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埃德蒙·伯恩 阿伦·布朗斯坦 洛娜·加拉
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焦虑缓解手册：如何从焦虑中自愈（全球TOP心理学畅销书作者 畅销15年）
『简体书』 作者：埃德蒙·伯恩，阿伦·布朗斯坦，洛娜·加拉诺 出版：湖南人民出版社 日期：2020-04-01 全球数百万人会时常感到恐惧、担忧和惊慌。药物公司每年投入几十亿资金用于研发针对这些症状的药物，但事实上，并没有什么灵丹妙药能够完全治愈焦虑。依赖药物的焦虑治疗方法在停药后有很高的复发率，而且这些药物的副作用可能比它们本该缓解的症状更为严重。在生活方式方面做出缓和、自然的改变从而增强身心健康反而是缓解焦虑的一种长久之道。 ... |
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应对焦虑
『简体书』 作者：埃德蒙.伯恩，洛娜.加拉诺 出版：中国科学技术出版社 日期：2021-12-01 本书全面介绍了应对焦虑的十种策略和治疗方法，指导读者走出焦虑、轻松应对焦虑，是焦虑症、恐惧症患者全面可靠、简单易行的自我疗愈手册。本书为20年焦虑症治疗结晶。本书为升级口袋本，可以帮助读者及时缓解焦虑。为其提供经验证过的方法，帮助读者逐步应对因焦虑而产生的身体症状、心理症状和情绪症状。书中的这些练习可以在你感到焦虑的任 ... |
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应对焦虑：九种消除焦虑 恐惧和忧虑的简单方法（原书第2版）
『简体书』 作者：［美］埃德蒙·伯恩[Edmund，Bourne]洛娜?，加拉 出版：机械工业出版社 日期：2021-01-01 本书通过九种途径来应对焦虑，本书希望为大众在这方面提供一些帮助，使得受焦虑所苦的人能掌握一系列简单的方法，在这个复杂混乱的时代也能找到心灵的平静与安稳。把握这些方法，缓解焦虑，创造平静，这不仅仅有助于你自己的人生，也会对周边的人起到积极的榜样作用。 ... |
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