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在 大書城 以“ 精确 模式”搜“ 《名师出高图》编写组 《名師出高圖》 ”共有 10 结果： 同時支援繁體 / 正體 / 简体字輸入搜索
名师出高图--游泳入门到精通 名师出高图--游泳入门到精通
『简体书』 作者：名师出高图编写组 编　　出版：化学工业出版社　　日期：2015-07-01
游泳是一项全身性运动，不仅能提高心肺功能，还能使全身绝大部分的肌肉得到锻炼，好处多不胜数。虽然游泳能力并非与生俱来，但只要通过科学、有效的指导，“旱鸭子”也一定能掌握游泳技巧和要领。 《游泳入门到精通》是初学者的游泳入门指导，游泳爱好者提高技术水平的范本，辅助游泳教学的参考教材。书中精心为喜爱游泳 ...		 詳情>>
售價：HK$ 55.1

名师出高图--拉伸运动：随时随地DIY 名师出高图--拉伸运动：随时随地DIY
『简体书』 作者：名师出高图编写组 编　　出版：化学工业出版社　　日期：2015-08-01
人体在长期进行某一种动作后，特定使用的肌肉就会痉挛、僵硬。 你是不是发现自己会： 长期坐着—腰背肌僵硬； 保持一种姿势看电脑—颈肩部位的肌肉僵硬； 长跑、爬山或者骑车后—腿部和腰部的肌肉痉挛、僵硬。 拉伸运动正好是帮助肌肉减缓、消除痉挛和僵硬的最好方法。疲劳后拉伸能保护韧带、降低肌肉的紧张，使紧缩的 ...		 詳情>>
售價：HK$ 64.8

名师出高图--篮球快速入门到精通 名师出高图--篮球快速入门到精通
『简体书』 作者：名师出高图编写组 编　　出版：化学工业出版社　　日期：2015-07-01
篮球运动充满活力，在提高参与者身体素质、锻炼意志的同时，还能陶冶情操、培养团队精神，正因为篮球运动拥有如此之大的魅力，才成为世界范围内影响力巨大、传播范围广泛的运动之一。 《篮球快速入门到精通》与你分享的内容包括：熟悉球性练习、移动步法练习、运球技巧、传接球技巧、护球技巧、投篮技巧、抢断球技巧、假 ...		 詳情>>
售價：HK$ 51.8

哑铃健身初学到精通 哑铃健身初学到精通
『简体书』 作者：名师出高图编写组 编　　出版：化学工业出版社　　日期：2015-04-01
使用哑铃健身，既简单易学又物美价廉。《哑铃健身初学到精通》帮你选择合适的哑铃，依照科学的指导方法，突破年龄、性别的条条框框，满足多方位锻炼的需求。 科学地使用哑铃坚持练习，才能收获很好的锻炼效果。 ...		 詳情>>
售價：HK$ 37.0

简化太极拳入门到精通 简化太极拳入门到精通
『简体书』 作者：名师出高图编写组 编　　出版：化学工业出版社　　日期：2015-06-01
简化24式太极拳是在杨式太极拳的基础上，将原有套路化繁为简创编而成，最适宜于入门级太极玩家练习、模仿。 《简化太极拳入门到精通》从人们初学太极时的心理和生理特点出发，重点针对太极初学者普遍存在的” 太极拳打起来好看，练起来不容易”的困扰，帮助太极拳初学者攻克“向往太极却难以坚持或者望而却步”的难关 ...		 詳情>>
售價：HK$ 46.3

羽毛球入门到精通 羽毛球入门到精通
『简体书』 作者：名师出高图编写组 编　　出版：化学工业出版社　　日期：2016-01-01
无论是进行有规则的羽毛球比赛，还是将羽毛球作为一般性的健身活动，参与者都要不停地移动、跳跃、转体、挥拍，从而增大了四肢和腰腹的肌肉力量，加快了血液循环速度，强化了心血管系统和呼吸系统的功能。 《羽毛球入门到精通》从羽毛球运动的器材和场地等基础知识入手，将羽毛球运动的基本动作、击球方法、步法等进行了 ...		 詳情>>
售價：HK$ 44.7

足球入门到精通 足球入门到精通
『简体书』 作者：《名师出高图》编写组 编　　出版：化学工业出版社　　日期：2016-08-01
足球被称为世界运动 ，是全球体育界影响力的单项体育运动。如果你喜爱足球，愿意投身其中，体验足球运动的刺激与冲击，那么磨练个人基本技术和掌握个人攻防战术便必不可少。 《足球入门到精通》想与你分享的内容有：包括运球、踢球、头球和掷界外球在内的个人基本技术；包括进攻和防守在内的个人攻防战术；特别针对守门 ...		 詳情>>
售價：HK$ 72.0

乒乓球入门到精通 乒乓球入门到精通
『简体书』 作者：郭磊，张志华 主编 《名师出高图》编写组 编　　出版：化学工业出版社　　日期：2016-07-01
《乒乓球入门到精通》与你分享的内容有：包括场地与器材细节在内的乒乓球基础知识；包括握拍、站位、击球、步法、发球、接发球、推挡球、攻球、搓球、削球、弧圈球、反弹球、杀高球、挑打球和直拍横打等在内的乒乓球基本技术； 包括比赛规则、配对原则、站位原则、移动方法、攻防战术在内的乒乓球双打技术；包括发球、击球 ...		 詳情>>
售價：HK$ 44.7

名师出高图--羽毛球入门与提高 名师出高图--羽毛球入门与提高
『简体书』 作者：杨东升　　出版：化学工业出版社　　日期：2013-05-01
羽毛球运动有着与音乐一样明快的节奏，有着与舞蹈一般优雅的舞姿，你是不是也向往能在球场上与羽毛球一起翩翩起舞呢？翻开这本能帮你成为“羽林高手”的秘笈吧，它从选拍、选球的细节入手，按照初学者的认知规律介绍了握拍、发球、击球、步法等基本技术，还将单打、双打、混合双打的战术要点逐个击破，除了打球那些事儿之外 ...		 詳情>>
售價：HK$ 79.0

名师出高图--网球入门与提高 名师出高图--网球入门与提高
『简体书』 作者：张志华　　出版：化学工业出版社　　日期：2013-05-01
这本讲网球的图书想要传递给你的信息是：用最简单的方法、以最丰富的图片、帮你用最少的时间学会怎样打网球。除了必备的基本技术学习和基本战术应用之外，还将网球场上那些大明星和击打高手的小窍门进行了揭秘，相信在基本动作的详尽展示和场地真人实景动感画面的双重冲击下，你一定能迅速成为网球高手。 ...		 詳情>>
售價：HK$ 71.0

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