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| 編輯推薦： |
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著有知名畅销书《瞬间让对方相信的说话术—冷读术》的石井裕之，在本书中以潜意识为轴心贯穿全文，指导读者如何通过控制自己的潜意识从而掌控自己的工作、生活乃至人生。
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| 內容簡介： |
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潜意识是潜藏在我们内心深处的、能够推动我们行动起来的“另一颗心”。当你能够自由地利用潜意识后，你的人生就会产生质的飞跃。《瞬间让自己与众不同——潜意识挖掘术》介绍的就是让潜意识成为你的帮手的最强的“自我暗示法”。《瞬间让自己与众不同——潜意识挖掘术》将技巧和实践练习结合在一起，为读者建立一个创造新的自我的平台。通过让意识与潜意识协调合作，你将很容易就能实现自己的目标，不再苦恼于人际关系，变成理想中的自己。
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| 關於作者： |
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石井裕之，心理顾问、个人激励大师、催眠疗法医师、OP联合协会有限公司董事长。开设了许多面向公众的讲座，内容主要以人际关系、商务会谈、恋爱和教育为主，所有讲座内容都能活用于我们的日常生活中，是任何人都能轻松付诸实践的应用潜意识的技巧。著有《瞬间让对方相信的交流术——冷读术》，《为什么占卜师能获得信任》，《商用冷读术》，《促进交流的催眠诱导》，《女人之间的深层心理》等书。编辑翻译有《为什么越努力的人越不顺》，《沉默的力量》等书。
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| 目錄：
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目录
第1章 从无能的自己开始努力 1
每个人都是珍珠 2
不要将精力倾注在不存在的事物上 5
现在可以做些什么 9
比尔盖茨也只是做了他能做到的事 12
从小事做起 16
绕远路是最快的捷径 20
潜意识的成长是倍数游戏 22
第2章 迎接理想中的自己的准备活动 31
再次确认你改变自己的决心 32
世上没有免费的午餐 36
先准备一个能容纳幸福的口袋 42
减肥成功后又迅速反弹的真正原因 45
助你成功的潜意识活用法 48
空口袋才有意义 50
嫉妒和急躁都是放弃的自我暗示 52
重要的是两方面同时努力 58
潜意识不会代替行动 59
第3章 做和理想中的自己相称的事 63
所谓的催眠术 64
不要上当受骗 66
比语言更有力的暗示 69
假如你的人生中总是出现不好的事 71
导致潜意识萎缩的最大原因 82
第4章 改变自己的21个技巧 85
技巧1 静不下心来 88
技巧2 太紧张手一直发抖 90
技巧3 没有动力 92
技巧4 脑海中总浮现出不好的回忆 94
技巧5 想改变自己消极的形象 96
技巧6 总被他人左右 98
技巧7 恋爱运不佳 100
技巧8 待人接物时总是很紧张① 104
技巧9 待人接物时总是很紧张② 106
技巧10 希望对方能放下戒心 108
技巧11 不知道对方是否对自己敞开心扉 110
技巧12 希望能善于称赞他人时① 112
技巧13 希望能善于称赞他人时② 114
技巧14 想了解对方喜欢的异性类型 116
技巧15 不善于和初次见面的人谈话 118
技巧16 说话时无法直视他人的眼睛 120
技巧17 笑容变得很虚伪时 122
技巧18 总是在不经意间勃然大怒时 124
技巧19 不得不与合不来的人接触时① 126
技巧20 不得不与合不来的人接触时② 128
技巧21 无法坦诚相待的时候 130
第5章 变成理想中自己的方法 132
讨厌现在的自己的你该如何做 133
成为自己喜欢的类型的方法 136
不要回应他人的期待 142
不爱自己的人，不可能爱他人 145
第6章 让人际关系变好的方法 148
不要惧怕自己讨厌的事物 149
让初次见面的人成为自己伙伴的方法①
——自我介绍 151
让初次见面的人成为自己伙伴的方法②
——不否定 157
和亲朋好友闹别扭时的处理方式 160
第7章 激发内心深处的力量 168
最后的课题 169
心在何处 172
你可比蚊子大多了 174
在上百人面前讲话也不紧张的方法 178
为了不被人生中的烦恼击垮 180
你会创造出什么 183
后记 192
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| 內容試閱：
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每个人都是珍珠
珍珠专卖店比起一般的珠宝店有种更高档的感觉，甚至让人觉得很神圣。前几天，我曾去了一趟珍珠专卖店，走进店里后不禁有些畏首畏尾，心想等下次穿上最好的西装再来光顾，便离开了那家店。
珍珠会给人带来一种压迫感。然而，如此高贵的珍珠，在最开始也不过是不小心进入贝壳中的异物而已——最开始只是一颗沙粒，以沙粒为核，逐渐形成了美丽的珍珠。
因此，即使你觉得现在自己的价值渺小得就如同沙粒一般，也绝没有必要感到失落。即使从如沙粒般渺小的存在开始，你也可以成为一个非常优秀的人。
是的，我想将你比做珍珠。
“我是个无能的人……”当你向朋友倾诉时，想必他们一定会这样安慰你：“没这回事，你一点也不无能，你很优秀。”
但是，我不会这样做。
我反而会恭喜你能拥有这种认为自己无能的想法。
因为当你觉得自己无能的那一刻，就证明了你实际上并不无能。
请你认真思考一下。蟑螂会觉得自己无能吗？
“在阴暗潮湿的环境中偷偷摸摸地活着，被大家厌恶，我实在是太无能了。”蟑螂会想这些吗？
不，蟑螂当然不会有这种想法。如果蟑螂真这么想了，肯定会出现一两只能被人们喜爱的干净的蟑螂。
为什么蟑螂不会认为自己不好呢？
因为对蟑螂来说，偷偷摸摸地生活在阴暗的环境下是它的本性。
那么，你又为什么会觉得自己无能呢？
因为你的潜意识很清楚地知道“现在的自己不是原本的自己。我本可以比现在做得更好”。
尼采在他的作品《查拉图斯特拉如是说》中曾说过这样一段话：
“唉！人类再也生不出星球的时刻快要来到了。唉！最值得轻蔑之人的时代快要来到了，那种人无法再轻蔑自己了。”（摘自出版社：生活?读书?新知三联书店 译者：钱春绮）
真正无能的人不会发现自己的无能，更不会承认自己无能。他们从不会想要改变自己，也不会急于成长，甚至从来不为这样的自己感到羞耻。他们会将全部责任都推到他人身上，认为一切都是社会不好，朋友不好，家人不好。现在这个时代中到处都是无法看轻自己的人，除非有人恶言相向，将他们批判得体无完肤，否则他们就无法确认自己的真实价值。尼采担心的时代业已来临。
也许你的确很无能，这种想法令你感到很痛苦。
但是，这种因发现自己的无能而感受到的痛苦，可以让你变成珍珠。就像沙粒终能超越自己，成为华贵的珍珠。
只有当你认为自己无能、打从心底蔑视现在的自己之后，你才能超越自己。
假如你明明无法认同现在的自己，却还强迫自己认为“我就这样也没关系，自己是唯一仅有的，这样就足够好了”，很有可能会演变成承认“现在这种无能的自己就是原本的自己”的结果。
正因如此，当你认为自己无能的时候，我想抱住你，然后告诉你这样一句话。
“你的确是个无能的人。但是，正是要从无能的自己开始努力！”
不要将精力倾注在不存在的事物上
从无能的自己开始努力。换句话说，就是从现在这一瞬间的自己开始改变。然而，这实践起来却有些困难。
要说为什么困难，是因为大多数人只知道一味地将精力倾注在不存在的事物上。
什么是不存在的事物呢？
“倘若上司能更理解我一些，我就可以充分发挥自己的力量了……”
“如果我长得更漂亮一些就会受欢迎了……”
“都怪父母教育得不好，所以我才会缺乏自信……”
“如果有伯乐能看到我的才能就好了……”
这些想法全都是在将精力倾注在不存在的事物上。
无论你多烦恼，你的上司依旧不会理解你，你的外表也不会有任何变化。即使埋怨父母，你的童年也不可能发生改变。而且根本不可能有天上掉馅饼的事。
不存在就是不存在。
你对不存在的事物投入多少精力都是无济于事的。零乘以多少都是零。
无论你制作美丽珍珠的技术有多高，空有技术是无法制出珍珠的。只有从“现有的东西”开始，才能制出珍珠，即便是很小的沙粒也无妨。
在此我要告诉大家一句重要的话——
潜意识是无法理解不存在的事物的。
让我举几个容易理解的例子吧。
比如，潜意识无法理解否定型的文章。因为否定型是理论，或者说是自主意识领域的思考方式。
如果我说“请不要想象一个粉色的大象”你会怎么做？
明明说了不要想象，但是你的脑海中一定先浮现出了一个粉色的大象吧！
假设在进行心理治疗的时候，向被治疗者施加了一个“不要紧张”的催眠暗示。由于潜意识无法理解否定句，不明白“不要”的意思，因此会只传达给对方“紧张”的意思，反而导致被治疗者开始紧张。
这就是反效果。
因此，在催眠暗示当中，原则上是不会使用否定句的。通常都会用“放轻松”这种肯定句来替代“不要紧张”，对被治疗者施以暗示。
汉字就像潜意识的集合体。因此，在教育孩子时使用否定句也会产生反效果。当对孩子说“不许乱跑”的时候，因为孩子无法理解“不许”这个否定句，所以只会加深孩子脑中“乱跑”这个词的印象，如此一来就会越发想要乱跑了。因此，在教育孩子的时候不能说“不许乱跑”，要说“要慢慢走”。
你是否曾在遇到伤心事想哭的时候不断告诉自己不可以在这里哭？然而越这样想泪水就越发不可收拾。这也是因为潜意识无法理解“不可以”这个否定句，将理解停止在了“在这里哭”上面。
相信大家已经从这些例子当中明白了潜意识无法对“不能”、“没有”等否定词做出正确的理解。
也就是说，即使在“没有这个”“没有那个”等不存在的表达上面耗费大量精力，潜意识也不会产生任何反应。
虽然潜意识很希望能帮上你，无奈你却只给予它“不存在的事物”，因此潜意识也无能为力。很小的沙粒也好，只要能给予潜意识“存在的东西”，潜意识就能够帮到你。
无论听起来多么伟大，多么认真，只要是倾力于“没有的东西”，就不会有任何收获。不管多么微小，只要是从“拥有的东西”开始，就一定可以逐渐形成美丽的珍珠。
那么，“存在的东西”指的是什么呢？
“存在的东西”指的是现在这个瞬间你所采取的行动。只有这个才可以肯定地称为“存在的东西”。
现在可以做些什么
过去已经结束，我们无力改变。未来还未发生，我们同样感到无能为力。我们可以改变的只有“现在”这个瞬间。现在你做了什么，将决定一切。
在你的一生当中，即使你的恋爱之路充满了挫折，即使你找工作全都失败了，即使你身无一技之长，即使你出生在一个毫无亲情可言的家庭当中……这些对潜意识来说都是无所谓的事。
再强调一遍。这些对潜意识来说，都是无所谓的事。
对潜意识来说，只有现在这个瞬间是真实的。
现在这个瞬间你在做什么？对潜意识来说，重要的仅此而已。
有时候人们会将过去当做借口。想继续沉浸在那种感伤气氛里的心情也不是不能理解，毕竟是人嘛。但是，希望大家不要忘记一个严峻的事实，一旦你以过去的事情为借口，你的潜意识就不会再帮助你。
因为那些已经过去的事，都不是现在。因此，潜意识对此是无能为力的。
即使你觉得本书中没有一点值得学习的内容，也请一定要记住这句话——
拯救无能的自己最重要的秘诀在于思考“现在这个瞬间可以做些什么”，并将之付诸行动！
当你烦恼、被恐惧包围、迷茫、痛苦、失去信心、感到不安的时候，无论在什么情况下，只要思考“现在这个瞬间自己可以做些什么”，并将之付诸行动即可，无论多么微小的事情也无妨。
如此一来，潜意识一定可以拯救你，而且很乐于这么做。因为保护你、令你成长、令你幸福是潜意识的使命。
你应该思考的不应该是未来的事。
不是明年。
不是下周。
也不是明天。
你应该思考的是“现在”这个瞬间你能做些什么。
现在这个瞬间你会做些什么？
这就是一切。
明天会如何？
明年会如何？
五年后、十年后又会如何？
直至死亡降临的一瞬间，自己是否能满心欢喜、幸福美满，心中是否充满了爱？是否会再次感谢上天让自己能拥有这样的人生？
这些问题的答案都不在过去，也不在未来。
只在“现在”这个瞬间。
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