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正念生活，减压之道：正念减压工作手册
『简体书』 作者：【美】鲍勃·斯塔尔，以利沙·戈德斯坦 著，祝卓宏，张妍等 译 出版：江苏美术出版社 日期：2017-12-01 《正念生活，减压之道：正念减压工作手册》为Open Sights, Open Minds心理保健系列引进版权书中的一本。减轻繁重的生活压力，重启享受当下的正面能量。这本为期7周的自助手册，让读者在家即可进行协助全球数百万人有效减除压力的知名疗法正念减压疗法。读者每周在书中所学的方法，都可应用在日常生 ... |
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慢品生活：养心术 活在当下（一本拥有大量实用训练方法的手册，
『简体书』 作者：以利沙·戈德斯坦 出版：北京师范大学出版社 日期：2013-05-01 你知道怎样才能平复焦虑的心态，更加专注于工作和家庭，更加体恤自己和他人，应对困难时多些从容少些焦虑，更加清楚生活中最重要的是什么吗？所有的秘密就在于觉察空间。 以利沙·戈德斯坦博士是正念觉察心理学领域的领军人物，他向我们展示了如何利用刺激和反应之间的觉察空间，摆脱那些无助于我们的习惯性信念和思想的 ... |
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