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『簡體書』正念生活，减压之道：正念减压工作手册

書城自編碼： 3364868
分類：簡體書→大陸圖書→心理學→心灵疗愈
作者： 【美】鲍勃·斯塔尔，以利沙·戈德斯坦 著，祝卓宏，张妍等 译
國際書號(ISBN)： 9787534450198
出版社： 江苏美术出版社
出版日期： 2017-12-01


書度/開本： 16开 釘裝： 平装

售價：HK$ 55.1

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編輯推薦：
《正念生活，减压之道》是由鲍勃斯塔尔、以利沙戈德斯坦所著，祝卓宏、张妍翻译，江苏凤凰美术出版社出版的一本正念减压工作手册。这本充满了教育性和实践性的减压工作手册是写给那些生活在紧张、焦虑、痛苦或疾病中的人们的。如果生活是一片汪洋，这本书将会像灯塔一般将正念带入你的生活，不仅可以帮助你减轻压力和焦虑，还可以引导你，使你的生活更加慈悲、安宁、健康和幸福。
內容簡介：
《正念生活，减压之道：正念减压工作手册》为Open Sights, Open Minds心理保健系列引进版权书中的一本。减轻繁重的生活压力，重启享受当下的正面能量。这本为期7周的自助手册，让读者在家即可进行协助全球数百万人有效减除压力的知名疗法正念减压疗法。读者每周在书中所学的方法，都可应用在日常生活中之中，*后将学会如何放下造成压力的习惯，以正念代之，对希望重新找回生活的平衡感与喜悦感的读者来说，这本书相当实用。

 

 

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