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张延年,郑怡,汪青杰,张瑞琴
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飞龙针法
『简体书』 作者：李长俊 出版：北京科学技术出版社 日期：2019-02-01 本书主要阐述了《黄帝内经》治神理论指导下针刺通小周天的方法。核心是以针御神，以神调气，或气聚丹田，以补元气，或通任督，疏经络，进一步达到气至病所，从而做到气至有效而治病；亦可以针演道，通周天，来养生延年。这是针灸学的灵魂，是*上乘的针刺方法。为了让读者更好地理解飞龙针法的灵魂，本书介绍了中医养生法真气运行法以及与真气运 ... |
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图解《黄帝内经》和《本草纲目》中的养生经
『简体书』 作者：宋敬东 著 出版：天津科学技术出版社 日期：2017-07-01 本书结合当今中国人的生活特点，介绍了《黄帝内经》中大量具有可操作性的中医养生实用方法，以帮助读者切实掌握补足阳气的方法、不同体质的养生法、十二时辰养生法、四季养生法等；从平常的生活细节入手，辑录了《本草纲目》大量诸如补气血，调节身体平衡，美容、增白、瘦身，补心、补脑、健脾胃，延年增寿等养生食养妙方和治疗各类疾病的食疗方 ... |
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中岳嵩高灵庙碑并额（翰墨瑰宝：上海图书馆藏珍本碑帖丛刊（第四辑））
『简体书』 作者：上海图书馆 编 出版：上海古籍出版社 日期：2019-04-01 《中嶽嵩高靈廟碑》，北魏太延年間（435～440）刻立，楷書。碑陽二十三行，行五十字，有額篆書陽文八字。碑文內容與《大代華嶽廟碑》文字大致相同，僅就有關嵩、華詞句互相調換。或云此碑為寇謙之撰文，非是。原碑現存河南登封嵩山中嶽廟。此本係上海圖書館藏劉喜海舊藏本，明末清初淡墨精拓。碑文字體介於楷隸之間，書法古拙高妙，誠為魏 ... |
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推拿功法学（第2版）（精编教材）
『简体书』 作者：李江山，姚斐 出版：上海科学技术出版社 日期：2019-06-01 推拿功法学是研究推拿功法的训练方式方法、机制效应及其临床应用的一门学科,是中医院校针灸推拿学、康复医学等专业的一门专业基础课程和主干课程。全书分为推拿功法发展简史、推拿功法的基本理论、少林内功、易筋经、调息筑基功、推手、延年九转法等部分，在编写中坚持继承与创新相结合,强调推拿功法的训练,重视教材的可阅读性。教材主要内容 ... |
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中华膏滋
『简体书』 作者：侯斌，彭少芳，程井军 等 出版：世界图书出版公司 日期：2019-10-01 膏滋是中华传统医学中具有鲜明特色的组成部分，是中医治未病的重要内涵。膏滋方应用历史悠久，长于补虚和疗疾，具有滋补强身、抗衰延年、治病纠偏的功效，用于防病治病和养生保健效果俱佳，其选料、组方、制作、应用颇有讲究。本书由多位中西医临床专家担任主编和副主编，据其经验编写了这本膏滋专著。全书论述了膏滋的概念、历史源流、分类、选 ... |
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五势梅花桩述真
『简体书』 作者：王志忠 著 出版：清华大学出版社 日期：2019-11-01 梅花桩（拳）以梅花之意寓之，言明武学之理，扬名于清初，属于道派内家拳。此拳实战实用效果强，技击之法独特，适合护体强身祛病延年之需，练法精妙简便易学，拳理精妙，以五行八卦为基础，相生相克为体，变化高深莫测。本书通过基本桩步练法图像说明、基本套路动作图像说明、及成拳学练图例简介，指明了学练五势梅花桩的方向。 ... |
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李医生的易筋洗髓养生操
『简体书』 作者：李文坤 出版：青岛出版社 日期：2020-01-01 易筋洗髓经历史悠久，源远流长，不仅为历代少林僧侣所推崇，而且广泛传播于医、武、道、儒各家与民间，因其具有良好的强身健体、防病治病、益智延年、修身养性等作用，被称为中国四大健身术之首。 本书作者系旅日中医学者，原中国中医科学院西苑医院内科医师、中医气功学硕士。本书是作者日文版《本格气功：李氏易筋洗髓经 ？基础篇》的中 ... |
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国医养生堂 健康养生操 ： 八段锦、五禽戏、易筋经
『简体书』 作者：张银柱 编著 出版：山西科学技术出版社 日期：2015-05-01 《健康养生操 : 八段锦、五禽戏、易筋经》详细拆解每一个动作，并保证动作的完整性和连贯性。各种功法的养生功效细化到每一招每一式，人们在修身养性、强身健体的同时，可以对症习练，祛病延年。动作口诀，简短精炼，易于记忆，方便习练。 ... |
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百岁孙思邈亲授长寿秘方（药王孙思邈的养生真经！很多秘密都藏在
『简体书』 作者：高文柱 编 出版：华夏出版社 日期：2014-11-01 “重人贵生”，乃道教文化的核心；“长生久视”，为仙道追求的人生最高境界；“我命在我不在天”，则是道家喊出的人类与死亡作斗争的最强音。两千年来，许多道教人士出于祛病延年和济世传道的双重目的，在修道的同时，莫不兼修医术。他们大胆探索人体生命的奥秘，不断积累医疗实践的经验，不仅丰富了祖国传统医药学宝库，而 ... |
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阎钧天医学六书-临证拾芥
『简体书』 作者：阎钧天 出版：山西科学技术出版社 日期：2015-01-01 《临证拾芥》系作者从医数十年来的心得与体会，分上、中、下三编。上编“医话”，记述了作者的学医方法、为医操守、从医志向及对时下医道医风的谏言与批评；中编“医论、医案”记述了作者在学习医学过程中的思考、认识、见解，及临床申一些典型病案的真实记录；下编“杂说”，则为作者平时即兴之作，或医道议论，或摄生延年 ... |
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餐桌上的中药——茯苓
『简体书』 作者：叶锦先，孟英武 编著 出版：金盾出版社 日期：2015-02-01 茯苓是一味名贵的中药材，味甘、淡，性平，能渗湿利水、健脾和胃、宁心安神、抗衰延年，因其功效独特，不分四季，被称为“四时神药”。茯苓与众多药材、食材搭配，无论是泡茶、炖汤，还是煮粥、做菜，都有很好的滋补身体、治病强身作用。 为进一步弘扬茯苓养生文化，我们特组织相关专业人士编写了这本《餐桌上的中药一一 ... |
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黄帝内经译注（中国古典文化大系）
『简体书』 作者：[战国]佚名 著，姚春鹏，姚丹 译注 出版：上海三联书店 日期：2015-05-01 《黄帝内经》分《灵枢》《素问》两部分，为古代医家托轩辕黄帝名之作，为医家、医学理论家联合创作，一般认为成书于春秋战国时期。在以黄帝、岐伯、雷公对话、问答的形式阐述病机病理的同时，主张不治已病，而治未病，同时主张养生、摄生、益寿、延年，是中国传统医学四大经典著作之一，是我国医学宝库中现存成书最早的一部 ... |
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老年人的膳食原则和常见营养问题（上）
『简体书』 作者：上海市学习型社会建设与终身教育促进委员会办公室 出版：科学出版社 日期：2015-06-26 在生命的旅程中，衰老伴随着生命的进程不可逆 转地进入每个人的生活，老年人由于生理和代谢的变 化使得对营养素的吸收、利用效率和程度均与青壮年 时期不同，在量和侧重点上也有所不同，有着老年期 的特殊的营养需求。平衡膳食、合理营养是老年人健 康饮食的核心，对改善老年人营养状况、增强抵抗力 、预防疾病、延年 ... |
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黄帝内经 译注
『简体书』 作者：姚春鹏，姚丹 著 出版：北京联合出版公司 日期：2015-09-01 《黄帝内经》分《灵枢》《素问》两部分，为古代医家托轩辕黄帝名之作，为医家、医学理论家联合创作，一般认为成书于春秋战国时期。在以黄帝、岐伯、雷公对话、问答的形式阐述病机病理的同时，主张不治已病，而治未病，同时主张养生、摄生、益寿、延年，是中国传统医学四大经典著作之一，是传承千年的智慧宝典，是我国医学宝 ... |
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古少林养生六合功
『简体书』 作者：潘霜喜 著 出版：吉林科学技术出版社 日期：2015-12-01 本书中的少林六合功为嵩山少林寺历代高僧修禅养心、益寿延年的养生功法。整套功法由六式组成，主要针对人体无形之气的修炼，以式法的的连贯性练习脏腑的生理功能，通过缩展开合与吐纳导引来鼓舞气血，增强脏腑功能，以达到养生、保健、延年之功效。 ... |
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求医不如求己
『简体书』 作者：中里巴人 出版：江西科学技术出版社 日期：2013-01-01 《求医不如求己精华本?下》中，中里巴人将“求医不如求己”系列书中关于行气活血的诀窍重新归纳整理，介绍了14种基础功法、9种可以在家简易操作的中医养生法、9个常用常新的护生窍门、13种慢性病调理方以及多种养生心法，帮助您身心同养、祛病延年。 ... |
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人参普洱
『简体书』 作者：徐凤龙著 出版：吉林科学技术出版社 日期：2016-10-01 全书共分天、地、人三篇，天生人参，地长普洱，人合人参普洱茶。取天地人和之象，久服轻身延年！ 这是一个全新的概念，把生长在东北艮位的百草之王人参与产于西南坤位的普洱茶按配方有效配伍，创造出了人参普洱茶，按《周易》思想即是坤艮对位，门庭富贵。 ... |
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太极拳养生治病智慧：武医同源保健康
『简体书』 作者：谢守忠，张昊，谢征东 著 出版：辽宁科学技术出版社 日期：2017-01-01 本书中介绍的几个养生功法，根据中华传统武术和国粹中医的精髓所创编，以中华传统医学和武术相结合为前提，经过作者多年实践验证、总结而成的，结合人体的结构，用运动调整人体气血，使人的气血兴旺通畅，从而起到祛病延年的养生保健效果。 ... |
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补养阴阳五禽戏（经典回归 ，传承国医养生精华 ，融合生理、中
『简体书』 作者：茹凯 出版：吉林科学技术出版社 日期：2015-04-01 《补养阴阳五禽戏》不仅从五禽戏运动养生讲解方式方法，也从中医经络穴位养生方面给读者直观详细简单的解读，使读者更易学易练，达到祛病延年的功效。练习五禽戏，可以活动筋骨，疏通经络，气血循环，防病祛病，强身健体。从古到今，五禽戏被无数疾病患者作为康复治疗的辅助手段而广为传播。五禽中的虎、鹿、熊、猿、鸟还分 ... |
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呼吸养生六字诀（经典回归 ，传承国医养生精华 ，融合生理、中
『简体书』 作者：茹凯 出版：吉林科学技术出版社 日期：2015-04-01 六字诀养生法是我国唐朝时期著名医药学家和养生长寿家药王孙思邈的长寿养生术。六字诀以呼吸锻炼为主，通过用口呼吸同时配合默念：嘘、呵、呼、四、吹、嬉六字，分别排泄祛除五脏六腑的致病邪气；用鼻吸气补养五脏六腑的虚损不足，因而既能防病治病，又能健身延年。加之方法简便，收效显著，深爱古今养生家及大众的青睐。《 ... |
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