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| 編輯推薦： |
这是一本教孕妈妈如何变美的书，北京协和医院孕产专家+网络护肤达人强强联手，让你抓住第2次重生的机会，越孕越美。
怀孕≠素面朝天。君不见，那些国际大牌明星、天后们，孕期依然风采依旧，该美丽的还美丽着，该妖娆的还妖娆着。我们虽然做不到那样艳丽逼人，但是把自己收拾得清清爽爽、漂漂亮亮总是一件悦人悦己的事。
孕期不护肤=衰老13年。怀孕是女性保养的关键时期，孕期护理不当带来的皮肤衰老不可逆转。90%以上的孕妈妈会受到各种皮肤问题的困扰，切忌抱着“生完孩子就好了”的侥幸心理，孕期晒黑了、晒老了是难以有效补救的。
怀孕是女人第2次重生的机会。从皮肤保养、身体养护、头发护理，到不同场合服饰搭配、孕期情绪调整，只要你抓住了，你就是你想成为的那个女人。
明星辣妈叶一茜郑重推荐。跟着本书学吧，从怀孕开始变美，和叶一茜一样，做一个漂亮、快乐的妈妈，美美地迎接上天赐予的生命礼物。
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| 內容簡介： |
怀孕是女人实现蜕变的最佳时机，也是女性一生中最特别、最需要保养和呵护的时候。让孕产护肤专家和时尚辣妈们，帮你开启“越孕越美”的幸福旅程。
孕妈妈最爱犯迷糊的18个护肤难题：怀孕了还能用化妆品吗？怎样防止妊娠纹？皮肤暗沉、面部水肿怎么办……孕产专家和皮肤专家为你精心解答。
面部保养篇和身体保养篇。从肤质自测，到正确洗脸的步骤，再到爽肤水、乳液、精华液、BB霜等如何正确使用，超萌的漫画示范图，教你如何让护肤品发挥最大的功效，解决“面子”问题。身体保养教会你如何防治妊娠纹，孕期正确洗发护发，防治产后脱发，并且抓住胸部第2次发育的机会重塑傲人曲线，对产后半年如何瘦身才能再现“S”型身材了然于胸。
养胎又美容的食物，让孕妈妈在享受美食的同时，长胎不长肉，养胎又养颜。
百变孕妈装扮篇，跟着明星学搭配，上班、逛街、重要场合等穿出特有的风姿和孕味。
贴心的孕期情绪调节篇，教会孕妈妈暴脾气时、心情低落时如何快速调整心态，从内到外散发出阳光般的心态，静心享受这奇妙而伟大的孕育之福，给宝贝最美的妈咪，给爱人最美的伴侣，给自己最美的人生。
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| 關於作者： |
史宏晖
北京协和医院妇产科主任医师
女，医学博士，教授，研究生导师。作为妇产科医生，她严谨、专业，为孕妈妈们解答各种疑问；作为一名女性，她优雅、睿智，深解孕妈妈对美的追求。她愿意为孕妈妈解决美丽困惑，让她们越孕越美。
檀圆舞
网络人气颇高的知名美容博主，同名onlylady博客至今点击超过1700万。
2004年开始在网上分享护肤心得，以“超强的护肤品混搭术”成名并深受网友追捧。至今已使用超过200个国内外化妆品牌，无论价格高低，都颇具慧眼能从中发现好用的产品并乐衷与网友分享。
2014年初当上妈妈，在孕期护肤和产后保养方面有自己独到的见解，备受粉丝推崇。
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| 目錄：
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Part
1孕妈最爱犯迷糊的18个护肤问题
1 怀孕了还能用化妆品吗？...14
2 孕前没用完的化妆品怎么办？...15
3 用婴儿护肤品，应该安全吧？...16
4 怀孕真是变“黄脸婆”的前奏吗？...17
5 孕妇该用防晒霜吗？...18
6 怀孕后脸上开始长斑怎么办？...19
7 面膜还能做吗？...20
8 孕期皮肤干燥怎么办？...21
9 孕期脸部如何控油？...22
10 孕期脸上长痘痘怎么办？...23
11 精油到底能不能用？...24
12 毛孔粗大得像橘皮怎么办？...25
13 为什么怀孕后皮肤开始变黑？...26
14 如何避免产后皮肤松弛？...27
……
Part
2孕期美丽宝典：面部保养篇
你的肤质孕期变了没？...34
找到适合你的护肤方法...35
正确洗脸6步曲...36
最易被忘记的爽肤水...38
精华液，无与伦比的肌肤享受...40
乳液面霜的持久保湿能量...42
面膜，让孕期的你水灵灵...44
眼霜，依然年轻的必要投资...46
隔离霜，隔开污染、防护伤害...48
裸妆必备BB霜，遮瑕润色、越孕越美...50
……
Part
3全面保鲜总动员：身体护理篇
抚平妊娠纹，美丽妈妈不留痕迹...58
“橄”除孕纹，“榄”住美孕时光...60
牙好身体好，吃嘛嘛香...62
孕期护发用品如何选...64
谁说孕妇一定要剪短发...66
防治产后脱发小妙招...68
让沐浴给肌肤来一次SPA...70
孕产期美胸特攻，重塑傲人曲线...72
……
Part
4吃出芬芳容颜：饮食篇
祛斑：牛奶、胡萝卜的秘密...84
美白：首选柳橙、柠檬...85
抗皱：银耳、黄瓜当“救兵”...86
丰胸：木瓜、猪蹄的神奇力量...87
产后瘦身：芹菜、香蕉来帮你...88
抗衰老：核桃、乌鸡是个宝...89
黄豆：雌激素让你保胎又养颜...90
苹果：红润肌肤排毒素...92
葡萄：水果界的美容大王...94
……
Part
5越孕越美丽：百变孕妈装扮篇
当妈也要美翻天...108
活力孕妈妈新领袖...110
四季甜美造型必备...112
OL孕妈妈的干练造型...114
孕妈妈居家休闲装扮...116
正式场合的特别策划...118
……
Part
6越孕越幸福：情绪调节篇
妈妈的好心情是世界上最好的胎教...124
可是，孕妈妈们总是暴脾气...126
孕妈妈一定要看的纪录片：《子宫日记》...128
准爸爸要对妻子的好心情负责...129
怀孕日记，是一笔财富...130
准备一张可爱的宝宝图...131
一种让人静心的呼吸法...132
散文：《来吧，孩子》...133
附录：大肚皮如何拍出美美孕照134
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| 內容試閱：
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1.怀孕了还能用化妆品吗？
怀孕了还能用化妆品吗？如果继续使用，会不会影响肚子里的宝宝？不用的话，会不会生完孩子就变成黄脸婆？这是很多孕妈妈都会关心的一个问题。
怀孕≠素面朝天
“素面朝天”“洗尽铅华”这些词听上去很美，还有种大无畏的“牺牲精神”，但爱美是女人的天性。君不见，那些国际大牌明星、天后们，孕期依然风采依旧，该美丽的还美丽着，该妖娆的还妖娆着。我们虽然做不到那样艳丽逼人，但是把自己收拾得清清爽爽、漂漂亮亮总是一件悦人悦己的事。
怀孕了，可以用孕妇化妆品
孕妈妈也想打扮自己哦。但是考虑到胎儿安全和孕期皮肤敏感等问题，好多妈妈都纠结了。专家建议：孕妈妈应该选择安全性更有保障的孕妇专用化妆品（主要是基础养护类的孕妇护肤品）。而对于因工作、社交等不可避免的化妆，只能尽量选用安全性高的彩妆，并尽量减少彩妆类化妆品的使用量和带妆时间。
皮肤专家告诉你
“孕期不护肤等于衰老十三年”，千万别忽视了孕期的保养。但购买化妆品时要把握两个原则：一是选择不含酒精、激素、重金属、矿物油、精油成分的无添加化妆品；二是选择成分天然、相对安全温和的化妆品，比如妆食同源的豆乳、大米类孕妇专用护肤品。
2.用婴儿护肤品，应该安全吧？
有些孕妈妈觉得婴儿护肤品很安全，于是就买回来自己用，顺便还能找找儿时的感觉。可皮肤专家面对这部分孕妈妈都会开玩笑地问一句：你能像婴儿一样只喝牛奶或只吃米糊吗？你的皮肤比宝宝的皮肤怎么样？
宝宝、妈妈皮肤大不同
用“吹弹可破”来形容婴儿的肌肤一点都不夸张，对婴儿来说，即使什么都不用，肌肤也能“白如凝脂”。所以婴儿护肤品通常很简单，只注重简单的补水或防湿疹。可是，孕妈妈的肌肤呢？即使孕前的皮肤底子再好，孕后也有90%以上的人会因为激素分泌的变化，面临色斑、痘痘、干燥、黑头、毛孔粗大、细纹滋生等困扰。
没办法，这就是赤裸裸的差异，不承认不行。所以，孕妈妈需要的是能够切实改善孕期“多愁善感”的皮肤，同时使用安全温和的孕妇专用护肤品。
经验辣妈告诉你
有些孕妈妈怀孕后似乎就不讲究穿戴了，整个人看上去有点邋遢，等生完孩子后才猛然发现自己已经变得跟大婶一样了。所以，即使怀孕也要注重修饰自己，让自己美美的。
谁说孕妇一定要剪短发
头发不会和胎宝宝“抢”营养
胎宝宝的生长发育和自身代谢需要大量的营养物质和能量，孕妈妈体内对此已经有了充分的准备。头发生长所需要的这小部分营养相对于胎宝宝的需求，简直是杯水车薪。此外，头发的生长并不受我们控制，剪头发并不会减少头发生长的营养消耗，留长发也不会增加头发生长的营养需求。
洗发后用干发帽
怀孕之后，很多孕妈妈不愿意用吹风机吹干头发，怕对胎宝宝有影响。有些吹风机吹出的热风，含有微粒大小的石棉纤维，可通过孕妈妈的呼吸道和皮肤进入血液，经胎盘进入胎宝宝体内，对胎宝宝造成不利影响。因此，孕妈妈最好用干发帽或干发巾来解决这个问题。戴上吸水性强、透气性佳的干发帽，很快就可以弄干头发。此外，如果孕妈妈不用上班，则最好选择在天气较好的中午到下午4点之间洗头发，不要在清晨或者晚上洗，洗完之后用干发巾、干发帽擦至不滴水，然后等待自然干即可。
孕产专家告诉你
要不要把长头发剪短是孕妈妈比较纠结的问题，周围的“过来人”会告诉你，长头发打理起来太麻烦，洗完头还不能用电吹风吹，头发会和胎宝宝抢营养等。那么，孕期一定要剪短发吗？答案当然是否定的。
葡萄：水果界的美容大王
美肤功效:葡萄是水果中含复合铁元素最多的水果，酸奶能补充营养，提高身体免疫力，多喝酸奶也能预防贫血。这款蔬果汁富含铁、钙和维生素C，能防止贫血，使脸色红润有光泽。
原料：酸奶150毫升、葡萄20颗、柠檬汁、蜂蜜适量
做法：将面粉与清水混合，2分钟后将整串葡萄放在水中浸泡，轻轻摆动，水变浑浊后取出，再用清水冲洗。将葡萄、酸奶、柠檬汁和凉开水一起倒入榨汁机中搅打，做成果汁后调入蜂蜜即可。
孕产专家告诉你：葡萄堪称水果界的美容大王，富含多种维生素和碳水化合物，是肌肤极佳的保湿滋润剂，让肌肤富有弹性和光泽。值得一提的是，葡萄子的提取成分原花青素（0PC），具有超强的抗氧化能力，是维生素C、维生素E的数十倍，可帮助有效对抗衰老，去除死皮，柔滑再生肌肤。
皮肤专家告诉你：孕妈妈吃葡萄时，只要洗干净，可以连葡萄皮和子一起吃。葡萄子提取物原花青素（0PC）有“皮肤维生素”之称，具有超强抗氧化能力，有效抵抗皮肤氧化衰老，有淡化色斑、降低黑色素沉淀、祛黄美白的功效。
准爸爸要对妻子的好心情负责
当你阅读到本页，请将书拿给他，和他一起看下面的文字：
你深爱的这个女孩子，将和你一起创造你们的“爱情结晶”。相信你和她一样兴奋和激动，同时又很迷茫，不知道自己该做些什么。其实，你需要做的事情很简单，为她的好心情负责，让她感到快乐和开心。
理解并安抚她的情绪波动
她的内心很希望怀上你的孩子，但是她也会想到工作，想到一系列的身体变化和生孩子的疼痛，她会有点矛盾、焦虑、情绪波动。你要理解她，不要说“别的人都是这么生的”“生孩子多简单啊”类似的话，你要让她感到还有你做坚强后盾。每天下班后，要多问问她单位发生了哪些有意思的事，带她去吃大餐，给她讲笑话，多陪伴她，赞美她。
关注她的身体变化，及时送上关怀和陪伴
怀孕后，她会变得小心翼翼，做什么都怕对宝宝不好；每次产检她都希望你陪着她，面对医生时她会紧张；她也会神经质地买很多宝宝用品……此时，你只要默默地配合她，说几句安慰的话，不要显得不耐烦。你的关心，会让她和腹中的宝宝感到幸福和爱。
你要做的，就这么简单。
尊重孕妈妈爱美的权利
如果你看到她在使用化妆品，不要怪她只顾自己漂亮，忽视宝宝的健康。事实上，最关心最疼爱宝宝的人，是她。在她“臭美“的时候，不要打击他，而要多鼓励她、认可她。
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