《正念溝通：在衝突、委屈、情緒勒索場景下說出真心話》 - 奧朗·傑·舒佛 - 究竟 - 香港大書城

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『繁體書』正念溝通：在衝突、委屈、情緒勒索場景下說出真心話

書城自編碼： 3447449
分類：繁體書 →台灣書
作者：奧朗·傑·舒佛譯者：吳宜蓁
國際書號(ISBN)： 9789861372877
出版社：究竟
出版日期： 2020-01-01
版次：初版
頁數/字數： 400頁
書度/開本： 14.8x20.8x2cm

售價：HK$ 106.1

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關於作者：

奧朗傑舒佛（OrenJaySofer）
哥倫比亞大學比較宗教系畢業。不僅是一名體操家，同時也是正念教師、非暴力溝通認證培訓師，以及體感創傷治療師。
最初開始對靜心練習感興趣是在高中時期，後來曾在阿姜查森林道場生活了兩年半。2000年代初期，開始對冥想練習與溝通間的關係產生濃厚興趣。如今，他將人際之間的意識整合到溝通之中，其教學更以通俗易懂的語言，結合了「傳統佛教訓練」與「世俗正念」。
他於美國各地設置工作坊、研討會，為大眾指導有意識的交流。同時，他也是心靈磐石禪修中心的教師委員會成員，並於內觀禪學社任教。在正念學校擔任資深專案開發人員，是下一步佛法（NextStepDharma）與正念保健（MindfulHealthcare）的聯合創始人。
個人網站：www.orenjaysofer.com
譯者簡介
吳宜蓁
臺灣大學圖書資訊學系，英國羅浮堡大學圖書資訊管理研究所。目前為專職譯者，譯有《星癒奇蹟》《6分鐘日記的魔法》《五秒法則》等二十餘冊。

各界盛讚
推薦序 說出口的話語，帶你我通往更和諧的未來／約瑟夫．戈德斯坦
前言 三系統、三步驟，以溝通創造前所未有的連結

第一部分第一步驟：以臨在引導溝通
第一章生命的中心
第二章正念的力量
第三章關係的覺知
第二部分第二步驟：發自好奇與關心來溝通
第四章怪罪遊戲
第五章你的出發點是什麼？
第六章別讓對話斷線
第三部分第三步驟：專注於重要的事
第七章開始注意重要的事
第八章情緒靈活度
第九章加強同理心與內在韌性
第十章如何在不引起爭執的狀況下提出某個議題
第十一章如果你想要某樣東西，就去請求
第四部分全部整合起來
第十二章對話流
第十三章在急流中運行
第十四章結論：規畫今後的發展
原則統整
實用的溝通句型
詞彙表
致謝

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