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IKIGAI生命元气：找到每天起床的动力
『简体书』 作者：[西]埃克托尔·加西亚，[西]弗兰塞斯克·米拉莱斯 出版：四川文艺出版社 日期：2025-08-01 《IKIGAI生命元气：找到每天起床的动力》，是一部关于如何寻找生活意义的全球现象级畅销书。两位西班牙作家深入冲绳大宜味村，实地采访百岁老人，结合日本的长寿文化、东方哲学智慧与西方的心理学成果，系统梳理“IKIGAI”对健康、长寿与幸福感的深远影响。本书不仅介绍了如何通过饮食、适度运动、正念、心流与社区联结，激发身心活 ... |
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吃到饱减肥：杜坎纤食瘦身法+幸福关键词：冲绳岛长寿秘诀（软精装）共2册
『简体书』 作者：【西】埃克托尔·加西亚 出版：复旦大学出版社 日期：2019-04-01 套装共2册 定价84.80元 装帧：平装 软精装 吃到饱减肥：杜坎纤食瘦身法 杜坎纤食瘦身法包含以下四个连续阶段：速效期，让体重快速下降；缓效期，让体重达到预设目标；巩固期，稳定体重不复胖；稳定期，永久维持稳定的瘦身效果。使用者在速效期仅食用纯蛋白食物来达到快速减重的目的。在缓效期，采用纯蛋白质与蛋白质配 ... |
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幸福关键词：冲绳岛长寿秘诀（软精装）
『简体书』 作者：[西]埃克托尔·加西亚，弗兰塞斯克·米拉莱斯 著 出版：人民文学出版社 日期：2019-04-01 日本人说每个人都有一个IKIGAI，一个活下去的理由，一个生命激情所在，一个早晨愿意起床的理由，它是你的需求、欲望、野心和满足感交汇的地方：一个完美的平衡点。有些人发现了它，有些人还在寻找。这本书讲述了冲绳岛上拥有长寿指数很高的小村庄百岁村大宜味村的老人长寿、幸福生活的秘密。在冲绳岛，找到ikigai被认为是长寿以及幸 ... |
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