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1分钟顶45分钟的HIIT高效运动法(坚持每天4分钟HIIT运动,不仅能让你拥有美好身材,还能让你更年轻更健康)
『简体书』 作者:川田浩志 出版:北京联合出版有限公司 日期:2024-09-01 给忙碌的现代人的高效运动法——HIIT! 如果你上班太忙太累,没时间运动; 如果你不管尝试什么运动,总是坚持不了几天就想放弃; 如果你明明努力运动,但就是没有效果; 如果你想运动,却不知道从哪里开始; …… HIIT绝对是能让你持之以恒、性价比超高的运动! 短时间高强度运动 短时间休息,让你的臂肌、背肌、 ... |
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《炙热2》人气作者青梅酱 教练视角群像电竞文 王牌上单景元洲×全能教练林延
『简体书』 作者:青梅酱 出版:长江出版社 日期:2024-09-01 GH战队在电竞综艺《炙热集结号》中夺冠,拿到了职业联赛的资格,真正成为职业战队。 然而外界却并不认可这支新兴队伍的实力,认为他们不过是一支选秀战队。 于是,教练林延制定了一系列魔鬼训练计划,提升队员们的个人实力以及团队凝聚力,并利用自身独特的战术布置优势和队员们超高的执行力,在常规赛中多次赢下比赛,最终以第二名 ... |
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公路几何设计与标准规范释疑
『简体书』 作者:郭腾峰 出版:人民交通出版社 日期:2024-09-01 本书采用问答的形式,精选了《公路路线设计规范》 JTG D20—2017 和《公路工程技术标准》JTG B01—2014实施以来使用者提出的典型问题,由标准规范主要参编人员进行详细解答。主要内容包括:公路功能、技术分级与设计速度选用,视距与设计控制,平面线形设计与指标采用,纵断面设计与指标采用,横断面与建筑限界,超高与 ... |
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寻找冠军股:如何发现隐藏的珍宝
『简体书』 作者:[美]马丁·弗里德森 著 [澳]张玉新 译 出版:中国青年出版社 日期:2024-10-01 2012—2021年,标普500指数中表现最好的股票年度总回报率在80%到743%之间,大幅超越该指数平均收益。是否有办法在这些股票开始迅速上涨之前发现它们?在本书中,首席投资官与证券分析师马丁·弗里德森揭示了表现最好的股票的共同特征,提供了一个实用且易于遵循的指南,帮助你找到超高回报的股票。 作者分析了标普500 ... |
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金属材料高性能化原理与方法(上)
『简体书』 作者:陈光等 出版:科学出版社 日期:2024-09-01 《金属材料高性能化原理与方法(上)》为“材料先进成型与加工技术丛书”之一。金属材料是人类使用*广泛的材料之一,在国防建设和国民经济发展中发挥着不可替代的作用。随着科学技术的进步,金属材料朝着高性能化、功能化等方向快速发展,以满足新型装备对力学、物理、化学等性能更高更广泛的要求。《金属材料高性能化原理与方法(上)》总结了 ... |
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UHPC叠合钢管混凝土结构机理、性能和设计方法
『简体书』 作者:廖飞宇,王静峰 著 出版:中国建筑工业出版社 日期:2024-09-01 本书主要分述了绪言、超高性能混凝土(UHPC)材料制备与性能、UHPC叠合钢管混凝土结构的轴压性能、UHPC叠合钢管混凝土结构的纯弯性能、UHPC叠合钢管混凝土结构的偏压性能、UHPC叠合钢管混凝土结构的抗撞击性能、钢管混凝土叠合柱框架梁柱节点抗震性能试验、UHPC叠合钢管混凝土柱框架梁柱节点力学行为及设计方法、装配式 ... |
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实用楷书春联128副(视频讲解版)
『简体书』 作者:王丙申 出版:北京体育大学出版社 日期:2024-11-01 书写春联是中华传统文化和习俗的重要组成部分,有着悠久的历史。这种独特的文化承载着中华民族千百年来对美好生活的向往和期盼,是中国人新年活动不可或缺的一项活动。本书从书法爱好者的实际情况出发,搜集了128副适合春节书写的对联,以楷书来书写,有四言的、五言的、六言的、七言的,能够满足广大读者的不同需求,每个字都有书写的视频讲 ... |
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四种书体写春联:篆书、隶书、楷书、行书精讲视频版(第二版)
『简体书』 作者:王丙申 出版:北京体育大学出版社 日期:2024-12-01 书写春联是中国传统文化和习俗的重要组成部分,有着悠久的历史。这种独特的文化承载着中华民族千百年来对美好生活的向往和期盼,是中国人新年活动不可或缺的一项活动。本书从书法爱好者的实际需求出发,以书写春联常用的四种书体(篆、隶、行、草)为主要内容,全书50多副对联,分为吉祥春联、生肖春联、企业春联。全书1000多字,每个字都 ... |
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北斗魔法地图
『简体书』 作者:北斗魔法地图 出版:山东省地图出版社 日期:2022-10-01 1.权威出品:北斗精品研发,基于AR技术的地理启蒙高科技产品; 2.超高性价比:精美礼盒装,内含1张世界地图拼图、配套APP、30张动物双语识别卡以及一封来自未来的信; 3.内容丰富:1个情感陪伴型IP猫小熊、20大探究场景故事、49面国旗认知、50块动物化石及古地图碎片、100 互动惊喜、150 steam知识点 ... |
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现代混凝土理论与技术
『简体书』 作者:孙伟,缪昌文 出版:科学出版社 日期:2025-01-01 《现代混凝土理论与技术》基于国家自然科学基金重点项目“高性能水泥基建筑材料的性能及失效机理研究”的成果,系统介绍了现代混凝土各项关键技术性能及在多场因素耦合作用下不同强度等级混凝土损伤劣化时变特征,初步建立了服役寿命预测模型,揭示了混凝土耐久性评价和服役寿命预测的科学性、可靠性与安全性。采用现代测试技术与方法,描述了高 ... |
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最美清代绘画
『简体书』 作者:石涵 出版:辽宁美术出版社 日期:2025-01-01 《最美清代绘画》是一本超高清原画 赏析解读二合一的艺术类通俗读物,在做到学术严谨的同时,深入浅出讲解清代绘画代表人物与代表作品,书中甄选了近200幅清代传世佳作,涉及50 清代巨匠,跨越276年清代绘画史,30万字的细致解读让读者拥有一个专属的“画展讲解员”。 多数人认为看不懂国画是因为它意境深远,书画一体,而繁体 ... |
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选线与道路勘测设计
『简体书』 作者:黄显彬,郑元勋,陈伟,唐俊峰 出版:人民交通出版社 日期:2025-02-01 全书共14章,内容包括绪论、平面设计、标准形曲线、弯道加宽与超高、行车视距、纵断面设计、横断面设计、线形设计、选线、道路交叉设计、计算机辅助设计、城市道路勘测设计、公路改扩建勘测设计和道路勘测设计前沿方法研讨。本教材可作为高等院校道路桥梁与渡河工程、交通工程、土木工程等专业及相关专业的本科教材,也可供从事道路工程相关专 ... |
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海外国宝全书 全书系列50万册焕新升级典藏纪念版 升级烫金护封及全彩礼盒
『简体书』 作者:红糖美学 出版:华中科技大学出版社 日期:2025-03-01 一、全面梳理海外国宝,历时五年踏访数十家海外博物馆,遴选特色的“国宝中的国宝”: 二、审美一绝,颜值超高 书里有1700多幅博物馆级的高印刷精度全彩插图,堪比原作实拍,很多时候我们即使亲自去到博物馆都没法看得这么真切。 三、鉴赏有料,特别有趣 这本书不仅罗列了几百件国宝,还努力教会我们如何欣赏,360°全面剖析, ... |
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先进化工材料关键技术丛书--高技术混凝土材料
『简体书』 作者:中国化工学会 组织编写 胡曙光 等 著 出版:化学工业出版社 日期:2022-03-01 《高技术混凝土材料》是“先进化工材料关键技术丛书”的一个分册。本书提出高技术混凝土概念,其目的是为了构建更为科学的研究体系和评价方法。高技术混凝土材料的范畴包括:高强混凝土、高性能混凝土、超高强混凝土和超高性能混凝土,以及高性能复合结构混凝土和新型功能混凝土材料。本书以著者团队30多年来围绕高技术混凝土材料所开展的研究 ... |
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超密集无线网络
『简体书』 作者:[法]大卫·洛佩斯-佩雷斯[澳]丁铭 出版:机械工业出版社 日期:2025-04-01 本书通过对超高密度小基站蜂窝通信网络的数学论证,讨论了现实中的网络部署、运营和优化等问题,还介绍了网络覆盖率和面积比特效率(ASE)等性能指标,并探讨了超密集网络与当前网络的不同之处。书中深入浅出的描述和数学证明的结论能够帮助运营商升级其网络服务。此外,基于理论分析和网络仿真,本书介绍了超密集无线通信网络的最新研究成果 ... |
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现代引调水工程建造关键技术研究与实践
『简体书』 作者:谢祥明等 著 出版:水利水电出版社 日期:2024-12-01 本书作者谢祥明教高及其技术团队,长期以来在引调水工程施工关键技术方面进行研究攻关与工程实践,尤其在复杂工况条件下盾构法、TBM法隧洞安全高效掘进关键技术方面取得了在国内外具有创新性的技术成果,形成了先进的施工工法。比如在:超深地下连续墙施工、复杂工况盾构机带压开仓、超高强度硬岩TBM高效掘进、TBM大部件洞内高效更换、 ... |
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New-Generation SAR for Earth Environment Observation
『简体书』 作者:Huadong Guo,Xinwu Li,Wenxue Fu 出版:高等教育出版社 日期:2024-12-01 本书入选“经典中国国际出版工程”。本书以新型SAR遥感成像机理—信息处理—参数反演—环境认知研究中存在的关键科学与技术问题为突破口,聚焦环境雷达遥感研究,详细论述了近期在极化SAR、极化干涉SAR、极化层析SAR和超高分辨率SAR环境参数获取方法以及面向环境参数观测的SAR信息一体化处理的理论与方法方面取得的系列创新性 ... |
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无穷小亮 博物大发现:找找看(全三册。“科普顶流”无穷小亮X“昆虫摄影师”唐志远,博物天团领队,一起发现惊奇大自然~快跟
『简体书』 作者:唐志远,张辰亮 出版:山东画报出版社 日期:2025-05-01 这是昆虫摄影师唐志远和科普作家张辰亮继《博物大发现:我的1000位昆虫朋友》后的再度联手,主打一个“就是玩儿”——让读者通过超微距镜头感受自然的神奇与震撼,在400张大片和76个找找看游戏里,沉浸式探索奇妙的昆虫世界,尽情挑战眼力,看看谁能成为“找虫高手”! 书中的超高清大片呈现了隐藏在我们视线之外的奇妙自然,配以作 ... |
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无穷小亮张辰亮 博物大发现:找找看
『简体书』 作者:唐志远,张辰亮 出版:天津古籍出版社 日期:2025-05-01 这是昆虫摄影师唐志远和科普作家张辰亮继《博物大发现:我的1000位昆虫朋友》后的再度联手,主打一个“就是玩儿”——让读者通过超微距镜头感受自然的神奇与震撼,在400张大片和76个找找看游戏里,沉浸式探索奇妙的昆虫世界,尽情挑战眼力,看看谁能成为“找虫高手”! 书中的超高清大片呈现了隐藏在我们视线之外的奇妙自然,配以作 ... |
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汤汤奇妙故事集:流萤谷
『简体书』 作者:汤汤 出版:浙江少年儿童出版社 日期:2025-06-01 该作为汤汤早期超高人气童话长篇:因为爸爸艾尖尖的患病去世幸福的三口之家陷入了无尽的悲伤,只留下妈妈秦若草、女儿艾羽相依为命。妈妈因承受不了巨大的丧夫之痛,被萤妖阿碧乘虚而入骗去了流萤谷。艾羽因想念妈妈,也铤而走险跟阿碧去了流萤谷。艾羽最终通过幸福咒语“羽毛轻落草尖尖”找到了妈妈。由于艾羽对阿碧信任的累积,她把阿碧当成了 ... |
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