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	职场不内耗3件套：紧急下班+停止内耗+提高工作效率，从整理办公桌开始 『简体书』 作者：[英]法布·乔瓦内蒂，若杉　　出版：江苏凤凰文艺出版社　　日期：2022-11-01 《紧急下班：不焦虑打工指南》 ·每时每刻都在想工作，疲惫不已？ ·拼命努力也看不到结果，感到无意义？ ·每天活在考核指标里，焦虑不堪？ ·因为卷不过同事，时常否定自己？ 职场中很多人都处于焦虑状态，一味去追求他人的认可，在羡慕别人的过程中苦苦挣扎，却没有注意到现在的自己已经比以前优秀了。当我们感到精疲力尽时， ...	詳情>>	售價：HK$ 162.8

	如何停止内在战争2册套装：走出情绪的死胡同+停止内耗 『简体书』 作者：若杉　　出版：民主与建设出版社　　日期：2024-04-01 《停止内耗》 当今年轻人普遍需要面对的一个问题是，他们既不能接纳种种现实，又难以做到坦然放下，从而陷入纠结和焦虑，也就是本书所要讲述的自我内耗。作者从自身经历和咨询实例两方面讲述自我内耗的内容，并且提出一些切实可行的方法帮助读者走出自己的心理困境，力求帮助当下的年轻人摆脱内耗的心理状态。 《走出情绪的死胡同》 人 ...	詳情>>	售價：HK$ 120.5

	停止内耗，掌控自我内心2册套装：停止内耗 为什么你一直在害怕 『简体书』 作者：贾宁、若杉 著　　出版：江苏凤凰文艺出版社　　日期：2025-08-01 《为什么你一直在害怕》 恐惧是人的正常情感反应，这是我们的本能在发出信号，提醒我们可能面临危险或未知的挑战。你可以害怕，但绝不能越想越怕，因为恐惧一旦在脑海中肆意蔓延，就会如同阴影不断扩大，逐渐吞噬我们的勇气与信心，使我们陷入无端的焦虑与自我设限之中。事实上，我们所害怕的事情，其中高达 90% 最终都不会发生。这意味 ...	詳情>>	售價：HK$ 116.4

	允许自己做自己2册套装：允许自己做自己+停止内耗（过一个不累的人生） 『简体书』 作者：傻白、若杉 著　　出版：民主与建设出版社　　日期：2023-10-01 《允许自己做自己》 自愈力是当代成年人摆脱精神内耗的良方。时间能渡的，都是愿意自渡的人，当我们陷入负面情绪时，与其百般折磨，不如展开自救。这本书就是一本写给所有人的自救手册。本书为你讲解影响你个人成长、人生幸福的几种能力：情绪力、性格力、原生力、自驱力、行动力、思维力以及热爱力，帮你进行自我疗愈，旨在帮助那些长期陷入 ...	詳情>>	售價：HK$ 120.5

	摆脱精神内耗做自己3册套装：放自己一马 停止内耗 允许自己做自己 『简体书』 作者：若杉、傻白、丛非从 著　　出版：江苏凤凰文艺出版社　　日期：2025-08-01 《放自己一马》 永不霸凌自己，永远跟自己一伙，永远保护自己，永远首先保证自己舒服自在。 有十几年心理咨询经验的专家丛非从结合社会现状，分四章探讨目前人们面临的主要问题，从稳定内核、建立深度而成熟的人际关系、取悦自己、正确与他人相处出发，细致处理人们日常生活中常遇到自责，自卑、讨好、缺爱等问题。 我们人生中会面临着 ...	詳情>>	售價：HK$ 181.1

	停止自我设限3册套装：为什么你一直在害怕 停止内耗 别害怕冲突 『简体书』 作者：贾宁、若杉、彼得·博格西昂 詹姆斯·林赛 著　　出版：中国友谊出版公司　　日期：2025-08-01 ...	詳情>>	售價：HK$ 176.9

	停止内耗：过一个不累的人生 『简体书』 作者：若杉 著　　出版：江苏凤凰文艺出版社　　日期：2022-05-01 当今年轻人普遍需要面对的一个问题是，他们既不能接纳种种现实，又难以做到坦然放下，从而陷入纠结和焦虑，也就是本书所要讲述的自我内耗。作者从自身经历和咨询实例两方面讲述自我内耗的内容，并且提出一些切实可行的方法帮助读者走出自己的心理困境，力求帮助当下的年轻人摆脱内耗的心理状态。 ...	詳情>>	售價：HK$ 57.3

	情绪疗愈书3册套装：翻篇+停止内耗+如何停止胡思乱想 『简体书』 作者：谢里安娜·博伊尔、若杉、卡罗尔·克肖，比尔·韦德 著　　出版：上海交通大学出版社　　日期：2024-03-01 《翻篇》 是时候拔掉那根扎在你心里的刺了！ 如果你对曾经的失败、错误决定感到羞耻；如果你不知道是否要原谅曾伤害过你的人；如果你做决定时总是左右摇摆，哪怕明知某个选项一定会伤害你；如果你一再降低自己的需求底线，自我价值感越来越低…… 那些过往的伤害和负面情绪从来都不可怕！可怕的是你选择放弃自我意识、缴械投降。美国国 ...	詳情>>	售價：HK$ 184.9

	阅己 做自己的心理顾问 『简体书』 作者：若杉　　出版：人民邮电出版社　　日期：2017-10-01 林清玄讲：人不是向外奔走才是旅行，静静坐着思维也是旅行，凡是探索、追寻、触及那些不可知的情境，不论是风土的，或是心灵的，都是一种旅行。可惜，这种静静坐着思维往往很容易被我们所忽略。所幸，还有人在思索，若杉便是其中之一。 《阅己：做自己的心理顾问》一书中，若杉将自己的思索细细道来，孤独中的探寻，焦虑中的摸索，愤怒中的警醒 ...	詳情>>	售價：HK$ 71.1

	论语（文若愚 译注） 『简体书』 作者：文若愚 译注　　出版：民主与建设出版社　　日期：2018-11-01 ...	詳情>>	售價：HK$ 35.2

	红色少年丛书 长征路上的小战士 若金之波 『简体书』 作者：若金之波　　出版：济南出版社　　日期：2025-06-01 三位小红军跟随红军的队伍长征，借助铜牛的第一人称叙述，从一个侧面追忆了红军长征途中发生的动人故事。最终只有他到达了目的地，其他两位红军都牺牲了。生动感人地展现了战友情。热情讴歌了长征精神，表现了红军战士不畏艰难险阻的坚强信念和不停跋涉的顽强意志。 ...	詳情>>	售價：HK$ 36.2

	红色少年丛书 红色小哨兵 若金之波 读红色少年故事 做时代好少年 『简体书』 作者：若金之波　　出版：济南出版社　　日期：2025-06-01 红军来到“我”家乡，分田分地又分粮，播下了革命的种子，留下了战斗的足迹。从小失去父亲的穷孩子桐牛在红军精神的引领下，人生也发生了改变，成为土地革命运动中的一名坚定少年，并成长为一名坚强的红军战士。 小说以浓郁的地方特色语言，生动别致的故事情节，刻画了翻身少年桐牛从认识红军到帮助红军、从积极为苏维埃站岗放哨到主动投身于 ...	詳情>>	售價：HK$ 36.2

	求索的浪漫：“灿若星辰浙大人”之科学研究篇3 『简体书』 作者：“灿若星辰浙大人”丛书编委会　　出版：浙江大学出版社　　日期：2024-09-01 气球遇到海水能够全天候发电？“久居兰室而不闻其香”的奥秘究竟是什么？通过仿生软体智能机器鱼，就能成功“打卡”马里亚纳海沟；精准识别水平转移基因，揭秘雄性昆虫的“恋爱”密码……在浩瀚的宇宙里，对新知的求索有无限浪漫，每一次科学的发现都是一记闪耀的花火，都能照亮某一处黯淡的角落。 本书是“灿若星辰浙大人”之科学研究系列的 ...	詳情>>	售價：HK$ 66.7

	扎根的力量：“灿若星辰浙大人”之社会服务篇 『简体书』 作者：“灿若星辰浙大人”丛书编委会　　出版：浙江大学出版社　　日期：2024-10-01 《“灿若星辰浙大人”之扎根大地篇》是本系列第四本，主要围绕浙江大学长期坚守一线、服务人民的教师展开，他们坚持“四个面向”、服务“国之大者”的故事，展示产教的真正融合，培养产业适用的创新人才，同时实现科技成果的高校转移，深刻讲述了浙江大学探索开辟新领域、新赛道，塑造发展新动能、新优势的故事。本书中有为地基“把脉问诊”、一 ...	詳情>>	售價：HK$ 71.5

	四书全译（思履 文若愚 注译） 『简体书』 作者：思履 文若愚 注译　　出版：民主与建设出版社　　日期：2019-11-01 ...	詳情>>	售價：HK$ 54.8

	萧乾、文洁若夫妇至黄豆米书信 『简体书』 作者：萧乾、文洁若 著 黄豆米 编著　　出版：山东画报出版社　　日期：2023-11-01 1990年，初涉文坛的黄豆米模仿萧乾发表于抗战时期的名篇《血肉筑成滇缅路》创作中篇报告文学《伟哉！滇缅公路》，文章在《边疆文学》发表后，获首届云南文学艺术基金奖三等奖，并于1992年扩写成三十万字的纪实文学《山红谷黑》，黄豆米请萧乾为自己的这部处女作写了序。从此，萧乾夫妇与黄豆米鸿雁来往，到2014年，萧乾与夫人文洁若 ...	詳情>>	售價：HK$ 78.2

	人生若只如初见：纳兰容若词传 『简体书』 作者：若初　　出版：远方出版社　　日期：2022-08-01 ...	詳情>>	售價：HK$ 48.3

	尤利西斯（全三册，一部一度被禁的文学奇书，翻译界双璧萧乾、文洁若高口碑译本全新修订） 『简体书』 作者：詹姆斯·乔伊斯 著，萧乾、文洁若 译　　出版：贵州人民出版社　　日期：2024-05-01 《尤利西斯》全书分为三个部分，共有十八章，以时间为顺序描述了主人公——苦闷彷徨的都柏林小市民，广告推销员利奥波德?布卢姆于1904年6月16日一昼夜之内在都柏林的种种日常经历。乔伊斯将主人公布卢姆在都柏林街头的一日游荡比作奥德修斯的海外十年漂泊，通过描述一个普通人一天内发生的事件，把人的感官、欲望、言行刻画到极致，运用 ...	詳情>>	售價：HK$ 193.2

	量子力学 文钦若 孙宝玺著 『简体书』 作者：文钦若，孙宝玺　　出版：科学出版社　　日期：2017-08-01 《量子力学》的章节和内容基本上与周世勋编著的《量子力学教程》（第一版）一致，所以便于初学者学习与参考。《量子力学》增加了“相对论波动方程”一章，并且对势场中的狄拉克方程作了较小的修改，其目的是扩展势场中的狄拉克方程的适用范围。“绪论”的前三节内容似乎与量子力学无关，其实是受量子力学中的波粒二象性、Aharonov-Bo ...	詳情>>	售價：HK$ 102.4

	再次热恋的夏天 『简体书』 作者：若星若辰　　出版：江苏凤凰文艺出版社　　日期：2024-12-01 许燎曾经追了林诱三年，结果发现自己一直被她吊着，白当了三年“舔狗”。 七年之后，林诱回来了，表现出一副爱惨了他的样子，问：“我们还有可能吗？” 许燎微笑：“没可能。” 几天后，下暴雨，林诱浑身湿透地出现在他开的猫咖，又问：“我们还有可能吗？” 许燎：“说了没有。” 又几天后的深夜，林诱蹲在他房门口，似受惊的小 ...	詳情>>	售價：HK$ 47.1

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