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| 編輯推薦： |
你知道春联背后的故事吗？
你听过二月二，龙抬头的传说吗？
你听过夏至落雨十八落，一天要落七八砣这样的谚语吗？
你知道春分开海棠、梨花和木兰，而大寒要开瑞香、兰花和山矾吗？
你会不会总是猛然一下，发现风已经变得不再凛冽，树已经发了新芽，你知道是春天来了，但是却不知道这是到了哪个节气？
古人将一年中的物候变化总结起来，形成了二十四节气、七十二候的理论。二十四节气，是中国人几千年来的智慧结晶，是中国人细致观察自然、顺应自然的结果。
而现今，有多少中国人还能一字不漏地背诵出二十四节气歌，还有多少人知道二十四节气的原理或者七十二候是什么？
如果你只知道冬至要吃饺子，腊八喝腊八粥，却不知道古时候立春要吃春饼、喝春茶，不知道春分秋分要竖蛋，清明流行荡秋千、放风筝，那你可有点out 了。
如果你只知道有三九四九冰上走，有秋老虎这些个说法，却对它们的来历茫然不知，会不会觉得有点遗憾？
传统的，就是当下*流行的，让我们一起拾起中国传统文化风俗，聆听古时神奇而有趣的故事，和古人一道，顺着二十四节气时间的流转，一同感受大自然细微而美妙的四季变化吧。
这本书集民间故事、神话传说、传统民俗、诗
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| 內容簡介： |
南京中医药大学基础医学院王明强副教授潜心编著，90后国画插画师戴畅娟手绘插画。中国第一本传统水墨绘画风格的24节气绘本，让你游走在一年24个节气的神奇世界中，给你不一样的文化享受与视觉冲击。
不要以为24节气只有气候变化和农事安排。这本书告诉你，除了气候变化和农事安排，古人还非常浪漫得总结了什么节气开什么花，小动物们在什么节气在干什么。而中国古代的人们，在不同的节气也是有不同的风俗，民间流传着各种好玩的谚语，每个节气也有着各自的故事和神话，诗人们写了很多24节气的诗词。
这本书除了告诉你24节气的一切，还给你讲和24节气息息相关的中国传统节日，讲节日的风俗和节日的故事。
本书的一大亮点在于这本书300多张配图，每一个小故事，每一首诗，甚至每一种花，都配上了画师一笔一笔画出来的水墨风格的手绘图，绝对让你爱不释手。
这本书的24节气养生指南，篇幅不多，但很全很精炼，教你如何顺应24节气的气候变化，依时而食，依时而动。灰色大气的配图，只勾勒出轮廓，简约清新，如果你愿意，甚至可以想象出它的原形，并画出来。
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| 關於作者： |
王明强
南京中医药大学
基础医学院副教授博士
硕士生导师
王明强，男，江苏徐州人，南京中医药大学基础医学院副教授，博士，硕士生导师。兼任南京中医药大学中医国学研究所所长、世界中医药联合会中医药文化专业委员会常务理事、中华中医药学会医古文分会委员、江苏省中医药学会基础理论与文献研究专业委员会委员等。长期从事中医国学研究，致力于宣传中国传统文化和中医养生思想。
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| 目錄：
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立春万物复苏
一候东风解冻，二候蛰虫始振，三候鱼陟负冰
京中正月七日立春
正月初七日，老鼠嫁女儿
立春时节：迎春、樱桃、望春
鞭打春牛：打去老牛惰性
咬春咬萝卜、吃春饼
接春烧春柴
煨春吃春茶
乞丐扮春官
顺应自然不生病
过春节啦
你不知道的春联
元日
为啥过年要放鞭炮呢
朱元璋给阉猪人写春联
守岁
吃年糕，年年高
扫尘扫去陈运、晦气
拿了压岁钱压祟
踩芝麻秸踩祟
雨水润物无声
一候獭祭鱼，二候鸿雁北，三候草木萌动
渔歌子
拉保保认干爹.
一候菜花，二候杏花，三候李花
女婿送节红带带加罐罐肉
占稻色
水满塘，粮满仓，塘中无水仓无粮
早春呈水部张十八员外（其一）
七九六十三，路上行人把衣宽
顺应自然不生病
过元宵，赏花灯
赏花灯来放烟火
青玉案元夕
灯谜是怎么来的
惊蛰春雷叫醒蛰虫
一候桃始华，二候仓庚鸣，三候鹰化为鸠
观田家（节选）
打小人打去霉运
一候桃花，二候棣棠，三候蔷薇
白虎，是非之神.
点香熏艾驱虫蛇
烙煎饼烟熏火燎灭害虫
吃炒豆吃掉虫子，消灭了害虫
惊蛰谚语
天上雷神打鼓，地上我们蒙鼓皮
顺应自然不生病
中和节，二月二龙抬头
二月二，剃龙头
二月二，龙抬头
古人也吃爆米花
二月二，燕子衔糍补青天
龙耳、龙须，齐上阵
乾隆皇帝的芥菜饭
二月二吃猪头肉
二月二日
春分杨柳青青，油菜花香
一候玄鸟至，二候雷乃发声，三候始电
春日田家
竖蛋春分到，蛋儿俏
一候海棠，二候梨花，三候木兰
制作太阳糕，祭拜太阳神
汤圆粘雀子嘴
春分吃春菜
踏莎行雨霁风光
春分送春牛
顺应自然不生病
清明清明前后，种瓜点豆
一候桐始华，二候田鼠化为鴽（r），三候虹始见
清明
一候桐花，二候麦花，三候柳花
清明时来荡秋千
剪断风筝，不要拣
插柳、戴柳
蹴鞠最早的足球比赛
蝶恋花
出去踏青吧
顺应自然不生病
踏雨纷纷过清明
扫墓，寄哀思
江城子乙卯正月二十日夜记梦
寒食节的故事
碰鸡蛋碎碎平安
谷雨下谷子雨
一候萍始生，二候鸣鸠拂其羽，三候戴胜降于桑
七言诗
走谷雨女子祈求孕育
为啥谷雨作节气名从仓颉造字说起
张贴谷雨贴，毒虫全不见
谷雨赏牡丹
洗桃花水祈求消灾避祸
滁州西涧
喝谷雨茶
顺应自然不生病
流觞曲水上巳节
乌饭节
兰亭集序（节选）
流觞曲水
吃五色糯米饭
立夏夏季的开始
一候蝼蝈鸣，二候蚯蚓出，三候王瓜生
小池
立夏无雷声，麦子少几升
立夏称体重称出好运气
立夏要尝新
立夏民谣
不坐石阶与门槛
山亭夏日
立夏谚语
顺应自然不生病
浴佛节
放生放鱼，放乌龟
舍豆结缘
浴佛斋会浴佛汤、乌饭
小满
一候苦菜秀，二候靡草死，三候麦秋至
小满
蚕神诞辰，给你讲个蚕神的传说
小满谚语
顺应自然不生病
芒种抢收麦类，抢播稻类
一候螳螂生，二候鵙始鸣，三候反舌无声
约客
花落凋零送花神
有风没风，堆到当中
青年男女打泥巴仗
梅子熟了，梅雨来了
芒种谚语
村晚
安苗以祈求丰收，小麦全身是药
顺应自然不生病
端午节
端午吃粽子
端午即事
白蛇喝了雄黄酒
赛龙舟，嘿哟喂
艾草、菖蒲门前挂
好玩的斗百草
端午捉蛤蟆
戴五色缯、五彩缕、艾虎
端午画额头
夏至夏至雨点值千金
一候鹿角解，二候蜩始鸣，三候半夏生
竹枝词
夏至爱上醒来第一眼看到的人
夏至要祭神
夏至日，吃狗肉
夏至谚语
夏至避暑北池
狗肉原来是肉类主食
顺应自然不生病
小暑伏天盛夏
一候温风至，二候蟋蟀居壁，三候鹰始击
夏日南亭怀辛大
食伏面
吃伏羊
小暑棉花长
小暑农活忙
小暑谚语
小暑防病灾
顺应自然不生病
六月六回娘家
回娘家节
洗晒的传说
抓人代挑瓜
鬼挑瓜节
大暑小暑不算热，大暑三伏天
一候腐草为萤，二候土润溽暑，三候大雨时行
销暑
斗蛐蛐
大暑谚语
大暑就送大暑船
大暑时，棉花要喝水
大暑正是最热时，农民伯伯最忙时
大暑（节选）
大暑谚语
顺应自然不生病
立秋立秋之日凉风至
一候凉风至，二候白露降，三候寒蝉鸣
立秋
秋田娱乐
摸秋
立秋谚语
秋收互助
秋词
迎秋
顺应自然不生病
七夕节
牛郎织女的故事
七夕要汲七夕水
乞巧食五子
七月七日洗头节
听说，七夕节最适合配药
处暑气温下降，暑气自此而止
一候鹰乃祭鸟，二候天地始肃，三候禾乃登
处暑后风雨
秋老虎来咯
处暑谚语
顺应自然不生病
中元节，就是鬼节
中元节放河灯
中元作
盐水煮毛豆
送羊节、面塑
白露天气转凉，露凝而白
一候鸿雁来，二候玄鸟归，三候群鸟养羞
月夜忆舍弟
为小孩补露
白露前是雨，白露后是鬼
顺应自然不生病
秋分昼夜均分，寒暑齐平
一候雷始收声，二候蛰虫坯户，三候水始涸
秋分后顿凄冷有感
挨家送秋牛图
粘雀子嘴
顺应自然不生病
中秋节
中秋赏月、玩月
望月怀远
玄宗的故事
嫦娥奔月
玩摸秋，乐开怀
南方一些地区吃柚子
江南各地吃老南瓜烧糯米饭
尝月饼
寒露寒意渐进
一候鸿雁来宾，二候雀入大水为蛤，三候菊有黄华
玉蝴蝶
寒露忌刮风和霜冻
枫叶红了
荞麦和寒露的故事
吃了寒露饭，单衣汉少见
寒露谚语
月夜梧桐叶上见寒露
寒露，农民伯伯在忙什么
顺应自然不生病
重阳节，就是老人节
重阳节，佩茱萸
九月九日忆山东兄弟
登高的来历
重阳赏菊花
霜降气肃而凝，露结为霜
一候豺乃祭兽，二候草木黄落，三候蛰虫咸俯
枫桥夜泊
霜降谚语
霜降打柿子，吃柿子
顺应自然不生病
祭祖节寒衣节
烧寒衣
关于寒衣节的传说
孟姜女千里送寒衣
晋
洛阳
北京
南京
祭牛王
其他风俗
穿棉衣，御寒冷
用红豆糯米饭夜奠
立冬
一候水始冰，二候地始冻，三候雉入大水为蜃
立冬日作
拜师
都说冬至吃饺子，立冬也要吃饺子
立冬补冬，补嘴空
立冬吃甘蔗
立冬谚语
立冬
立冬时节，农民伯伯不闲着
顺应自然不生病
小雪天降小雪
一候虹藏不见；二候天气上升，地气下降；三候闭塞而成冬
逢雪宿芙蓉山主人
小雪谚语
小雪时节忙腌菜
顺应自然不生病
大雪千里冰封，万里雪飘
一候鹖（h）鴠（ dn）不鸣，二候虎始交，三候荔挺出
江雪
结冰了，封河了
大雪时节忙腌肉
打雪仗，堆雪人
北方的农民伯伯在干啥
大雪谚
白雪歌送武判官归京
南方的农民伯伯在干啥
顺应自然不生病
冬至白天最短，夜晚最长
一候蚯蚓结，二候麋（m）角解，三候水泉动
邯郸冬至夜思家
填充九九消寒图
冬团赠亲友
吃饺子，不冻耳
冬至夜喝冬酿酒
冬至吃狗肉
吃头脑的风俗
吃红豆糯米饭驱避疫鬼
吃馄饨打破混沌，打败浑氏和屯氏
冬至晴，新年雨；冬至雨，新年晴
冬至谚语
冬至日独游吉祥寺
冬至积肥造肥
顺应自然不生病
小寒天气严寒，滴水成冰
一候雁北乡，二候鹊始巢，三候雉（zh）雊（gu）
腊梅香
一候梅花，二候山茶，三候水仙
男女赏梅对歌
凌波仙子的故事
腊月大雪半尺厚，麦子还嫌被不够
小寒谚语
寒夜
南京吃菜饭
顺应自然不生病
腊八节
腊八节要喝腊八粥
关于腊八节的民间谚语
为何要在腊月初八泡蒜
晒制腊八豆腐
关于腊八节的民间习俗
腊八节泡腊八蒜
大寒冰天雪地，天寒地冻
一候鸡乳，二候征鸟厉疾，三候水泽腹坚
村居苦寒
一候瑞香，二候兰花，三候山矾
凿冰捕鱼
凿开冰面来冬泳
大寒见三白，农人衣食足
大寒谚语
大寒
大寒不寒，春分不暖
顺应自然不生病
小年要祭灶
供奉灶王爷、灶王奶奶
祭灶与邻曲散福
灶王爷是怎么来的呢
小年歌谣
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| 內容試閱：
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春分杨柳青青，油菜花香
春分，古时又称为日中日夜分仲春之月，在公历每年的3 月19 日至22 日入节。此时，太阳直射赤道，一天中白天黑夜平分，各为12 小时，其后阳光直射位置逐渐北移，逐渐昼长夜短。另外，春分正值春季三个月中间，平分了春季。中国除青藏高原、东北、西北和华北北部地区外，都已是春暖花开，处处莺飞草长，杨柳青青，油菜花香。
一候玄鸟至，二候雷乃发声，三候始电
这个节气，燕子从南方飞回北方，玄鸟便是燕子的别称；到了下一个五天，下雨的时候，才会有轰隆隆的雷声；再过个五天，下雷阵雨的时候闪电就会在空中划出闪耀的光亮。
春日田家
【清】宋琬
野田黄雀自为群，山叟相过话旧闻。
夜半饭牛呼妇起，明朝种树是春分。
野外的田野有一群群黄雀觅食，山中老翁聚在一起说些往事。半夜唤醒婆娘起来把牛喂饱，明日是春分，正是种树的好时节。宋琬的这首诗，描写了春日田家的生活，具有浓郁的农家气息。
竖蛋春分到，蛋儿俏
春分到，蛋儿俏，春分时节要竖蛋。竖蛋的玩法很简单，就是选择一个光滑匀称的蛋，最先将蛋竖立在桌子上就赢了。圆滑的鸡蛋之所以能够竖立起来，主要是因为鸡蛋表面有细微的凹凸。告诉大家一个能成功把蛋竖起来的秘密，就是要选择生下四五天的鸡蛋，此时蛋黄下沉，鸡蛋重心下降，鸡蛋就更容易被竖起来啦。
一候海棠，二候梨花，三候木兰
海棠、梨花和木兰开花的时候，叶子都还没有显露出来，所以一眼望过去，都是满树满树的粉色、白色和紫色，这是因为花芽生长所需的温度比较低，而叶芽要求的温度比较高，花芽长出来时，叶芽还在潜伏着，要等到温度进一步升高，才能长出叶片。
顺应自然不生病
多吃时令蔬果
每个季节都有符合其气候条件生长的时令菜，它们得天地之精气，营养价值高。春分时节的时令蔬果有蒜、豆苗、樱桃等。
◎蒜薹：性温，味辛，具有温中下气、醒脾气、消谷食的功效，还有良好的杀菌、抑菌作用，能有效预防流感、肠炎等因环境污染引起的疾病。
◎豆苗：豆苗含有极丰富的钙质、B 族维生素、维生素C 和胡萝卜素，有利尿、止泻、消肿、止痛和助消化等作用。
◎樱桃：樱桃性微温，味甘、酸，能益脾胃，滋养肝肾、涩精、止泻。可用于治疗脾胃虚弱、口舌干燥、腰膝酸软、血虚等病症。
野苋菜清热解毒
春分时节是食用野苋菜最好的时节。野苋菜生长在路边、河堤、沟岸、田间、地埂等处，其嫩苗和嫩茎叶可食用。
野苋菜营养丰富，富含钙、铁、蛋白质、脂肪及多种维生素和矿物质等，且极易被人体所吸收，非常有利于增强体质、提高机体免疫力，因此有
长寿菜之美誉。
野苋菜性微寒，味甘淡，具有清热解毒、利尿的功效，对痔疮肿痛等有疗效。
宜省酸增甘，以养脾气
春季要少吃酸而多吃甜。酸入肝，对保养肝脏有好处，为什么要少吃呢？
春分时节肝气本就活跃，酸味食品吃得多了，会使肝气内郁溢盛而损害脾胃。
而吃点甜食以养护脾胃就再好不过了，比如红枣不仅补养脾胃，更有补血补气的功效。
忌大寒大热
春分是一年中阴阳平衡、昼夜平分、寒温各半的时期，养生也应该顺应天时，追求人体阴阳的平衡。阴阳失衡的外在表现就是寒热，因此春分时节，饮食上最忌大寒大热，而应讲求平和，进而使身体达到阴阳平衡。
黄瓜、苦瓜、螃蟹等都属于寒性食物，葱、姜、辣椒等属于典型的热性食物。但是，并不是说这些食物都不能吃，只要将食物的偏性达到互补就可以吃，例如在烹调螃蟹时，添加点葱、姜等温性调料。
户外运动也要选好时机
春分时节，早晨的气温还比较低，有时还会有雾气，太阳也还没有出来，细菌还没有被紫外线杀死，这个时候不适宜锻炼。
最适宜的锻炼时间应选在太阳出来后一段时间，比如上午10 点左右，这个时候细菌已经被杀死了一大部分，且气温有所回升，有利于锻炼。
春分养花草，正当时
春分正是春暖花开的时节，这也是人们在室内养花草的好时候。
且春分的气候有利于各种病菌的繁殖和传播，是各种流行病的高发期，所以大家可以在室内养一些净化空气的花草。
可以净化空气的花草主要有：吊兰、常春藤、龙舌兰、绿萝等。
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