《我們不要委曲求全了：面對情緒，與其對抗、逃避和崩潰，不如對話、接納和擁抱》 - 劍聖喵大師 - 高寶 - 香港大書城

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『繁體書』我們不要委曲求全了：面對情緒，與其對抗、逃避和崩潰，不如對話、接納和擁抱

書城自編碼： 3310785
分類：繁體書 →台灣書
作者：劍聖喵大師
國際書號(ISBN)： 9789863616368
出版社：高寶
出版日期： 2019-01-23
版次：初版
頁數/字數： 240頁
書度/開本： 14.8x21cm

售價：HK$ 89.1

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內容簡介：

★暢銷書《你只是看起來很努力》作家李尚龍傾情作序推薦★
「真正的高手，永遠明白如何控制情緒，何時釋放情緒。」
★別用嘴上的佛系，掩飾心中的焦慮！★
這世界上，大部分的人都用兩種方式在對待情緒：
第一種，做決定只挑選最輕鬆的，因此大腦會被情緒控制。這樣的人生活中總是被情緒支配，易怒，衝動，失控。
第二種，不遺餘力地打壓情緒，抑制情緒的產生。這樣的人總有一天「忍無可忍，無需再忍」，過度壓抑的情緒終會爆發，釀成大錯。
所有的情緒管理書，都在強調不要做第一種人，要克制、隱忍，但其實，忍只會憋出內傷！與其對抗、逃避和崩潰，不如對話、接納和擁抱。
★本書告訴你，掌控情緒的關鍵恰在於「選擇」情緒。★
真正的情商高手，
是能洞察情緒，選擇情緒，而不壓抑委屈的；
是明明看透了很多人，卻不輕易翻臉的；
是能「共情」，是心裡裝著別人的；
而且他們擁有比顏值和智商更重要的東西――幽默。

關於作者：

劍聖喵大師
本名周若愚，心理學教師、科普心理學作家。文章曾被中國人民日報、思想聚焦、十點讀書、有書等公眾號轉發；＜真正的情商高手，從不主動表現自己＞、＜唯有斷交、才能至交＞等高情商系列文章風靡網路，著有《不被情緒綁架的日常》，引發「高情商」話題狂潮，獲得「京東2017年度影響力作家」、「當當2018年最具正能量作家」等稱號。
文字理性、犀利，以科學的視角帶大家重新認識情緒，提高情商，掌控人生。

用看一朵花開的時間，見證一個人的成長
情緒是可以選擇的
Part1　不想委屈求全，從情緒認知開始
內心真正成熟，需要達到四個標準
你對情緒的認知，決定了你的生活高度
二十來歲的你，要學會轉換身份
一個人能否走向成功，看他情緒崩潰後的樣子
常常「自我憐憫」的你，還能抵抗這個世界的傷害嗎？
你熟悉的事物，正在一步步摧毀你
Part2 當情緒的朋友吧！
成熟的人，懂得與情緒為友
我們總是想要珍惜，卻又一身脾氣
你不是英雄，別人也不是反派
那些威脅你的人，都是膽小的鼠
別讓情緒過激毀了你的人生
「丟人」、「吵架」、「八卦」，是年輕人進步的方式
Part3　所謂的情商高手
最艱難的成熟：明明看透了很多人，卻不輕易翻臉
你看不起我？抱歉，我都懶得看你
共情心理學，讓你變成別人的「知音」
情商高手的「春節長輩過招」
這個世界怎麼看你，從來都沒那麼重要
真正的情商高手，少不了對情緒的洞察
Part4　聊天時，都在聊什麼？
你怎麼把天聊死的？
會聊天的人，都是心裡裝著別人的人
講故事的人，才會成為故事裡的人
高情商的聊天就是：做一個戲精
說服人需要的黑科技？
三個語言細節，讓你從此與眾不同
比顏值和智商更重要的東西─幽默
有效的聊天？
溝通的重點不在內容，而是情感訴求
值得深交的人？
你關心我的方式，讓我想去死
Part5　親密關係裡，如何相愛相殺？
一個人值不值得愛，看他心情低落時的樣子
媽媽不愛我，那又怎樣？
「對我好不好」和「愛不愛我」從來都不等價
了解男人對待感情的態度，看他花錢的方式
你喜歡的人，終究是個凡人
你這麼棒，怎麼能毀在感情上？
請在衝突裡愛一個人
跟家人講道理？不如動之以情吧！

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