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『簡體書』怀孕一日一页

書城自編碼: 2461515
分類:簡體書→大陸圖書→孕產/胎教孕期
作者: 周红娟
國際書號(ISBN): 9787538480368
出版社: 吉林科学技术出版社
出版日期: 2014-09-01
版次: 1 印次: 1
頁數/字數: 288/280000
書度/開本: 16开 釘裝: 平装

售價:HK$ 83.2

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編輯推薦:
10个月美妙的孕育经历,孕妈妈参与着一个小生命的成长,如何度过一个细致、丰富的孕期时光,是每位孕妈妈需要学习的课题。健康饮食,有氧运动,胎教培养,愉悦心情都可以使宝宝感知到未来世界的精彩,沉淀在幸福的母爱之中。我们与腹中的宝宝合为一体,多参与一点,多感受一点,整个孕期才会变得更加有意义。
內容簡介:
《怀孕一日一页》是当下最能满足初孕妈妈实际需求的怀孕百科全书。翻开本书,您会首先了解到怀孕全程和胎儿发育过程的概况,之后我们为您精心划分出每日的怀孕知识、注意事项、孕检时间及内容、营养素补充、胎教的内容及实际操作,让孕妈妈每天学习一点孕知识,清楚每一阶段的变化和每一处微小细节,并给您提供专业的指导、详尽地解答和贴心的建议。
關於作者:
周红娟:北京中美宜合妇产科医生,周医生10余年来一直工作在临床第一线,熟练掌握产科专业知识,积累了丰富的临床经验,解决了大量的孕期疑难问题,更擅长孕期保健,帮助千余位妈妈顺利分娩,深受孕妈妈的信任。曾出版畅销书《孕妈,你要这样吃》。
目錄
第1个月宝宝,欢迎你的到来

第一周

第1~2天月经来潮,注意调节身体

第3~4天孕妈妈要放松心情,培养最成熟饱满的卵子

第5~6天准爸爸要提前3个月保护精子

第7天 排卵前避免吸烟、饮酒

第二周

第8天 提前做好白带检查

第9天 停用避孕方法后多久能怀孕

第11天选择正确时间同房,提高受孕概率

第12天生男生女与什么因素有关第13~14天每天早上一杯白开水,开始美好的一天吧第三周

第15天孕期检查速查表

第16天精子和卵子结合,一瞬间开始生命的旅程

第17天出现感冒症状时,先别急着吃药

第18天早孕试纸最早什么时候用

第19天孕妈妈要对体重进行管理

第20天怀孕了,千万别装修

第21天环境中的各种安全隐患,你知道吗

第四周

第22天不要忘记补充叶酸

第23~24天 职场妈妈,这些是你的权利

第25天孕早期阴道流血,怎么办

第26~27天 怀孕后如何跟宠物相伴

第28天记好末次月经时间,准确计算预产期


第2个月勇敢面对早孕反应

第五周

第29~30天 妈妈良好的情绪是宝宝健康的关键

第31~32天 补充孕早期的关键营养素

第33~34天 宜忌食物早知道

第35天做足功课,预防自然流产

第六周

第36天生活好习惯,危险一边站

第37天家电辐射强度排行榜

第38~39天 孕妈妈的保护伞——防辐射服

第40~41天 我感冒了,怎么办

第42天6~8周的超声波检查

第七周

第43~44天 温水洗澡,缓解烦躁

第45~46天 胎宝宝最爱的食物

第47~48天 胎宝宝害怕的事

第49天看似卫生的错误习惯

第八周

第50天这样饮水才健康

第51天早孕反应知多少

第52~53天 缓解孕吐这样吃

第54天送给胎宝宝一个安宁的环境

第55~56天 斯瑟蒂克创造的奇迹


第3个月顺利度过孕早期

第九周

第57~58天 怀孕3个月细节提醒

第59天孕妈妈预防流产

第60天医生列出来的孕期营养素清单

第61天开心快乐是最好的胎教

第62天孕妈妈要早补钙

第63天孕妈妈要多吃鱼

第十周

第64~65天 早餐很重要

第66~67天 孕妈妈护肤的基本要点

第68天选对内衣,适时“淘汰”

第69天孕期如何安排工作

第70天创造一个良好的胎教环境

第十一周

第71天孕妈妈给胎儿讲《乌鸦喝水》

第72天准爸爸要做的事

第73天日光——维生素D的最佳来源

第74天吃水果有讲究

第75天孕妈妈欣赏《椅中圣母》

第76天孕妈妈哼唱小星星

第77天容易被忽视的重要营养素——镁和维生素A

第十二周

第78天孕妈妈可以去建立“围产保健手册”了

第79~80天 产检时间安排和具体项目

第81~82天 胎儿每周发育标准

第83天激动人心的第一次产检

第84天解读产检报告


第4个月进入相对舒心的时期

第十三周

第85~86天 妊娠纹,可以没有

第87天淡化妊娠斑的秘密

第88天这些食物要慎食

第89天口腔健康,你做好了吗

第90天日常生活中的动作姿势规范

第91天职场孕妈巧搭上班装

第十四周

第92~93天孕妈妈,你补钙了吗

第94~95天 孕妈妈补碘三大攻略

第96~97天 孕妈妈欣赏《蒙娜丽莎》

第98天孕妈妈快乐出游

第十五周

第99~100天孕中期甜蜜的“性”福生活

第101~102天 乳房保养方案

第103~104天 了解腹部疼痛的原因

第105天 丈夫对妻子爱的表达

第十六周

第106天 从指甲看孕妈妈的健康

第107~108天 做好孕中期的体重管理

第109~110天 腿部抽筋的防与治

第111天孕妈妈讲《狐狸请客》

第112天孕妈妈欣赏《维纳斯的诞生》


第5个月感受胎动的奇妙瞬间

第十七周

第113天 第二次产检:唐氏综合征筛查常规检查

第114~115天 改善贫血

第116~117天 腰酸背痛怎么办

第118天 控制体重,为顺产加油

第119天 孕中期的饮食指导

第十九周

第127~128天 安全出行做到位

第129天 给自己开车的孕妈妈提个醒

第130天 胎动的感觉真奇妙

第131天 胎动规律早知道

第132~133天 学会数胎动,监测胎宝宝健康

第十八周

第120~121天 阴道出血别惊慌

第122~123天 对付小腿水肿有妙招

第124天 学习测量宫底高

第125~126天 告别孕期抑郁症

第二十周

第134天 腹胀严重的调理方法

第135天 鼻出血,别紧张

第136天 孕妈妈讲《下金蛋的鸡》

第137天 洗澡,那可不简单

第138天 孕妈妈的洗头妙招

第139~140天 带娃儿一起做运动


第6个月孕妈妈变得“孕味”十足

第二十一周

第141天 怎样吃能减少热量的摄取

第142天 记忆力下降别担心

第143天 开启胎宝宝的音乐之旅

第144天 音乐胎教的花样玩法

第145天 孕妈妈欣赏《月光曲》

第146天 聆听《莫扎特A大调单簧管五重奏》

第147天 孕妈妈欣赏《给爱恩丝》

第二十三周

第155~156天 休闲时光

第157天 孕妈妈食用大豆的学问

第158天 孕期痔疮“可以没有”

第159天 补充维生素

第160天 孕妈妈欣赏《幽默曲》

第161天 孕妈妈可以喝孕妇奶粉吗

第二十二周

第148天 孕妈妈讲《团结有力量》

第149天 巧做家务安全高

第150~151天 童谣,胎宝宝的韵律课

第152天 孕妈妈欣赏《小淘气》

第153天 拍拍肚皮,晒晒太阳

第154天 轻轻抚摸,柔情说

第二十四周

第162天 远离腰痛的秘诀

第164~165天 孕妈妈讲《两个小鞋匠》

第166天 缓解孕期情绪,丈夫按摩最有效

第167~168天 第四次产检:排除妊娠糖尿病


第7个月进入怀孕关键期

第二十五周

第169~170天 牢记饮食原则,远离妊娠糖尿病

第171天 健脑食品知多少

第172~173天 胸闷,呼吸沉重起来

第174~175天 胃里有一团火,少食多餐吧

第二十七周

第183天 孕妈妈唱《摇篮曲》

第184天 孕妈妈欣赏《小园丁》

第185天 击退静脉曲张,重塑美腿

第186天 高度警惕妊娠高血压综合征

第187天 患有妊高征的饮食原则

第188~189天 碳水化合物——胎宝宝的热能站

第二十六周

第176~177天 逛街牢记安全准则

第178~179天 我不做水肿妈妈

第180~181天 便秘,着实恼人

第182天 保护孕妈妈的脚

第二十八周

第190天 无敌对抗失眠、心烦

第191天 发生假性宫缩时不要紧张

第192天 练习拉梅兹呼吸法

第193天 拍摄孕期写真,留下美好回忆

第194天 看腹形,知健康

第195天 这些生活事项需注意了

第196天 艺术插花《窗影》


第8个月孕期不适再度来袭

第二十九周

第197~198天 孕8月需要重点补充哪些营养

第199天 孕晚期,这些症状要注意

第200天 腹部发硬是怎么回事

第201天 动手布置未来的儿童房

第202天 孕妈妈手指“孕”动

第203天 警惕后期异常

第三十一周

第211~212天 适合孕晚期的运动

第213~214天 哪些事情要停止了

第215天 粗粮虽好,不宜吃
內容試閱
怀孕第 1 个 月(1~4 周)

第 1 天 卵子未受精,雌激素突然下降,月经来潮。

第5天 黄体酮可以让子宫内膜在28天的时间内厚度达到10毫米。

第13天 精子非常有生命力,可以存活大约72小时,即使这个时候卵子还没有排出,那么2~3天内精子和卵子也是可能相遇的。

第14天 在NRH.FSH的作用下,卵子发育成熟、排出。

第15天 此时,排出的卵子被很多精子包围,最后其中一个精子会实现与卵子的结合,开始生命的旅程。

第17天 精子和卵子的染色体结合后,经过30个小时会发生第一次裂变,直径1毫米的受精卵分裂成8个细胞,72小时后分裂成16个细胞,形成一个紧密的球。

第21天 胚囊已将自己成功植入子宫里,在胚泡里有一个细胞群,会形成胚胎。

第24天 胚胎进入子宫的地方被凝固了,这样可以阻止血液的流失,也可以保护胎儿。

第26天 内在生殖细胞一直在迅速地发展。现在,脐带是一个简单的茎,不含血液和血管。

第27天 此时可辨认出胎盘与休蒂。

第28天 羊膜腔中的细胞会变成胎儿,这些细胞在迅速分解和多样化。此时通过早孕试纸就有可以发现小宝宝已经到来了。

 

 

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