《把壞日子過成好日子：觀照五種內在本質，找回生活中的滿足感》 - 何權峰 - 高寶 - 香港大書城

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『繁體書』把壞日子過成好日子：觀照五種內在本質，找回生活中的滿足感

書城自編碼： 3311374
分類：繁體書 →台灣書
作者：何權峰
國際書號(ISBN)： 9789863616412
出版社：高寶
出版日期： 2019-01-30
版次：初版
頁數/字數： 224頁
書度/開本： 14.8x21x1.1cm

售價：HK$ 89.1

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內容簡介：

★百萬暢銷書作家
★台灣、港澳、星馬地區最推崇的心靈療癒導師
你原本就是快樂的，煩惱是後來才有的，回歸內在本質，就是回到沒有煩惱以前的那顆心。
何醫師教你觀照五種內在的本質，找回安心、平靜的自己。
我們每天過著一樣的日子，生活裡的況味只有自己知道。
但我們卻總是向外渴求「快樂」，越找越失去自我，情緒也被別人牽著鼻子走。
愛因斯坦曾說：一直做著相同的事卻希望有所改變的人是瘋子。
而我們卻不自覺在這個快速變遷的社會中被逼到精神緊繃。
人活到一定的年紀要告訴自己學會成熟，學著忍耐。
其實，成熟不是年紀變大，而是心態變好；
平靜不是一味忍受，而是接受無法改變的事。
生活不必等待風雨過去，而是去學習迎風向前，在雨中漫舞！

關於作者：

何權峰
　
◎最貼近人性的心靈作家
醫師兼作家，同時也在大學授課，專長是腦神經科學。一九九五年他開始寫作，早期為《聯合報》、《常春月刊》、《拾穗雜誌》等撰寫醫學專欄。隨後，因接觸「心理神經免疫學」，觸發了他對心靈層面的探究。於是何醫師改變了方向，他開始寫心靈成長和勵志類作品。目前他所出版的心靈勵志書，已超過七十本。
在台港澳、星馬、中國大陸等地區擁有眾多讀者。他的筆觸細膩，平易中顯哲理，妙趣中見智慧。對問題有很深的洞悉，不單只是「診斷問題」，同時還提供視野將心靈提升至更高的層次，「如此，讀者所獲得的，就不單只是書本上的知識，而是全新的人生。」何醫師如是說。

序　回歸原本沒有煩惱的那顆心
Part1　心靈的本質
每一種經驗，都是我們自己製造出來的
這個世界就是我們所想的那樣
在各種看法中，最重要的是你對自己的看法
你聽到的話當中，最具影響力的是對自己說的話
自己想要什麼，只有自己最清楚
人不快樂，是忘了自己本來的快樂
擁有幸福的方法，就是感受幸福

Part2　思想的本質
所有的「客觀」，都是出自我們的「主觀」
你的感覺也是自己「想出來」的
你所注意的事，將變成你認為的真相
靜下來，一切都會好起來
只要動機純正，你就不可能做錯
對「理所當然」的事心存感恩

Part3　關係的本質
你是怎樣的人，決定你如何看待人
讓你受傷的事，都會讓你更了解自己
你要感謝這面鏡子，不是去責怪
我們愛上的，是自己的「想像」
你因愛而受苦，是你偏離了愛的本質
你愛的，是自己在愛裡的樣子

Part4　生活的本質
人在心不在，所以無法享受生活
全然的處在當下，快樂不請自來
你不知道自己擁有什麼，直到你失去了它
人生沒有如果，生命無法重來
唯有從體驗中來的，才真正屬於你
正面看待改變，就會發現不一樣的人生

Part5　生命的本質
無常即平常，接受自然的本質
不要煩惱自己無法掌控的事
放下期待，就沒有失望與痛苦
人生不公平，但生活是公平的
努力可以努力的，結果就交給上天安排
不要評斷，因為我們不曉得

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