一，赵俊杰编写了模块四，孙汝勋编写了模块六、模块七、模块九，其余模块由王迪编写并负责全书统稿。
本书把“健康”的指导思想作为确定教材内容的基本出发点，同时重视教材内容的体育文化含量；以人为本，遵循身心发展规律和兴趣爱好，把体育与健康的研究成果整合成一个有机的整体，全书内容具有新颖性和实用性。后，特别感谢引用过材料的作者。
由于时间仓促，作者尽管努力写好每一部分内容，但可能仍有不理想之处，希望读者多提宝贵意见。
编 者
2021年1月
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