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| 編輯推薦： |
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21世纪的奥黛丽 ?赫本”修炼圣经！气质修养双投资，完美女神一辈子！卡耐基倾心写给女人！
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| 內容簡介： |
有种东西你摸不着，却能看得见；有了它的人高贵美丽，缺了它的人平庸俗气。它就是气质！天才是天生的，但气质只能靠自己后天慢慢沉淀！怎么沉淀？去学习！打开自己的眼窗和心门，听取别人的经验之谈。
《女人受益一生的气质课》收集了成功学大师戴尔?卡耐基多年以来对女性生理、心理的研究心得，是一本写给女人的经典气质教科书，是可以让每一位女性效尤并且受益一生的力作。本书主要以魅力、仪容、气韵、心态、自信、成熟、性情为主题，全方位多角度指导女性由内而外提升自己的气质，脱胎换骨做魅力女人！
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| 關於作者： |
戴尔 卡耐基
美国著名的成人教育家、演讲家和人际关系学专家，被誉为“20世纪最伟大的心灵导师”。卡耐基多年潜心研究女性行为举止及女性心理，世界各国名媛都深受他的思想和观点的激励和影响！卡耐基有关女性怎样培养自身气质的课程和箴言令无数女性受益匪浅，并由此收获了更具品位和更有格调的生活！
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| 目錄：
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目录
Chapter1
内外兼修，好女人出得厅堂下得厨房
女人七十二变，魅力永拔头筹 002
不漂亮可以哭，没气质却该打 005
时装是流行的好，衣服是适合的好 008
花瓶美女不能做，潦草女人要不得 012
脸红嘴笑，低头成小芳 015
深呼吸，别用别人的错误惩罚自己 019
来点儿幽默吧，秀出你的小虎牙 023
健康很“自私”，你不爱它，它也不会爱你 026
Chapter2
丑小鸭也能变天鹅，社交女皇言语身形都漂亮
有形的妆化在脸上，无形的妆化在心里 032
高端得体上档次，做自己的气场女皇 035
无辜的女人让人心疼，无知的女人令人鄙薄 039
牢记小常识，赴宴更轻松 042
让完美的身姿为你的优雅代言 045
聪明女人知道，说声谢谢，只赚不赔 049
做燕尾服中的一枝白莲，迷人又动人 053
Chapter3
多看多听多学，懂得越多幸福越多
气质如陈年美酒，越长久越醇厚 058
尖酸刻薄成巫婆，得体大方做公主 061
气质女郎不爱红装爱书装 064
书中自有颜如玉，爱书女人如诗美丽 067
和书籍做闺密，多学知识多幸福 070
大脚走天下，别再做小脚女人 073
大度容琐事，学会不生气的智慧 077
不懂不知道，一懂万事妙 081
Chapter4
凡事放宽心，快乐是生命最美的姿态
活着本来不容易，何苦自己为难自己 086
饭一口一口吃，事情一步步来 090
动手又动脑，充实少烦恼 093
主演人生这场戏，对忧虑大声喊停 096
前怕狼后怕虎，中间怕人类，累不累 099
鸡蛋里面挑骨头，最后只会自己受罪 103
做“善变”女人，改变不了事情就改变心情 106
忧郁伤神，孤独伤心 110
享受今天，做快活的小燕子 113
???
Chapter5
挺胸抬头不要怕，女人大大方方闯天下
大大方方，扭捏容易惹人伤 118
飒爽英姿，男人眼中永不褪色的风景 121
把内在美像小鸟一样释放出来吧 125
跟“别人的影子”说拜拜，真实做自己 129
白璧有微瑕，小缺点成就大魅力 132
活得不像你，谁都对不起 136
你说你的，我做我的 140
坦坦荡荡做辣妹，勇于说不 144
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| 內容試閱：
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花瓶美女不能做，潦草女人要不得
很多女人可能除了结婚那天就再也没有化过妆，看起来似乎永远那么不修边幅。事实上，女人的容貌很容易随着岁月而消损，只有少数女人从不潦草，永远保持光鲜、精致、优雅的仪态。
年轻的时候，你也许不会感觉到潦草的女人和精致的女人之间到底有多大差别，因为那时的你即使偶尔不修边幅，也洋溢着青春之美。可人一旦步入中年，一切将会大不一样。这也是我们为什么经常在很多地方看到，越是年纪大的女人，打扮得越精细。反倒是那些年轻的女人们，常常是走到哪里都穿一身牛仔裤、运动鞋，一副素面朝天的样子。
在我小的时候，女人是必须化妆的，以此来表示对他人的尊重。如果哪天你素面朝天地和别人见面，对方多半会认为这是你对他的不敬。当然，时过境迁，现在很少有人会这样想了，化妆与否要取决于她所处的场合：在办公、商谈、约会的时候，化妆可以让你看起来精神焕发，引起他人足够的注意；而在另一些如度假、休闲、运动的场合，你大可以最真实的面目示人，让肌肤得到自由的呼吸。
其实，不管是在哪种场合，有一点是最为重要的，那就是不要做一个潦草的女人，你的任何一种打扮都要符合你当下的情形。这样，才不会让你为自己的外表感到不安。不管是在家里还是在办公室，如果你的穿着看起来是和谐的，那你的一切都将是无懈可击的。
几年前，我曾看到过赛珍珠的一篇文章，其中她谈到自己的写作生活。除了每天非常有规律地生活之外，让人感到意外的是，每天起床后她都要认真地梳洗打扮，化上淡妆，然后才走进书房开始写作。虽然一整天里除了吃饭之外她几乎无人可见，虽然一整天她都面对冰冷的稿纸，但她一样要认真地为自己化妆。
在这一点上，如今可能大部分女人已经做不到了。上班族出于职业的要求，每天能够穿着光鲜地出门。但是想在日常生活中保持同样的精致度，那可不是一件容易做到的事。
就我所知，有些在家工作的女人由于不用外出上班，穿着非常随便、马虎，脚上一整天都穿着拖鞋，就连衣服也是抓到哪件穿哪件。她们的家里也十分混乱，物件东摆西放，可能一星期都不会清理一次冰箱里的食物。
女士们，我要提醒你们的是，如果你的丈夫看到在家工作的太太三天都穿着同一件衣服，桌上一整天摆满各种东西，他很可能建议你重新去当上班族。因为至少那时候，他每天能看到一个衣着鲜亮，精心修饰的太太。
要知道，潦草的女人不会得到任何一个男人的喜爱。如果你对自己都马马虎虎，又怎么能给家人很好的照顾，将自己的家营造成一个温馨的港湾呢？
有些女人，即使她们穿的是普通休闲装，也能搭配得非常得体，让人看起来很舒服。她们的优雅与自信能感染她们身边的每一个人，人们能从她们身上感到一种来自心灵深处的笃定与成熟，不知不觉中就会被她们所吸引。这种气质是无形的，却能让你真切地感受到它的存在。
气质不是一天两天塑造出来的，可它会伴随你的一生。它能让一个不再年轻的女人仍然散发出迷人的魅力。就像法国著名女作家杜拉斯的名著《情人》里的女主人公，即使面色衰老，却仍然能让爱她的人为她着迷。这可能就是所谓的气质的力量。也许你18岁的时候还感觉不到它的神奇，可随着时间的流逝，这种神奇的魔力就会愈发显现出来。
试想，不管是男人还是女人，谁又愿意与一个毫无魅力、生活潦草的女人相处呢？看看那些能够在现代社会中活跃的美女精英们，纵使她们不再有让男人惊艳的容貌，也会凭借自身独特的魅力让人过目不忘。
女士们，如果你想让自己永葆魅力的话，就一定不要对自己太马虎。做一个潦草的女人是最不可取的，因为那将会令你的青春大打折扣。
? 高端得体上档次，做自己的气场女皇
不少女性朋友不惜花费大量的金钱和精力去买一些昂贵的首饰、化妆品、漂亮的衣服，以此来精心装扮自己的外表。这些外在的修饰也许会增加女性的美丽，却并非一定能给女人带来优雅的气质。
优雅和金钱之间绝不是等同的关系，用金钱是买不来所有的优雅的。优雅也并不完全就是美丽美丽的女人不一定优雅，但优雅的女人一定会美丽。实际上，真正能体现女性内在气质的，是那些在举手投足之间自然而然流露出的细节，而这往往是被女士们所忽略的。
芝加哥大学心理学院教授卢克斯?托勒说：“很多人都有一个错误的观念，认为内在美和外在美没什么关系。实际上，两者是紧密联系在一起的。很多时候，人们完全可以通过外在的接触来感觉到对方的内在美。尤其是女人，如果她们想让自己充满魅力，外在的表现形式是非常重要的。当然，这不仅仅限于化妆和穿衣，更重要的是平时的一举一动。”
卢克斯教授的话，对于女人来说是非常有用的。他告诉我们，女人的魅力和气质完全可以在举手投足、一颦一笑中淋漓尽致地表现出来，这就要求女人要有良好的举止修养和大方优雅的仪态。
女人优雅的气质离不开优美的举止。优雅的女人有韵味，这是漂亮女人无法企及的。她们的美是骨子里的，是不经意间从仪容神态的细节中流露出来的。那种轻松的、自然的、宽容的、简朴的、淡泊的气质，让人感到很舒服。而且，优雅的举止不仅是女性个人魅力和修养的展现，也是搞好人际关系的先决条件。
有一家商务礼仪培训班，专门帮助女人培养优雅的气质，从而让她们拥有良好的人际关系，找到自己称心如意的工作或白马王子。
这天，一位高个子女士风风火火地闯进培训班主管科尔先生的办公室，大声地抱怨说：“科尔先生，我急需您的帮助！”
这位女士丝毫没有顾忌到科尔正在和另一位女士谈话，毫不客气地把椅子拉过来，一屁股坐在上面，开口说道：“科尔先生，我没有打扰到您吧，不过我真的是烦极了。”
科尔微笑地看着她说：“没关系，请问我有什么可以效劳的吗？”
“当然了，我早就听说过您的大名，除了您，我想没有其他人能够帮到我了。”女士一边表情夸张地说着，一边用手在空中比划。
“那么，是什么困扰着您呢？我尽力而为。”
“是这样的，从去年大学毕业到现在，我一直在应聘文秘工作。可奇怪的是，这些公司不是直接拒绝了我，就是在试用期间辞退了我。我不知道自己哪里做得不好，是我长得不够漂亮吗？您知道，文秘小姐大多是很漂亮的。真不明白这到底是怎么回事？”女士一股脑儿地把这一年的烦恼全倒了出来，科尔就一直那样面带微笑地听着。
在说话的过程中，科尔暗中观察到这位女士眼神游离，与人对话时不是表情很夸张，就是手舞足蹈。她的身子一直歪靠在椅子里，不时弄弄头发、摸摸耳朵。更让科尔哭笑不得的是，她说到一半，突然做出挖耳朵的动作来。
“您不是长得不够漂亮。相反您的眼睛很美丽，身材也修长苗条，做模特都不成问题。”
“那为什么我得不到这份工作？实际上，关于文秘的事情我都会做，打字、处理文件，这对于我来说都很简单。”
“我想恐怕是您气质的问题吧。您知道气质是什么吗？”
“这还从来没有人和我讲过，我……我还真不清楚……” 女士开始吞吞吐吐，突然她又大叫起来，“先生，您怎么能这样？”
原来，科尔一边在和对面这位女士说话，一边把脚放到了桌子上，而且时不时地伸出食指去挖鼻孔。
“天啊，您怎么会这样？我还以为您是一个很绅士的人，现在我想自己找错人了。”说完，女士就要起身离开。
“请等一等，女士。”科尔这时恢复了原状，面带笑容，“我为自己刚才的动作向您道歉。”女士听完又坐下来，“我知道，刚才的样子的确很令人厌恶，但我想问的是，假如我刚才是在应聘文秘，女士您觉得我能被录取吗？”
“开什么玩笑，您刚才的样子简直让人无法忍受，当然不能录取您了。”
“很好，女士，谢谢您能说实话。不过，很遗憾，我这些动作都是刚刚跟您学到的。”
听科尔这么一说，女士的脸刷一下变得通红，慢慢低下头不敢再看科尔，久久没说话。
几个月后，这位女士又一次来到科尔先生的办公室，这次她是专程来感谢科尔的。眼前的她简直就像换了一个人，不仅举止优雅，而且谈吐还很幽默。原来，从那次找过科尔先生后，她就去报了一个形体礼仪培训班。如今她已是一家知名外企公司的总经理秘书，月收入也相当可观。
通过这位女士的经历，我们足以得出这样的结论：要使对方尊重和信赖你，首先要注意自己的言谈举止，这是给人良好形象的前提，也是你走向成功的催化剂。
一个举止优雅的女人连微笑、握手、介绍、交谈这些看似简单的自然之举都能让人领略到她的行为魅力，感受到她从内而外的气质。这种优雅和修养并非天生，而是在日常的举手投足中逐渐培养起来的。当然，女士们，你也可以去报一些礼仪和形体的培训班，让自己变成一个气质优雅的女人，从而让周围人喜欢你、仰慕你。
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