登入帳戶  | 訂單查詢  | 購物車/收銀台(0) | 在線留言板  | 付款方式  | 運費計算  | 聯絡我們  | 幫助中心 |  加入書簽
會員登入   新用戶登記
HOME新書上架暢銷書架好書推介特價區會員書架精選月讀2023年度TOP分類瀏覽雜誌 臺灣用戶
品種:超過100萬種各類書籍/音像和精品,正品正價,放心網購,悭钱省心 服務:香港台灣澳門海外 送貨:速遞郵局服務站

新書上架簡體書 繁體書
暢銷書架簡體書 繁體書
好書推介簡體書 繁體書

11月出版:大陸書 台灣書
十月出版:大陸書 台灣書
九月出版:大陸書 台灣書
八月出版:大陸書 台灣書
七月出版:大陸書 台灣書
六月出版:大陸書 台灣書
五月出版:大陸書 台灣書
四月出版:大陸書 台灣書
三月出版:大陸書 台灣書
二月出版:大陸書 台灣書
一月出版:大陸書 台灣書
12月出版:大陸書 台灣書
11月出版:大陸書 台灣書
十月出版:大陸書 台灣書
九月出版:大陸書 台灣書

『簡體書』日常生活中的核心基础运动

書城自編碼: 3073646
分類:簡體書→大陸圖書→體育/運動体育理论与教学
作者: [美]埃里克·古德曼[Eric Goodman] 译者 穆军
國際書號(ISBN): 9787559605399
出版社: 北京联合出版有限公司
出版日期: 2017-11-01
版次: 1
頁數/字數: 216页
書度/開本: 16开 釘裝: 平装

售價:HK$ 75.4

我要買

share:

** 我創建的書架 **
未登入.


新書推薦:
超大规模集成电路设计——从工具到实例
《 超大规模集成电路设计——从工具到实例 》

售價:HK$ 88.5
村上春树·旅(一本充满村上元素的旅行指南,带你寻访电影《挪威的森林》拍摄地,全彩印刷;200余幅摄影作品)
《 村上春树·旅(一本充满村上元素的旅行指南,带你寻访电影《挪威的森林》拍摄地,全彩印刷;200余幅摄影作品) 》

售價:HK$ 66.1
智能驾驶硬件在环仿真测试与实践
《 智能驾驶硬件在环仿真测试与实践 》

售價:HK$ 155.7
都铎王朝时期英格兰海事法庭研究
《 都铎王朝时期英格兰海事法庭研究 》

售價:HK$ 87.4
中年成长:突破人生瓶颈的心理自助方案
《 中年成长:突破人生瓶颈的心理自助方案 》

售價:HK$ 65.0
维奥莱塔:一个女人的一生
《 维奥莱塔:一个女人的一生 》

售價:HK$ 76.2
商业银行担保管理实务全指引
《 商业银行担保管理实务全指引 》

售價:HK$ 144.5
信风万里:17世纪耶稣会中国年信研究(全二册)
《 信风万里:17世纪耶稣会中国年信研究(全二册) 》

售價:HK$ 178.1

 

建議一齊購買:

+

HK$ 60.9
《斜杠创业家:如何摆脱朝九晚五的束缚?》
+

HK$ 243.6
《豹式健身》
+

HK$ 46.2
《进阶——身价倍增的时间、知识、情绪自我精进》
+

HK$ 200.1
《肌肉与力量:精准锻炼每一条肌纤维》
+

HK$ 72.2
《燃脂手册:找到适合你的运动与饮食方案》
+

HK$ 287.1
《运动筋膜学(翻译版)》
編輯推薦:
◎ 重启身体的初始设置,让运动更顺畅,呼吸更深长。
◎ 继畅销前作《核心基础运动》之后,作者古德曼教授带读者进一步探寻将核心基础运动融入日常生活和训练的方法
◎ 与孩子玩耍时,在办公室工作时,进厨房洗碗时各种日常活动都是练习核心基础运动的契机!
◎ 什么是核心基础运动?核心基础运动是要教大家以臀部为动作中心支点的原始动作模式做动作,把锻炼的焦点放在人体的真正核心身体的后肌肉链,包括背部、臀部以及大腿后侧的肌肉群。通过后肌肉链支撑上半身,能令身体恢复平衡,保持良好姿势。
內容簡介:
在电脑前一坐一天,低头紧盯着手机屏幕,上下班途中困于地铁,回到家窝进沙发追剧我们生活中的静态时间过多是各种慢性疼痛产生的根源。不良姿态使我们的身体失衡,逐渐累积的压力会损伤关节、压迫内脏、弱化肌肉。我们的举手投足决定了我们的整体健康。这本书带你发掘身体伤痛、失衡和虚弱的根源,系统教授你整套核心基础运动训练方法,并帮助你应用到日常生活和训练中,让你重获力量、健康和运动的自由。
核心基础运动是脊椎康复训练的圣经,将原理和训练方法融为一体,是全球不多的聚焦脊椎、关注核心的训练型康复方法。它介于医疗和健身之间,帮助康复,并授人以渔,让人们掌握之后可以终生受益。
關於作者:
(美)埃里克古德曼
核心基础运动创建者,畅销书《核心基础运动》作者。毕业于佛罗里达州中央大学,获得健康科学和生理学学士学位,后又获得南加州大学健康科学美式整脊博士学位。在不旅行的时候,他会亲自教授核心基础运动。
译者简介
穆军
核心基础运动认证教练,美国训练协会认证健身教练,北京大学光华管理学院管理学硕士。供职跨国企业管理岗位20年,后移民美国学习健身训练和康复,并创立凯梅尔靖懿(北京)体育有限公司,提供核心基础运动等训练型脊椎康复服务。
目錄
推荐序
导 言 跨越伤痛,表现出众
Part I 受压源于离形
第1章 现代生活方式带来的压迫
第2章 为高效运动而设计的人体
Part II回归正确身姿
第3章 为身体解压
第4章 学会锚定
第5章 总结四重奏练习
Part III永久远离伤痛
第6章 留心生活,重塑习惯
第7章 跨越伤痛
第8章 如何从娃娃抓起
第9章 每周练习计划
致谢
译者后记

 

 

書城介紹  | 合作申請 | 索要書目  | 新手入門 | 聯絡方式  | 幫助中心 | 找書說明  | 送貨方式 | 付款方式 香港用户  | 台灣用户 | 海外用户
megBook.com.hk
Copyright © 2013 - 2024 (香港)大書城有限公司  All Rights Reserved.