《拳击运动入门教程图解版》 - [日]野木丈司 - 人民邮电出版社 - 香港大書城

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『簡體書』拳击运动入门教程图解版

書城自編碼： 3222744
分類：簡體書→大陸圖書→體育/運動→跆拳道拳击
作者： [日]野木丈司
國際書號(ISBN)： 9787115485786
出版社：人民邮电出版社
出版日期： 2018-07-01

書度/開本： 16开釘裝：平装

售價：HK$ 95.7

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內容簡介：

《拳击运动入门教程（图解版）》是日本专业拳击教练精心撰写的拳击运动入门教程，书中总结了作者作为运动员及教练多年来关于拳击训练的经验。《拳击运动入门教程（图解版）》分为四部分，从增强打击力量着手，以图文的形式对步法、拳法等拳击的基础知识以及提高击中率的各种技巧进行了详解，并给出了多种针对拳击运动的训练方法。不论是拳击选手、拳击教练，还是对拳击技术感兴趣的人，抑或只是为了缓解压力、增强体能的人，都能够从书中受益。

關於作者：

野木丈司， 1960年出身于日本千叶县。白井具志坚运动俱乐部教练。高中时期曾在千叶县大会5000米长跑中获胜。高中毕业后成为职业拳击手，取得了三战三胜的好成绩。退役后转职成为教练，先后培养了内藤大助、江藤光喜、嘉阳宗嗣、河合丈矢以及来家惠美子、山口直子、菊地奈奈子、角田纪子等知名拳击选手，此外还有拳击以外的格斗家宇野薰、铃木隼人、乡野聪宽、所英男、深津飞成、藤田和之、藤井惠、弘中邦佳等知名选手。

录

前言 008

PART 1　
先把打击力量增强两三倍吧！009

01　打击力量的定义010
02　打击力量的原理014
03　增强打击力量的关键015
04　强化打击力量的训练017

PART 2　
全新拳击的基本知识021

01　架势站姿022
02　滑步、环绕步030
03　刺拳的定义034
04　左直拳036
05　右直拳044
06　左勾拳054
07　右勾拳064
08　左上勾拳066
09　右上勾拳072
10　防守080

PART 3　
提高击中率的技巧093

　01　组合拳094
　02　右势拳手、左势拳手的应对战略116
　03　近战型、远攻型拳手的应对战略128

PART 4　
全新拳击练习法141

　01　周期性和减量142
　02　打拳靶训练146
　03　使用沙袋的训练156
　04　使用实心球的训练159
　05　全身持久力训练162
　06　其他训练方法166

附录　
综合格斗家该使用的拳法是？172
　
专栏　野木式指导方法是如何诞生的？　
#1　从小出义雄教练身上所学020
#2　紧急关头的压倒性机体强化140
#3　对田径赛和球类比赛的启发170

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